Internalizowana homofobia to termin używany do opisania negatywnych postaw wobec pragnień tej samej płci, które człowiek rozwija w wyniku ich ekspozycji na presję społeczną i kulturową, które traktują takie uczucia jako nienaturalne lub złe. Zindywidualizowana homofobia może przejawiać się na różne sposoby, w tym nienawiść do siebie, wstyd i strach przed odrzuceniem. Może również prowadzić do depresji, lęku, nadużywania substancji, a nawet samobójstwa.
Istnieją bariery psychologiczne, które uniemożliwiają ludziom przezwyciężenie internalizowanej homofobii i akceptację ich prawdziwego ja. Bariery te obejmują poczucie winy, zaprzeczenie, dysonans poznawczy i strach przed odrzuceniem.
Poczucie winy
Poczucie winy jest jedną z najważniejszych barier psychologicznych w przezwyciężaniu internalizowanej homofobii. Ludzie, którzy doświadczają tej emocji, odczuwają wstyd i poczucie winy za posiadanie atrakcji tej samej płci, wierząc, że czyni je to moralnie gorszym lub grzesznym. Mogą starać się tłumić swoje pragnienia, unikać sytuacji, w których mogą na nie oddziaływać, lub angażować się w samozniszczające się zachowania, takie jak alkohol i zażywanie narkotyków. Poczucie winy może być wzmocnione wierzeniami religijnymi lub normami społecznymi, które potępiają homoseksualizm. Aby przezwyciężyć tę barierę, ludzie muszą zakwestionować te przekonania i zaakceptować, że ich orientacja seksualna nie jest wyborem, ale częścią ich tożsamości.
Zaprzeczenie
Zaprzeczenie jest kolejną wspólną barierą w przezwyciężaniu internalizowanej homofobii. Niektórzy ludzie mogą odrzucić pomysł, że są gejami, lesbijkami, biseksualistami lub transseksualistami, ponieważ nie chcą stawić czoła piętnie związanemu z tymi tożsamościami. Mogą ignorować swoje uczucia lub szukać uznania u tych, którzy mają podobne poglądy. Przezwyciężenie zaprzeczenia wymaga uznania własnych emocji i szukania wsparcia u przyjaciół, członków rodziny lub specjalistów, którzy akceptują i potwierdzają tożsamość.
Dysonans poznawczy
Dysonans poznawczy występuje, gdy osoba doświadcza sprzecznych myśli lub przekonań dotyczących swojej orientacji seksualnej.
Niektórzy mogą wierzyć, że bycie gejem jest złe, ale nadal mają atrakcję tej samej płci. Stwarza to stan napięcia, który powoduje stres i niepokój, co prowadzi do dalszego tłumienia ich uczuć. Przezwyciężanie dysonansu poznawczego wiąże się z ponowną oceną wartości i przekonań oraz znalezieniem sposobów pogodzenia ich z prawdziwą tożsamością. Terapia może również pomóc ludziom badać i przetwarzać swoje sprzeczne myśli i emocje.
Strach przed odrzuceniem
Strach przed odrzuceniem jest być może najbardziej znaczącą barierą psychologiczną w przezwyciężaniu internalizowanej homofobii. Ludzie mogą się wstydzić lub bać wyjść do przyjaciół, członków rodziny, kolegów lub wspólnot religijnych z obawy przed ostrazą lub osądem. Aby przezwyciężyć tę barierę, ludzie muszą budować poczucie własnej wartości i znaleźć pomocnicze relacje, które akceptują i potwierdzają swoją tożsamość. Powinni również rozważyć dołączenie do społeczności LGBTQ +, gdzie mogą połączyć się z innymi, którzy mają podobne doświadczenia.
Jakie są etyczne konsekwencje barier psychologicznych w przezwyciężaniu internalizowanej homofobii?
Przezwyciężenie internalizacji homofobii jest ważnym procesem osobistym, który może mieć znaczące konsekwencje społeczne i kulturowe. Proces ten polega na uznaniu własnej orientacji seksualnej, akceptacji jej jako części siebie samego oraz odrzuceniu negatywnych przekonań i stereotypów dotyczących osób LGBTQ +.