Niepokój jest stanem umysłu charakteryzującym się uczuciem niepokoju, niepokoju, napięcia, strachu lub obawy o to, co może się stać. Może to wpływać zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne, prowadząc do takich objawów jak kołatanie serca, pocenie się, zmęczenie, trudności w oddychaniu, zaburzenia snu i negatywne myśli. Pożądanie seksualne obejmuje zainteresowanie danej osoby aktywnością seksualną lub pozytywną reakcję na bodźce seksualne, w tym przyciąganie innych i gotowość do angażowania się w zachowanie intymne. Lęk wiąże się z zmniejszonym pożądaniem seksualnym, ale istnieją różne czynniki, które wpływają na ten związek, który zostanie omówiony później.
Przyczyny lęku
Istnieje kilka przyczyn lęku, w tym predyspozycje genetyczne, czynniki środowiskowe, zdarzenia życiowe, traumatyczne doświadczenia, choroby, nadużywanie substancji i inne choroby psychiczne, takie jak depresja, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, PTSD, itp. Genetyka odgrywa ważną rolę w określaniu, czy ktoś rozwija zaburzenia lękowe. Czynniki środowiskowe, takie jak uraz dzieciństwa, nadużycia, znęcanie się, dysfunkcja rodziny i brak wsparcia emocjonalnego mogą również przyczynić się do lęku. Wydarzenia życiowe, takie jak żałoba, trudności finansowe, stresory pracy, problemy z relacjami, presja akademicka i izolacja społeczna mogą wywołać epizody lęku. Choroby takie jak choroba tarczycy, choroby serca, cukrzyca i zaburzenia równowagi hormonalnej mogą powodować zmiany fizyczne, które prowadzą do objawów lęku. Nadużywanie substancji i uzależnienie może nasilić istniejące problemy lękowe, podczas gdy współistniejące zaburzenia psychiczne mogą zwiększyć wzajemny wpływ na samopoczucie danej osoby.
Związek między lękiem a pożądaniem seksualnym
Niepokój związany jest ze zmniejszonym pożądaniem seksualnym, zwłaszcza u młodych ludzi, u których występuje wyższy poziom lęku w porównaniu ze starszymi dorosłymi. Dokładny mechanizm tego związku pozostaje niejasny, ale uważa się, że jest związany z fizjologicznym wpływem lęku na organizm, który obejmuje zmniejszony przepływ krwi do narządów płciowych, zmniejszoną produkcję testosteronu i zaburzoną reakcję pobudzeniową.
Również zainteresowani ludzie mogą mieć negatywne przekonania o swoich ciałach lub obawiać się intymności ze względu na wcześniejsze doświadczenia lub oczekiwania społeczne, co prowadzi do tego, że całkowicie unikają sytuacji seksualnych. Tworzy to błędny cykl, w którym niskie pragnienie seksualne prowadzi do większego lęku i odwrotnie, utrwalając się nawzajem w czasie.
Opcje leczenia lęku i niskiego pożądania seksualnego
Opcje leczenia lęku i niskiego pożądania seksualnego zależą od przyczyn. Leki takie jak leki przeciwdepresyjne, leki lękowe i przeciwdrgawkowe są powszechnie stosowane w celu zmniejszenia objawów lękowych, ale towarzyszą im skutki uboczne, takie jak przyrost masy ciała, zaburzenia snu, zaburzenia seksualne i suchość w jamie ustnej. Psychoterapia, w tym terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i terapia ekspozycyjna, może pomóc ludziom w radzeniu sobie z niepokojem, zmieniając negatywne schematy myślenia i stojąc w obliczu niebezpiecznych sytuacji. Zmiany stylu życia, takie jak ćwiczenia fizyczne, techniki relaksacyjne, zdrowe odżywianie się i praktyki uważności mogą również złagodzić zarówno lęk, jak i problemy seksualne.
Podsumowując, niepokój jest powszechnym problemem zdrowia psychicznego, który dotyka miliony ludzi na całym świecie, w tym młodych ludzi, którzy doświadczają wyższych poziomów niż starsze pokolenia. Było to związane z mniejszym pożądaniem seksualnym ze względu na efekty fizjologiczne i negatywne myśli o seksie i związkach. Opcje leczenia obejmują leki, psychoterapię, zmiany stylu życia i wsparcie społeczne. Dzięki właściwemu traktowaniu, ludzie mogą poprawić swoje ogólne samopoczucie i cieszyć się wypełnianiem relacji zarówno osobiście, jak i intymnie.
Jaki jest związek między poziomem lęku a pożądaniem seksualnym u młodych ludzi?
Według badań, istnieje znaczący związek między wyższym poziomem lęku i niższym poziomem podniecenia seksualnego wśród młodych dorosłych. Badania wykazały, że ludzie, którzy zgłaszają wyższe poziomy lęku są bardziej prawdopodobne, aby mieć trudności z ich pragnienia seksualne i pobudzenie w porównaniu do tych z niższym poziomem lęku (Smith i in., 2018).