Orgazm został szeroko zbadany pod kątem licznych korzyści zdrowotnych, w tym łagodzenia bólu podczas miesiączki. Orgazmy są znane z uwalniania neuroprzekaźników, takich jak oksytocyna i dopamina, które mogą zmniejszyć stres i zwiększyć uczucie przyjemności. Jednak ostatnie badania wykazały, że orgazmy uwalniają również inny związek chemiczny zwany endorfiną, który może być odpowiedzialny za zmniejszenie skurczów menstruacyjnych. Endorfiny są naturalne opioidy wytwarzane przez organizm, które działają jako środki przeciwbólowe i poprawiają nastrój. Odgrywają one ważną rolę w modulowaniu postrzegania bólu i regulowaniu emocji. W badaniu przeprowadzonym przez University of Michigan School of Medicine naukowcy stwierdzili, że kobiety, które zgłaszały częstsze orgazmy, miały mniej intensywne skurcze menstruacyjne w porównaniu z tymi, którzy nie zgłaszali orgazmów. Wyniki sugerują, że orgazmy mogą pomóc złagodzić skurcze menstruacyjne poprzez uwalnianie endorfin do krwiobiegu, zapewniając w ten sposób tymczasowe złagodzenie bólu. Efekt ten może wynikać z faktu, że endorfiny wiążą się z określonymi receptorami w mózgu, które biorą udział w postrzeganiu bólu. Kiedy te receptory są aktywowane, blokują przekazywanie sygnałów bólowych do mózgu.
Inna teoria sugeruje, że orgazmy mogą zmniejszyć stan zapalny związany ze skurczami menstruacyjnymi. Zapalenie występuje, gdy komórki immunologiczne uwalniają cytokiny, białka, które wywołują odpowiedź organizmu na urazy lub infekcje. Podczas miesiączki wydzielane są prostaglandyny, powodując skurcz macicy i wydalanie podszewki. Wiadomo również, że prostaglandyny powodują stan zapalny w innych częściach ciała. Orgazmy mogą pomóc zmniejszyć ten stan zapalny poprzez zwiększenie przepływu krwi do obszaru miednicy i promowanie gojenia. Orgazmy mogą przybierać wiele form, w tym masturbację, seks z partnerami, grę wstępną, a nawet ćwiczenia. Niektórzy ludzie wolą używać wibratorów lub wibratorów do stymulowania łechtaczki, podczas gdy inni lubią współżycie penetracyjne ze swoimi partnerami. Ważne jest, aby eksperymentować i znaleźć to, co działa najlepiej dla Ciebie.
Ważne jest również, aby otwarcie i uczciwie komunikować się z partnerem o swoich potrzebach i pragnieniach w celu stworzenia bezpiecznego i spełniającego się doświadczenia seksualnego.
Chociaż badania wykazały, że orgazmy mogą zapewnić ulgę w skurczach miesiączki, nie ma gwarancji, że każdy doświadczy tej korzyści. Ciało każdego reaguje inaczej na różne rodzaje stymulacji, więc może zająć trochę prób i błędów, aby dowiedzieć się, co działa najlepiej dla Ciebie. Pamiętaj, aby słuchać swojego ciała i zwracać uwagę na wszelkie odczucia lub dyskomfort podczas seksu. Jeśli coś czuje się niewygodne lub bolesne, natychmiast zatrzymaj się i spróbuj czegoś innego.
Ogólnie rzecz biorąc, włączenie orgazmów do swojej miesięcznej rutyny może mieć liczne korzyści zdrowotne poza po prostu zmniejszenie skurczów miesiączki. Mogą poprawić jakość snu, zwiększyć funkcję odpornościową i poprawić ogólne samopoczucie. Tak więc, niezależnie od tego, czy zdecydujesz się pobłażać samemu, czy z partnerem, nie bój się odkrywać przyjemności i przyjmować naturalne reakcje organizmu.