Procesy psychologiczne integrują doświadczenia bojowe z aktualną relacyjną i seksualną tożsamością
Walka to niezwykle traumatyczne doświadczenie, które może mieć trwały wpływ na zdrowie psychiczne ludzi, w tym rozwój ich tożsamości. Obejmuje to świadczenie o straszliwej przemocy, śmierci, zagładzie i chaosie, które mogą być trudne do przetworzenia, a następnie zintegrowane z własnym życiem. Ten artykuł bada procesy psychologiczne związane z integracją doświadczeń bojowych z aktualnymi tożsamościami relacyjnymi i seksualnymi, wykorzystując przykłady z badań naukowych.
Jednym z procesów psychologicznych pozwalających na integrację doświadczenia bojowego z aktualną relacyjną i seksualną tożsamością jest ponowna ocena poznawcza. Ponowna ocena poznawcza polega na zmianie sposobu myślenia o danej sytuacji, np. wrobieniu pamięci w pozytywne światło.
Weteran, który doznał urazu podczas walki, może odtworzyć doświadczenie jako dowód siły i odwagi, a nie niepowodzenia lub osłabienia. To może pomóc im czuć się bardziej stabilny i pewny siebie w ich relacji i spotkań seksualnych.
Kolejnym procesem psychologicznym jest regulacja emocjonalna. Regulacja emocjonalna obejmuje kontrolę i odpowiednie wyrażanie emocji, które mogą być wyzwaniem po urazie. Weterani, którzy zmagają się z regulacją emocjonalną, mogą mieć trudności z porozumiewaniem się emocjonalnie z innymi, co prowadzi do trudności w relacjach intymnych.
Mogą nauczyć się strategii zarządzania emocjami poprzez terapię lub grupy wsparcia, takie jak ćwiczenia głębokiego oddechu lub dziennikarstwo.
Zarządzanie urazami jest również ważne dla integracji doświadczeń bojowych z aktualnymi tożsamościami relacyjnymi i seksualnymi. Przetwarzanie urazów wiąże się z konfrontacją i przetwarzaniem wspomnień i emocji związanych z traumatycznym wydarzeniem, często z pomocą pracownika zdrowia psychicznego. Może to obejmować mówienie otwarcie o doświadczeniu, dzielenie się uczuciami i myślami oraz uczenie się umiejętności radzenia sobie z sytuacjami wywołującymi. Weterani, którzy przetworzyli swój uraz, mogą czuć się bardziej komfortowo omawiając swoje doświadczenia z bliskimi i angażując się w intymność bez obawy o wyzwalacze.
Wsparcie społeczne ma kluczowe znaczenie dla włączenia doświadczenia bojowego do aktualnych tożsamości relacyjnych i seksualnych. Wsparcie społeczne obejmuje silne relacje z członkami rodziny, przyjaciółmi i romantycznymi partnerami, którzy mogą zapewnić komfort, walidację i zrozumienie. Weterani, którzy mają silne sieci wsparcia społecznego mogą czuć się mniej odizolowani i samotni, ułatwiając włączenie ich doświadczenia bojowego do codziennego życia. Mogą również czuć się bezpieczniej w swoich relacjach i seksualności, wiedząc, że są ludzie, którzy kochają i dbają o nich, bez względu na to, przez co przeszli.
Procesy psychologiczne, takie jak ponowna ocena poznawcza, regulacja emocjonalna, przetwarzanie urazów i wsparcie społeczne, mogą umożliwić integrację doświadczenia bojowego z aktualnymi tożsamościami relacyjnymi i seksualnymi. Procesy te pozwalają weteranom przetwarzać i przetwarzać swoje doświadczenia, utrzymywać zdrowe relacje i iść do przodu w ich życiu. Pracownicy służby zdrowia psychicznego mogą współpracować z weteranami, aby zidentyfikować te procesy i opracować strategie, aby zintegrować swoje doświadczenia bojowe w pozytywny sposób.
Jakie procesy psychologiczne integrują doświadczenia bojowe z aktualnymi tożsamościami relacyjnymi i seksualnymi?
Doświadczenia walki mogą być głęboko traumatyczne dla wielu ludzi, a skutki takich doświadczeń mogą trwać długo po powrocie osoby do domu z usług. Jednym z ważnych procesów psychologicznych, który pozwala jednostkom zintegrować ich doświadczenia bojowe z ich aktualną tożsamością relacyjną i seksualną, jest terapia poznawcza (CPT).