الرغبة الجنسية هي الرغبة في الاتصال الجسدي بشخص آخر من أجل المتعة أو الإنجاب. يمكن أن تختلف في الشدة والتردد بمرور الوقت. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الرغبة الجنسية، بما في ذلك الهرمونات والتوتر والمزاج والبيئة والعمر والصحة والرضا عن العلاقة. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من التوتر أو القلق، فقد تنخفض رغبتك الجنسية. إذا شعرت بالاكتئاب أو الحزن، فقد تنخفض رغبتك الجنسية أيضًا. يلعب العمر أيضًا دورًا في الانجذاب الجنسي - يميل الشباب إلى تجربة الانجذاب الجنسي المتكرر والمكثف أكثر من كبار السن. تشير الحالة العقلية إلى كيفية تفكير الشخص وشعوره وإدراكه وسلوكه. وهذا يشمل المشاعر والأفكار والدوافع والتصورات والمعتقدات والأحكام والمواقف والذكريات والأعراف الاجتماعية. كيف تؤثر الحالة العقلية على الرغبة الجنسية ؟
1. مستويات التوتر
عندما تعاني من مستويات عالية من التوتر، قد يكون من الصعب التركيز على أي شيء آخر غير قضاء اليوم. وهذا يشمل الجنس. يمكن أن تؤدي مستويات التوتر المرتفعة إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول، مما قد يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية. عندما تكون متوترًا، قد يكون من الصعب الاسترخاء والاستمتاع بنفسك أثناء العلاقة الحميمة.
2. الحالات العاطفية
تلعب مشاعرك دورًا كبيرًا في كيفية تفاعلك مع مواقف الحياة، بما في ذلك الجنس. إذا كنت تشعر بالسعادة أو الحماس أو الرضا، فمن المرجح أن تزداد رغبتك الجنسية. ولكن عندما تكون منزعجًا أو غاضبًا أو حزينًا، يمكن أن تتضاءل رغبتك الجنسية. يمكن أن تجعل المشاعر السلبية من الصعب التواصل مع شخص ما جسديًا أو عاطفيًا.
3. العوامل البيئية
حيث تعيش أو تعمل أو تنام أو تأكل أو تقضي الوقت يمكن أن تؤثر على حالتك العقلية وبالتالي رغبتك الجنسية. على سبيل المثال، إذا كنت تعيش في حي مزدحم أو تعمل لساعات طويلة، فقد يسلب ذلك طاقتك ووقتك للرومانسية. يؤثر الافتقار إلى الخصوصية والراحة أيضًا على الرغبة الجنسية - إذا لم يكن هناك مجال للبقاء بمفردك مع شريكك، فمن الصعب أن تشعر بالراحة الكافية للانخراط في أنشطة حميمة.
4. الرضا عن العلاقة
يميل الأزواج السعداء إلى تجربة رغبة جنسية متكررة وشديدة أكثر من الأزواج غير السعداء. إذا لم تتواصل أنت وشريكك بشكل جيد، أو لم تكن متوافقًا أو لم تقضي وقتًا ممتعًا معًا مؤخرًا، فقد يؤثر ذلك على رغبتك الجنسية أيضًا.
5. المشاكل الصحية
الصحة البدنية تؤثر على الصحة العقلية والعكس صحيح. إذا كنت تعاني من ألم جسدي أو مرض أو إجهاد أو مشاكل صحية أخرى، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى إضعاف رغبتك الجنسية. من المهم التفكير في أي حالات طبية أساسية حتى تتمكن من الاستمتاع بجميع جوانب الحياة مرة أخرى!
6. الاختلالات الهرمونية
تلعب العديد من الهرمونات دورًا في الأداء الجنسي، بما في ذلك هرمون التستوستيرون والإستروجين والبروجسترون والدوبامين والأوكسيتوسين والسيروتونين والإندورفين. يمكن أن تؤدي الاختلالات في هذه المواد الكيميائية إلى انخفاض الرغبة الجنسية أو صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية. يمكن لبعض الأدوية المستخدمة لعلاج حالات طبية معينة أن تسبب أيضًا تغيرات في مستويات الهرمونات، مما قد يقلل من الرغبة الجنسية.
الاستنتاج: تختلف الرغبة الجنسية اعتمادًا على العديد من العوامل، بما في ذلك الحالة العقلية. من خلال فهم كيفية تأثير المواقف المختلفة على مشاعرنا وأفكارنا حول الجنس، يمكننا اتخاذ خطوات لتحسينها. قد يشمل ذلك تقليل الضغوطات مثل مشاكل العمل أو المشاكل المالية، أو تحسين التواصل مع الشركاء، أو البحث عن علاج لأي ظروف صحية أساسية.
كيف يعكس تغيير الرغبة الجنسية الحالة العقلية ؟
تتأثر الرغبة الجنسية بعوامل مختلفة يمكن تقسيمها إلى بيولوجية واجتماعية ونفسية وفسيولوجية. على الرغم من اختلاف مستويات الرغبة الجنسية من شخص لآخر، قد يعاني بعض الأشخاص من مستويات أقل أو أعلى من الرغبة في مراحل مختلفة من حياتهم بسبب التأثيرات الخارجية مثل التغيرات الهرمونية أو الضغوط البيئية.