قد يعاني الناس من القلق بشأن أنواع معينة من النشاط الجنسي وهذا ما يسمى الرهاب الجنسي. قد يخشون ممارسة الجنس أو الخوف من الحمل أو يعانون من عدم الراحة أثناء بعض الأنشطة البدنية، مثل الجماع. غالبًا ما تسبب هذه المشاعر مشاكل في العلاقات لأن الشركاء قد يشعرون بالرفض أو سوء الفهم أو الانفصال عن بعضهم البعض. من المحتمل أيضًا أن يواجه الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الجنسي صعوبة في الوثوق بشريكهم والانفتاح على احتياجاتهم. والخبر السار هو أن العلاج يمكن أن يساعد الناس على التعامل مع هذه المشكلات وتحسين التواصل بين الشركاء. يمكن أن يحدث الرهاب الجنسي لأسباب عديدة، بما في ذلك الصدمات السابقة أو التجارب السلبية. على سبيل المثال، قد يتجنب الشخص الذي تعرض للإيذاء عندما كان طفلاً ممارسة الجنس تمامًا بسبب الذكريات السيئة المرتبطة به. يصاب آخرون بالرهاب بعد مشاهدة المواد الإباحية التي تصور سلوكًا أو مواقف غير عادية يجدونها بغيضة. مهما كان السبب، من المهم أن يكون الأزواج منفتحين بشأن قضاياهم حتى يتمكنوا من العمل معًا على حل. يتطلب الصدق والتعاطف والصبر - وهي صفات ضرورية لعلاقة صحية.
يجب على الأزواج مناقشة الحدود والتوقعات مسبقًا لمنع سوء الفهم. تساعد مناقشة التخيلات والرغبات مسبقًا على بناء العلاقة الحميمة والثقة، وخلق بيئة يشعر فيها كلا الجانبين بالسماع والاحترام. كما أنه يمنحهم وقتًا للتجربة دون ضغط، مما قد يقلل من القلق من الأداء ويزيد من المتعة لجميع المعنيين. ومع ذلك، إذا كان شخص ما لا يحب شيئًا ما، فلا ينبغي أن يفعل ذلك بدافع الالتزام، بل بدافع الرغبة الحقيقية. يجب على الشركاء احترام قيود بعضهم البعض من خلال استكشاف أشياء جديدة ضمن هذه المعايير. أخيرًا، يحتاج الشركاء إلى دعم عاطفي أثناء المحادثات الصعبة حول الجنس. من الطبيعي أن يشعر الناس بالضعف عند الحديث عن مواضيع حساسة مثل هذه ؛ ومع ذلك، يجب أن يتذكروا أن العلاقة الحميمة لا تحدث إلا عندما يكون هناك فهم متبادل بدلاً من الحكم أو النقد. من خلال دعم بعضهما البعض في الأوقات الصعبة، يعزز الزوجان علاقتهما ويبنيان الثقة بمرور الوقت. قد يكتشفون حتى المصالح المشتركة على طول الطريق التي تؤدي إلى اتصال أعمق والوفاء بينهم. في الختام، يمكن للرهاب الجنسي أن يضر بالثقة العلائقية إذا لم تتم معالجته، ولكن يمكن علاجه من خلال العلاج والتواصل الصادق. سيستمتع الأزواج الذين يعطون الأولوية للانفتاح والتسوية بترابط أكثر سعادة وأكثر أهمية من أي وقت مضى!
كيف يؤثر الرهاب الجنسي على الثقة العلائقية طويلة الأمد ؟
يعرف الرهاب الجنسي عادة بأنه الخوف غير العقلاني أو النفور الشديد من الجنس. يمكن أن يظهر هذا في مجموعة متنوعة من الطرق، بما في ذلك تجنب العلاقة الحميمة الجسدية، والقلق أثناء الأنشطة الجنسية، والأفكار المتطفلة حول اللقاءات الجنسية. على الرغم من أن الانتشار الدقيق للرهاب الجنسي غير معروف، إلا أن التقديرات تشير إلى أن ما يصل إلى 10٪ من البالغين قد يعانون من شكل من أشكال الخلل الوظيفي الجنسي.