Żołnierze, którzy rozmieszczają się przez długi okres czasu często nabywają silne więzi ze swoimi kolegami żołnierzami poprzez wspólne trudności i doświadczenia.
Po wielu wdrożeniach połączenia te mogą ulec napięciu ze względu na połączone skutki urazu i stresu. Może to prowadzić do braku zaufania między żołnierzami, co może utrudnić utrzymanie zdrowych relacji osobistych i zawodowych. W tym artykule zastanawiamy się, jak żołnierze mogą przywrócić relacyjne zaufanie, gdy skumulowane doświadczenie rozmieszczania osłabiło wcześniejsze zaufanie do bezpieczeństwa emocjonalnego.
Zdefiniujmy relacyjne zaufanie. Zaufanie relacyjne jest przekonaniem, że ktoś będzie zachowywał się konsekwentnie w oparciu o wcześniejsze interakcje. Oznacza to przewidywalność, uczciwość, niezawodność, otwartość i podatność. Kiedy żołnierze przeżywają razem traumatyczne wydarzenia, mogą tworzyć głębokie więzi, które czują się jak więzi rodzinne.
Jeśli więzy te są wielokrotnie odcinane przez powtarzające się rozmieszczenia, żołnierze mogą zacząć się zastanawiać, czy mogą na sobie polegać w czasach potrzeby.
Istnieje kilka strategii, których żołnierze mogą użyć do przywrócenia relacyjnego zaufania. Jedną ze strategii jest ustanowienie jasnych kanałów komunikacji. Żołnierze powinni regularnie przekazywać swoje potrzeby i oczekiwania w celu uniknięcia nieporozumień i nieporozumień. Obejmuje to mówienie otwarcie o uczuciach i doświadczeniach, wymianę myśli i pomysłów oraz aktywne słuchanie siebie nawzajem. Inną strategią jest ustalenie granic i ograniczeń dopuszczalnych zachowań w ramach relacji.
Żołnierze mogą zgodzić się szanować wzajemną prywatność, unikać plotkowania lub krytykowania innych i trzymać się od siebie z daleka, chyba że poproszą o pomoc.
Żołnierze mogą praktykować samodyscyplinę, aby zwiększyć odporność i poprawić swoje emocjonalne samopoczucie. Może to obejmować działania takie jak ćwiczenia, medytacja, dziennikarstwo i terapia.
Należy zauważyć, że przywrócenie relacyjnego zaufania wymaga czasu i cierpliwości. Żołnierze mogą znosić stare rany i skargi, zanim znów będą mogli sobie w pełni zaufać. Być może muszą też chętnie przebaczać błędy i wykroczenia z przeszłości. Dzięki wysiłkowi i zrozumieniu żołnierze mogą jednak naprawić uszkodzone relacje i tworzyć silniejsze więzi niż kiedykolwiek wcześniej.
W jaki sposób żołnierze odbudowują relacyjne zaufanie, gdy skumulowane doświadczenie rozmieszczania osłabiło wcześniejsze zaufanie do bezpieczeństwa emocjonalnego?
Wiele czynników może przyczynić się do zniszczenia zaufania relacyjnego między partnerami, ale jedną z wspólnych przyczyn jest stres rozmieszczenia wojskowego. Kiedy żołnierz wraca do domu z przedłużonej nieobecności, może czuć się odłączony od partnera i walczy o skuteczne mówienie o swoim doświadczeniu. Może to prowadzić do uczucia nieufności i urazy, co może ostatecznie zaszkodzić relacji.