Ludzie mogą odczuwać niepokój o niektóre rodzaje aktywności seksualnej i nazywa się to fobią seksualną. Mogą się obawiać seksu, strachu przed zajściem w ciążę lub odczuwać dyskomfort podczas niektórych czynności fizycznych, takich jak stosunek płciowy. Uczucia te często powodują problemy w relacjach, ponieważ partnerzy mogą czuć się odrzuceni, źle zrozumiani lub oderwani od siebie. Osoby zmagające się z fobiami seksualnymi również prawdopodobnie mają trudności z zaufaniem do partnera i otwartością na swoje potrzeby. Dobrą wiadomością jest to, że terapia może pomóc ludziom radzić sobie z tymi problemami i poprawić komunikację między partnerami.
Fobie seksualne mogą wystąpić z wielu powodów, w tym z powodu wcześniejszych urazów lub negatywnych doświadczeń.
Na przykład ktoś, kto był maltretowany jako dziecko, może całkowicie uniknąć seksu ze względu na złe wspomnienia związane z nim. Inni rozwijają fobie po obejrzeniu pornografii, która przedstawia nietypowe zachowania lub sytuacje, które uważają za wstrętne. Niezależnie od przyczyny, ważne jest, aby pary były otwarte na swoje problemy, aby mogły współpracować nad rozwiązaniem. Wymaga uczciwości, empatii i cierpliwości - cech niezbędnych dla zdrowej relacji.
Pary powinny przedyskutować z wyprzedzeniem granice i oczekiwania, aby zapobiec nieporozumieniom. Przedyskutowanie fantazji i pragnień z wyprzedzeniem pomaga budować intymność i zaufanie, tworząc środowisko, w którym obie strony czują się słyszane i szanowane. Daje im również czas na eksperymenty bez presji, co może zmniejszyć niepokój wydajności i zwiększyć przyjemność dla wszystkich zaangażowanych.
Jeśli jednak ktoś czegoś nie lubi, nie powinien tego robić z zaangażowania, ale raczej z prawdziwego pożądania. Partnerzy powinni szanować swoje ograniczenia, badając nowe rzeczy w ramach tych parametrów.
Wreszcie partnerzy potrzebują wsparcia emocjonalnego podczas trudnych rozmów o seksualności. To normalne, że ludzie czują się wrażliwi, gdy mówią o takich wrażliwych tematach; muszą jednak pamiętać, że intymność występuje tylko wtedy, gdy istnieje wzajemne zrozumienie zamiast osądu lub krytyki. Wspierając się nawzajem w trudnych czasach, małżonkowie wzmacniają swoje stosunki i z czasem budują zaufanie. Mogą nawet odkrywać wspólne interesy na drodze, która prowadzi do głębszego połączenia i spełnienia się między nimi.
Podsumowując, fobie seksualne mogą uszkodzić relacyjne zaufanie, jeśli nie są adresowane, ale można je leczyć poprzez terapię i uczciwą komunikację. Pary, które priorytetowo traktują otwartość i kompromis, będą cieszyć się szczęśliwszą, bardziej znaczącą więzią niż kiedykolwiek wcześniej!
Jak fobie seksualne wpływają na długoterminowe zaufanie relacyjne?
Fobia seksualna jest powszechnie definiowana jako irracjonalny strach lub intensywna niechęć do seksu. Może to objawiać się na różne sposoby, w tym unikanie fizycznej intymności, lęk podczas czynności seksualnych, i wciągające myśli o spotkaniach seksualnych. Chociaż dokładna częstość występowania fobii seksualnej nie jest znana, szacuje się, że do 10% dorosłych może wystąpić jakaś forma zaburzeń seksualnych.