تدمج العمليات النفسية الخبرة القتالية في الهوية العلائقية والجنسية الحالية
Combat هي تجربة مؤلمة بشكل لا يصدق يمكن أن يكون لها تأثير دائم على الصحة العقلية للناس، بما في ذلك تطوير هويتهم. وهذا يشمل مشاهدة العنف المروع والموت والدمار والفوضى التي قد يكون من الصعب معالجتها والاندماج لاحقًا في حياة المرء. تدرس هذه المقالة العمليات النفسية التي ينطوي عليها دمج الخبرة القتالية في الهويات العلائقية والجنسية الحالية، باستخدام أمثلة من البحث العلمي.
إحدى العمليات النفسية التي تسمح بدمج الخبرة القتالية في الهوية العلائقية والجنسية الحالية هي إعادة التقييم المعرفي. تتضمن إعادة التقييم المعرفي تغيير طريقة تفكير الشخص في موقف ما، مثل تأطير الذاكرة في ضوء إيجابي.
قد يعيد المحارب المخضرم الذي تعرض لإصابة رضحية أثناء القتال صياغة التجربة كدليل على القوة والشجاعة بدلاً من الفشل أو الضعف. يمكن أن يساعدهم على الشعور بمزيد من الاستقرار والثقة في علاقاتهم ولقاءاتهم الجنسية. عملية نفسية أخرى هي التنظيم العاطفي. يتضمن التنظيم العاطفي التحكم والتعبير المناسب عن المشاعر، والتي يمكن أن تكون صعبة بعد الإصابة. قد يجد المحاربون القدامى الذين يعانون من التنظيم العاطفي صعوبة في التواصل عاطفياً مع الآخرين، مما يؤدي إلى صعوبات في العلاقات الحميمة.
يمكنهم تعلم استراتيجيات لإدارة عواطفهم من خلال العلاج أو مجموعات الدعم مثل تمارين التنفس العميق أو اليوميات.
إدارة الصدمات مهمة أيضًا لدمج الخبرة القتالية في الهويات العلائقية والجنسية الحالية. تتضمن معالجة الصدمات مواجهة ومعالجة الذكريات والعواطف المرتبطة بحدث صادم، غالبًا بمساعدة أخصائي الصحة العقلية. يمكن أن يشمل ذلك التحدث بصراحة عن التجربة، ومشاركة المشاعر والأفكار، وتعلم مهارات التأقلم لإدارة المواقف المحفزة. قد يشعر المحاربون القدامى الذين عالجوا صدماتهم براحة أكبر في مناقشة تجاربهم مع أحبائهم والانخراط في العلاقة الحميمة دون خوف من المحفزات.
الدعم الاجتماعي أمر بالغ الأهمية لدمج الخبرة القتالية في الهويات العلائقية والجنسية الحالية. يشمل الدعم الاجتماعي علاقات قوية مع أفراد الأسرة والأصدقاء والشركاء الرومانسيين الذين يمكنهم توفير الراحة والتحقق والتفاهم. قد يشعر المحاربون القدامى الذين لديهم شبكات دعم اجتماعي قوية بأنهم أقل عزلة ووحدة، مما يسهل دمج تجربتهم القتالية في الحياة اليومية. يمكنهم أيضًا الشعور بمزيد من الأمان في علاقاتهم وحياتهم الجنسية، مع العلم أن هناك أشخاصًا يحبونهم ويهتمون بهم، بغض النظر عما مروا به. قد تسمح العمليات النفسية مثل إعادة التقييم المعرفي والتنظيم العاطفي ومعالجة الصدمات والدعم الاجتماعي بدمج الخبرة القتالية في الهويات العلائقية والجنسية الحالية. تسمح هذه العمليات للمحاربين القدامى بمعالجة ومعالجة تجاربهم، والحفاظ على علاقات صحية، والمضي قدمًا في حياتهم. يمكن لمهنيي الصحة العقلية العمل مع قدامى المحاربين لتحديد هذه العمليات وتطوير استراتيجيات لدمج تجربتهم القتالية بطريقة إيجابية.
ما هي العمليات النفسية التي تدمج الخبرة القتالية في الهويات العلائقية والجنسية الحالية ؟
يمكن أن تكون التجارب القتالية مؤلمة للغاية لكثير من الناس، ويمكن أن تستمر آثار هذه التجارب لفترة طويلة بعد عودة الشخص إلى المنزل من الخدمة. إحدى العمليات النفسية المهمة التي تسمح للأفراد بدمج تجربتهم القتالية في هوياتهم العلائقية والجنسية الحالية هي العلاج المعرفي (CPT).