Powtarzające się fantazje są powszechne wśród osób, które doświadczają intensywnego niepokoju o pewne sytuacje lub wydarzenia. Te fantazje często obejmują powtarzające się wzory myśli i zachowań, które mogą stać się natrętne lub kompulsywne. Niektórzy badacze uważają, że te powtarzające się fantazje mogą pełnić rolę psychicznych prób opanowania strachu poprzez symboliczne powtarzanie. Powtarzając wielokrotnie konkretny scenariusz, ludzie mogą próbować zmniejszyć swój niepokój, tworząc poczucie kontroli lub opanowania sytuacji, której się obawiają. Ten proces symbolicznego powtarzania jest uważany za nieświadomą próbę zmiany reakcji mózgu na traumatyczne zdarzenia lub doświadczenia. Jedna z teorii sugeruje, że powtarzające się fantazje służą jako forma ochrony przed niepokojem. Z tej perspektywy, ludzie mogą wykorzystać swoją wyobraźnię do stworzenia bezpiecznej przestrzeni, gdzie mogą badać swoje obawy, nie doświadczając ich w prawdziwym życiu. Pozwala im to praktykować strategie radzenia sobie i opracowywać nowe sposoby reagowania na ich niepokoje.
Na przykład ktoś, kto ma fobię publicznego mówienia, może mieć powtarzające się fantazje, w których z powodzeniem wygłaszają przemówienie bez żadnych problemów.
Z czasem może pomóc im zdobyć pewność siebie i poczuć się bardziej komfortowo z ideą mówienia przed innymi.
Innym wyjaśnieniem powtarzających się fantazji jest to, że zapewniają one poczucie komfortu i znajomości. Ludzie mogą walczyć z zmianą lub niepewnością, więc szukają scenariuszy, które są przewidywalne i znane.
Na przykład, ktoś zmagający się z niepokojem społecznym może mieć powtarzające się fantazje dotyczące spotkania z nowymi ludźmi na imprezie lub w sieci. Ponadto niektórzy badacze sugerują, że powtarzające się fantazje mogą służyć jako sposób na przetwarzanie emocji. Badając swoje uczucia poprzez wyimaginowane scenariusze, ludzie mogą uzyskać wgląd w ich zachowanie i motywacje.
Na przykład ktoś, kto czuje się winny błędu z przeszłości, może wielokrotnie przeżywać zdarzenie w swoim umyśle, badając różne możliwe rezultaty i konsekwencje. Proces ten może prowadzić do większej samoświadomości i zrozumienia własnych myśli i działań. Jednak nadmierna lub obsesyjna fantazja może być również szkodliwa dla zdrowia psychicznego człowieka. Jeśli pozostanie bez kontroli, te fantazje mogą stać się wszechobecne i zakłócać codzienne życie. Mogą one uniemożliwić ludziom angażowanie się w rzeczywiste działania i relacje, prowadząc do izolacji i wycofania się. W ciężkich przypadkach nawracające fantazje mogą nawet przyczynić się do zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD).
Jak powtarzające się fantazje działają jako psychiczne próby opanowania strachu poprzez symboliczne powtarzanie?
Fantazja jest ważnym aspektem ludzkiej psychiki, która pozwala ludziom uciec od rzeczywistości i oddać się w wyimaginowanych światach, gdzie mogą w pełni kontrolować swoje doświadczenia. W niektórych przypadkach, te fantazje mogą obejmować tematy, które odzwierciedlają nierozwiązane lęki lub lęki, które są często powtarzane z powodu uczucia bezsilności lub niepewności.