La psicología es un área importante que estudia el comportamiento humano, los procesos cognitivos, la percepción, la motivación, las emociones y la personalidad. Se ha vuelto importante estudiar estas áreas porque afectan el bienestar mental y la capacidad de manejar eficazmente los estresores. La resiliencia se refiere a la capacidad de una persona para hacer frente a situaciones complejas como lesiones, adversidades, enfermedades, pérdidas y malos tratos. Incluye mecanismos de superación adaptativos para recuperarse del impacto negativo de los problemas de la vida. Las poblaciones queer son individuos que se identifican fuera de la orientación sexual normativa. Pueden enfrentarse a la discriminación basada en su identidad sexual, que puede causarles estrés, lo que conlleva consecuencias psicológicas negativas.
Las personas queer pueden experimentar aislamiento social debido al estigma asociado a ser LGBTQ +, lo que conduce a una mala autoestima y depresión. Para aumentar la resiliencia de las comunidades queer que sufren discriminación sistémica, es necesario utilizar varias estrategias. Estos incluyen el desarrollo de redes de apoyo, la práctica de la meditación del mindfulness, la participación en actividades significativas, la búsqueda de ayuda cuando sea necesario y la búsqueda del gozo en la vida diaria. Las redes de apoyo proporcionan un sentido de pertenencia y aceptación que aumenta la resiliencia, dando esperanzas de que las cosas mejoren. La meditación del mindfulness ayuda a las personas extrañas a regular sus pensamientos y emociones, reduciendo los niveles de ansiedad y estrés. Participar en actividades significativas, como deportes, pasatiempos o actividades creativas, puede dar una sensación de logro y propósito, fortaleciendo la sostenibilidad. Pedir ayuda a amigos, familiares o profesionales puede contribuir a la sostenibilidad a través de habilidades de resolución de problemas y terapias. Por último, encontrar alegría en las rutinas cotidianas, como pasar tiempo con los seres queridos, puede aumentar el ánimo y reducir la sensación de desesperanza.
Las intervenciones basadas en estas estrategias pueden aumentar la resiliencia entre poblaciones extrañas que sufren discriminación sistémica. Las intervenciones sociales deben ser prioritarias, creando espacios seguros para que personas extrañas se expresen sin condenar. Las intervenciones clínicas deben centrarse en enseñar mecanismos para superar las dificultades que mejoran el bienestar a la hora de crear resiliencia.
El artículo analizó cómo las estrategias psicológicas, incluidas las redes de apoyo, la atención, las acciones significativas, la búsqueda de ayuda y la búsqueda de alegría, pueden aumentar la resiliencia en las comunidades queer que enfrentan discriminación sistémica. Las intervenciones basadas en estas estrategias pueden contribuir a resultados positivos en entornos sociales y clínicos.