Sexuelle Übersucht ist eine extreme Abhängigkeit von sexueller Aktivität zur emotionalen Befriedigung. Es kann sich auf verschiedene Arten manifestieren, wie Pornografiesucht, zwanghafte Masturbation, häufige Scharmützel und promiskuitives Verhalten. Menschen, die mit diesem Problem zu kämpfen haben, sind oft nicht in der Lage, sinnvolle Beziehungen aufzubauen, weil sie sich zu sehr auf ihre eigenen sexuellen Wünsche und Bedürfnisse konzentrieren. Dies kann zu einem Gefühl der Einsamkeit, Isolation und sogar Depression führen. Die Hauptursache für sexuelle Übersucht ist in der Regel emotionale Verletzlichkeit. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl, schlechten Grenzen, ungelösten Traumata oder einer Geschichte von Gewalt können sich auf Sex als eine Möglichkeit beziehen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen. Sie glauben vielleicht, dass sexuelle Befriedigung ihnen die emotionale Verbindung bietet, die sie anderswo vermissen.
Dieser Ansatz funktioniert jedoch auf lange Sicht selten und kann bestehende Probleme tatsächlich verschärfen. Das erhöhte Risiko von Beziehungsangst bei Menschen, die mit sexueller Übersucht zu kämpfen haben, ist ebenfalls gut dokumentiert. Beziehungsangst tritt auf, wenn eine Person Angst vor Ablehnung oder Ablehnung aufgrund eines angeblichen Mangels oder Defekts hat. Dies kann zu starkem Stress in der Beziehung führen, was zu Konflikten und Kommunikationsschwierigkeiten führt. Wenn zwei Menschen mit sexueller Übersucht zusammen sind, können sie erhöhte Wachsamkeit in Bezug auf die Zufriedenheit ihres Partners zeigen, was zu Spannungen und Ressentiments führt. Menschen, die mit sexueller Übersucht zu kämpfen haben, können auch in allen Lebensbereichen einen Rückgang der Zufriedenheit erfahren, nicht nur in romantischen. Sie können sich unruhig, gereizt und unzufrieden fühlen, egal was sie tun. Dies kann es ihnen erschweren, sich auf die Arbeit zu konzentrieren, Freundschaften zu pflegen oder Hobbys außerhalb des Geschlechts nachzugehen. Im Laufe der Zeit kann dies zu Burnout und körperlichen Gesundheitsproblemen wie Schlafstörungen, Gewichtszunahme oder Drogenmissbrauch führen.
Um sexuelle Übersucht zu bekämpfen, müssen Menschen die zugrunde liegenden Ursachen ihrer Sexsucht angehen. Dies kann Therapien, Achtsamkeitspraktiken und Änderungen des Lebensstils umfassen. Zum Beispiel kann das Üben von Meditation, Bewegung oder Logging dazu beitragen, das Selbstwertgefühl zu steigern, die Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und Stress abzubauen. Die Schaffung von Grenzen rund um sexuelles Verhalten kann auch Menschen helfen, die Kontrolle über ihr Leben zurückzugewinnen.
Wie hängt sexuelle Übersucht mit Beziehungsangst, emotionaler Verletzlichkeit und verminderter Zufriedenheit zusammen?
Sexuelle Übersucht kann mit Gefühlen der Verletzlichkeit, Angst und Unzufriedenheit in einer Beziehung aufgrund der erhöhten Abhängigkeit von sexueller Intimität als Hauptquelle der Befriedigung verbunden sein. Dies kann dazu führen, dass sich die Menschen unsicher, ängstlich und unsicher über ihre Fähigkeit fühlen, gesunde Verbindungen außerhalb des Geschlechts aufrechtzuerhalten, was zu einer Abnahme der Gesamtqualität der Beziehung und der Zufriedenheit führt.