En la sociedad actual, la gente se da cuenta más que nunca de que las preferencias sexuales y la atracción física son diversas e individuales.
Sin embargo, todavía hay problemas significativos para las parejas que no tienen niveles similares de deseo, libido, intensidad, frecuencia, duración o tipo de actividad. Este artículo explica por qué surgen tales inconsistencias, qué consecuencias pueden tener y cómo los socios pueden aprender a manejarlas. Se centra principalmente en las relaciones monógamas heterosexuales, pero también menciona a las parejas del mismo sexo.
Las hormonas desempeñan un papel importante en la regulación del deseo sexual. La testosterona afecta tanto a los hombres como a las mujeres, estimulando los sentimientos sexuales. En los hombres estimula la libido y también provoca agresividad, competitividad y riesgo. Las mujeres producen un estrógeno que las ayuda a mantener los órganos reproductivos sanos y promueve la conexión con su pareja.
Sin embargo, los ciclos hormonales femeninos hacen que el sexo sea poco atractivo en ciertas etapas.
Por ejemplo, las mujeres embarazadas a menudo pierden interés debido a niveles más altos de progesterona.
Los factores fisiológicos también tienen importancia. El cerebro masculino libera dopamina, neurotransmisor del placer, después de la eyaculación; esto refuerza su deseo de tener más sexo. Las mujeres experimentan más sensibilidad en el área genital cuando están excitadas, lo que hace que la estimulación del clítoris sea agradable. Otras diferencias biológicas incluyen la distribución de grasa corporal (los hombres tienen niveles más altos de testosterona y menos estrógeno), la masa muscular (las mujeres son más grandes), el sistema inmunitario (los hombres son más fuertes) y la producción de esperma (las mujeres no pueden crear esperma). Algunas de estas diferencias existen desde el nacimiento, otras cambian con el tiempo debido a la dieta, el ejercicio, la edad, las enfermedades, los medicamentos, las lesiones o las cirugías.
Las inconsistencias sexuales pueden causar frustración, resentimiento, culpa, vergüenza, celos o separación. Una persona puede sentir presión en la intimidad no deseada, mientras que otra siente descuido. Si una persona tiene una libido más baja que su pareja, puede evitar la intimidad por miedo o vergüenza. Los socios pueden aprender a adaptarse comunicando abiertamente lo que funciona para el otro, experimentando con nuevas formas de tocar y tocar, mostrando paciencia, comprometiendo y respetando las fronteras. A veces también es útil el asesoramiento.
Las parejas pueden explorar diferentes tipos de actividades sexuales que implican más intimidad emocional o requieren menos esfuerzo físico. La masturbación y la pornografía pueden proporcionar autosatisfacción sin estrés. Las técnicas de relajación, como la meditación, la respiración, el yoga o la privación sensorial, pueden mejorar la excitación. Los terapeutas recomiendan programar citas, pasar tiempo separado, coquetear y llevar un estilo de vida saludable. Los asexuales y los arománticos deben buscar socios que compartan su orientación; los poliamoristas acogen la diversidad en sus relaciones.
En resumen, los deseos sexuales varían mucho de una persona a otra dependiendo de las hormonas y la fisiología. Las parejas deben aprender a comunicarse con honestidad y sensibilidad cuando tratan con deseos divergentes. Aunque puede ser una tarea difícil, en última instancia conduce a una mayor comprensión y cercanía.
¿Por qué a veces surgen inconsistencias sexuales como resultado de diferencias hormonales o fisiológicas, y cómo se pueden adaptar las parejas?
Las inconsistencias sexuales pueden ocurrir por diversas razones, como mutaciones genéticas, desequilibrios hormonales, trastornos del desarrollo y factores ambientales. Desde el punto de vista de la adaptación, las parejas pueden buscar ayuda o asesoramiento profesional para resolver sus problemas y encontrar soluciones que les funcionen.