Wstyd o masturbacji jest zwykle związany z wierzeniami kulturowymi lub religijnymi, które są przestarzałe i restrykcyjne. Podczas gdy masturbacja jest powszechnie uznawana za zdrowe i normalne zachowanie od lat, wiele osób nadal walczy o przezwyciężenie wstydu i winy związanej z ich solową eksploracją. Ważne jest, aby ludzie zrozumieli, skąd pochodzą te pomysły, więc można je rozwiązać i ostatecznie wyeliminować.
Masturbacja była tematem tabu w całej historii ze względu na obawy związane z seksualnością i brak wiedzy otaczającej ją. W wielu kulturach i religiach masturbacja uważana była za grzeszną i niemoralną, ponieważ nie obejmowała prokreacji. Doprowadziło to do piętna wokół samopoczucia, który trwa dzisiaj.
Na przykład chrześcijaństwo uczy, że masturbacja jest aktem pożądania i nieposłuszeństwa wobec Boga, podczas gdy islam uważa ją za haram lub zakaz. Nawet w czasach nowożytnych niektórzy rodzice mogą zniechęcać dzieci do dotykania się z obawy przed „brudnymi myślami" lub innymi negatywnymi konsekwencjami.
Konsekwencje tej hańby mogą być druzgocące i trwałe. Wiele osób, które doświadczają winy lub wstydu związanego z masturbacją, może unikać rozmowy z innymi, co prowadzi do izolacji i nieporozumienia. Mogą również czuć się niezdolni do wyrażania swoich potrzeb lub pragnień w innych dziedzinach życia, takich jak relacje.
Ponadto osoby wstydzące się za masturbację mogą internalizować wstyd i doświadczać wstydu, co może prowadzić do obniżenia samooceny i depresji.
Pomimo powszechnego postrzegania, że masturbacja jest szkodliwa lub błędna, istnieje wiele korzyści dla samokontroli. Masturbacja jest naturalnym sposobem na złagodzenie stresu i napięcia, zwiększenie zaufania i samoświadomości, odkrywanie ciała bez osądu. Może również pomóc ludziom dowiedzieć się, co lubią seksualnie, czyniąc ich lepszymi partnerami w przyszłych relacjach.
Jednak te pozytywne aspekty często pozostają niezauważone ze względu na postawy społeczne związane z solową eksploracją.
Aby przełamać wstyd związany z masturbacją, ważne jest wyzwanie norm kulturowych i promowanie otwartości wokół seksualności. Obejmuje to uczenie się zdrowych praktyk, w tym bezpiecznych technik dotykowych i sposobów unikania rozprzestrzeniania się STI. Ważne jest również, aby mówić szczerze do bliskich o swoich doświadczeniach, zwłaszcza jeśli pochodzą one z miejsca wstydu lub zamieszania. Biorąc odpowiedzialność za naszą przyjemność i zwiedzanie siebie, możemy stworzyć bardziej akceptujący świat, gdzie każdy czuje się komfortowo wyrażając swoje pragnienia.