Nadmierna zależność seksualna jest ekstremalną zależnością od aktywności seksualnej dla satysfakcji emocjonalnej. Może przejawiać się na kilka sposobów, takich jak uzależnienie od pornografii, obsesyjna masturbacja, częste starcia i nieregularne zachowania. Ludzie, którzy zmagają się z tym problemem często nie są w stanie tworzyć znaczących relacji, ponieważ są zbyt skoncentrowani na własnych pragnieniach i potrzebach seksualnych. Może to prowadzić do uczucia samotności, izolacji, a nawet depresji.
Główną przyczyną nadmiernej zależności seksualnej jest zwykle wrażliwość emocjonalna. Ludzie z niską samooceną, biednymi granicami, nierozwiązanym urazem lub historią przemocy mogą zwrócić się do seksu jako sposób na radzenie sobie z trudnymi uczuciami. Mogą wierzyć, że satysfakcja seksualna zapewni im połączenie emocjonalne, którego nie mają gdzie indziej.
Jednak to podejście rzadko działa w dłuższej perspektywie czasowej i może faktycznie pogłębić istniejące problemy. Zwiększone ryzyko relacyjnego lęku wśród osób zmagających się z nadmiernym uzależnieniem seksualnym jest również dobrze udokumentowane. Lęk związkowy występuje, gdy jedna osoba boi się odrzucenia lub odrzucenia z powodu zauważonej wady lub wady. Może to powodować skrajny stres w relacjach, prowadząc do konfliktów i trudności komunikacyjnych. Kiedy dwie osoby z nadmiarem seksualnym są razem, mogą być nadwrażliwe na satysfakcję swojego partnera, prowadząc do napięcia i urazy.
Osoby zmagające się z nadmiernym uzależnieniem seksualnym mogą również doświadczać zmniejszenia satysfakcji we wszystkich dziedzinach życia, a nie tylko romantycznych. Mogą czuć się niespokojni, drażliwi i nieszczęśliwi bez względu na to, co robią. Może to utrudnić im skupienie się na pracy, utrzymaniu przyjaźni lub uprawianiu hobby poza seksem.
Z czasem może prowadzić do wypalenia i problemów zdrowotnych, takich jak zaburzenia snu, przyrost masy ciała lub nadużywanie substancji.
Aby zwalczać nadmierne uzależnienie seksualne, ludzie muszą zająć się podstawowymi przyczynami uzależnienia od seksu. Może to obejmować terapię, praktyki uważności i zmiany stylu życia. Na przykład praktykowanie medytacji, ćwiczeń fizycznych lub dziennikarstwa może pomóc zwiększyć poczucie własnej wartości, poprawić umiejętności komunikacyjne i zmniejszyć stres. Tworzenie granic wokół zachowań seksualnych może również pomóc ludziom odzyskać kontrolę nad swoim życiem.