Psychologia jest ważną dziedziną, która bada ludzkie zachowanie, procesy poznawcze, percepcję, motywację, emocje i osobowość. Ważne stało się, aby zbadać te obszary, ponieważ wpływają one na samopoczucie psychiczne i zdolność do skutecznego radzenia sobie ze stresorami. Odporność odnosi się do zdolności człowieka do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, takimi jak kontuzja, przeciwności, choroby, utrata i nadużycia. Wiąże się to z mechanizmami adaptacyjnego radzenia sobie, aby wyjść z negatywnych skutków życiowych wyzwań. Populacje queer to osoby, które identyfikują się poza normatywną orientacją seksualną. Mogą zmierzyć się z dyskryminacją ze względu na swoją tożsamość seksualną, co może spowodować ich stres, prowadząc do negatywnych konsekwencji psychologicznych.
Osoby z grupy Queer mogą doświadczać izolacji społecznej ze względu na piętno związane z LGBTQ +, co prowadzi do złej samooceny i depresji. Aby zwiększyć odporność społeczności queer doświadczających dyskryminacji systemowej, należy stosować kilka strategii. Obejmują one rozwijanie sieci wsparcia, praktykowanie medytacji uważności, udział w znaczących działaniach, szukanie pomocy w razie potrzeby i szukanie radości w życiu codziennym. Sieci wsparcia zapewniają poczucie przynależności i akceptacji, które buduje odporność, dając nadzieję, że wszystko będzie lepiej. Medytacja uważności pomaga dziwnym ludziom regulować swoje myśli i emocje, zmniejszając poziom lęku i stresu. Angażowanie się w sensowne działania, takie jak sport, hobby lub twórcze dążenia mogą zapewnić poczucie osiągnięcia i celu, budowanie odporności. Szukanie pomocy u przyjaciół, rodziny lub specjalistów może promować odporność poprzez umiejętności rozwiązywania problemów i terapii. Wreszcie, odnajdywanie radości w codziennych rutynach, takich jak spędzanie czasu z bliskimi, może zwiększyć nastrój i zmniejszyć uczucie beznadziejności. Interwencje oparte na tych strategiach mogą zwiększyć odporność dziwnych populacji doświadczających dyskryminacji systemowej. Interwencje społeczne powinny być traktowane priorytetowo, tworząc bezpieczne miejsca dla osób queer do wyrażania się bez osądu. Interwencje kliniczne powinny koncentrować się na mechanizmach uczenia się, które poprawiają samopoczucie podczas budowania odporności.
W artykule omówiono, w jaki sposób strategie psychologiczne, w tym sieci wsparcia, uważność, znaczące działania, poszukiwanie pomocy i odnajdywanie radości mogą zwiększyć odporność społeczności queer stojących w obliczu systemowej dyskryminacji. Interwencje oparte na tych strategiach mogą przyczynić się do osiągnięcia pozytywnych wyników w warunkach społecznych i klinicznych.