Pożądanie seksualne jest pragnieniem kontaktu fizycznego z inną osobą dla przyjemności lub rozmnażania. Może różnić się intensywnością i częstotliwością w czasie. Istnieje wiele czynników wpływających na pożądanie seksualne, w tym hormony, stres, nastrój, środowisko, wiek, zdrowie i zadowolenie relacji.
Na przykład, jeśli wystąpi stres lub lęk, pragnienie seksualne może zmniejszyć. Jeśli czujesz się przygnębiony lub smutny, pragnienie seksualne może również zmniejszyć. Wiek odgrywa również rolę w atrakcyjności seksualnej - młodzi ludzie mają tendencję do doświadczania częstszej i intensywniejszej atrakcji seksualnej niż osoby starsze. Stan psychiczny odnosi się do tego, jak człowiek myśli, czuje, postrzega i zachowuje się. Obejmuje to emocje, myśli, motywacje, spostrzeżenia, przekonania, wyroki, postawy, wspomnienia i normy społeczne. Jak stan psychiczny wpływa na pożądanie seksualne?
1. Poziom stresu
Kiedy doświadczasz wysokiego poziomu stresu, może być trudno skupić się na czymkolwiek innym niż przetrwanie dnia. To obejmuje seks. Wysoki poziom stresu może powodować wzrost poziomu kortyzolu, co może prowadzić do obniżenia libido. Kiedy jesteś zestresowany, może być trudno się zrelaksować i cieszyć podczas intymności.
2. Stany emocjonalne
Twoje emocje odgrywają dużą rolę w sposobie reagowania na sytuacje życiowe, w tym na seks. Jeśli czujesz się szczęśliwy, podekscytowany lub zadowolony, to twoje pragnienie seksualne prawdopodobnie wzrośnie. Ale kiedy jesteś zdenerwowany, zły lub smutny, twoje pragnienie seksualne może się zmniejszyć. Negatywne emocje mogą utrudniać komunikowanie się z kimś fizycznie lub emocjonalnie.
3. Czynniki środowiskowe
Gdzie mieszkasz, pracujesz, śpisz, jesz lub spędzasz czas może wpłynąć na stan psychiczny, a tym samym pragnienie seksualne. Na przykład, jeśli mieszkasz w tętniącej życiem dzielnicy lub pracujesz długie godziny, może to zabrać swoją energię i czas na romans. Brak prywatności i komfortu wpływa również na pożądanie seksualne - jeśli nie ma miejsca na samotność z partnerem, to trudno czuć się na tyle komfortowo, aby zaangażować się w czynności intymne.
4. Zadowolenie relacji
Szczęśliwe pary mają tendencję do doświadczania częstszego i intensywniejszego pożądania seksualnego niż nieszczęśliwe pary. Jeśli ty i twój partner nie komunikować się dobrze, nie są kompatybilne lub nie spędził jakości czasu razem niedawno, może to wpłynąć na swoje pożądanie seksualne zbyt.
5. Problemy zdrowotne
Zdrowie fizyczne wpływa na zdrowie psychiczne i odwrotnie. Jeśli doświadczysz fizycznego bólu, choroby, zmęczenia lub innych problemów zdrowotnych, może to również osłabić swoje pożądanie seksualne. Ważne jest, aby rozważyć wszelkie leżące u podstaw schorzenia, aby móc ponownie cieszyć się wszystkimi aspektami życia!
6. Zaburzenia równowagi hormonalnej
Wiele hormonów odgrywa rolę w funkcjonowaniu seksualnym, w tym testosteron, estrogen, progesteron, dopamina, oksytocyna, serotonina i endorfiny. Zaburzenia równowagi w tych chemikaliach mogą prowadzić do zmniejszenia libido lub trudności z osiągnięciem orgazmu. Niektóre leki stosowane w leczeniu niektórych schorzeń mogą również powodować zmiany poziomu hormonów, co może zmniejszyć pożądanie seksualne. Wniosek: Pożądanie seksualne różni się w zależności od wielu czynników, w tym stanu psychicznego. Rozumiejąc, jak różne sytuacje wpływają na nasze uczucia i myśli o seksie, możemy podjąć kroki, aby je poprawić. Może to obejmować zmniejszenie stresorów, takich jak praca lub problemy finansowe, poprawę komunikacji z partnerami lub poszukiwanie leczenia wszelkich podstawowych warunków zdrowotnych.
Jak zmiana pożądania seksualnego odzwierciedla stan psychiczny?
Na pożądanie seksualne wpływają różne czynniki, które można podzielić na biologiczne, społeczne, psychologiczne i fizjologiczne. Chociaż poziom libido różni się od siebie, niektórzy ludzie mogą doświadczać niższego lub wyższego poziomu pożądania na różnych etapach swojego życia z powodu zewnętrznych wpływów, takich jak zmiany hormonalne lub stresory środowiskowe.