Jeśli chodzi o romantyczne partnerstwa, istnieje wiele rzeczy, które mogą pójść źle, ale jednym z najbardziej niszczących jest zdrada. Czy to niewierność, oszustwo, czy coś innego, kiedy zaufanie jest złamane, może być trudne dla pary do odzyskania po uszkodzeniu. W niektórych przypadkach zdrada ta może prowadzić do uczucia nieufności i strachu wobec innych, co może prowadzić do tego, że ludzie stają się daleko lub nawet unika w swoim życiu osobistym, w tym życia seksualnego. Ten rodzaj urazu jest znany jako erotyczne unikanie.
Unikanie działania erotycznego definiuje się jako nieangażowanie się w zachowanie intymne z partnerem lub nikim innym z powodu wcześniejszych doświadczeń nadużyć, zaniedbań lub zdrady. Może to objawiać się na różne sposoby, takie jak unikanie kontaktu fizycznego lub intymności, dyskomfort podczas kontaktu seksualnego, lub uczucie odpychane przez ideę seksu w ogóle. Psychologiczne konsekwencje unikania erotyki mogą być poważne, począwszy od niskiej samooceny do zaburzeń lękowych.
Jak ten rodzaj urazu się rozwija? Kiedy ktoś jest poważnie zraniony przez kogoś, kogo kiedyś kochał i ufał, może być wstydzony, zawstydzony, wściekły lub bezbronny. Te negatywne emocje mogą ich skłonić do przekonania, że wszystkie relacje są niebezpieczne i niebezpieczne. W rezultacie zaczynają kojarzyć aktywność seksualną z bólem i odrzuceniem, co prowadzi do unikania zachowań. Może stać się błędnym cyklem, w którym im bardziej oddalają się od intymności, tym bardziej wzmacniają te szkodliwe przekonania.
Istnieje kilka objawów, które mogą wskazywać, że ktoś doświadcza erotycznego unikania po zdradzie.
Na przykład, mogą walczyć o inicjowanie fizycznego dotykania, czuć się oderwany od partnera emocjonalnie, lub odmówić dyskusji na tematy seksualne. Mogą również unikać sytuacji, które wywołują wspomnienia zdrady, takich jak pewne miejsca lub działania. W niektórych przypadkach ludzie mogą nawet całkowicie zrezygnować z interakcji społecznych, izolując się od przyjaciół i członków rodziny, którzy oferują wsparcie. Nie można lekceważyć wpływu unikania erotyki na zdrowie psychiczne. Ci, którzy go doświadczają, mogą zmagać się z uczuciem samotności, depresji i beznadziejności. Ponadto brak połączeń intymnych może mieć szkodliwy wpływ na ogólne samopoczucie, powodując objawy fizyczne, takie jak bóle głowy, bezsenność i problemy trawienne.
Ale jest nadzieja dla osób zmagających się z tym problemem. Dzięki właściwej terapii i terapii, ludzie mogą nauczyć się identyfikować i rzucać wyzwanie nieudolnym wzorcom myślenia związanym z płcią i związkami. Na przykład dzięki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) ludzie mogą pracować nad zmianą autodestrukcyjnych przekonań o zaufaniu i podatności. Mogą również uczestniczyć w technice relaksacji, aby pomóc w zarządzaniu lękiem podczas spotkań seksualnych. Z biegiem czasu wielu ludzi zyskuje uzdrowienie i wolność od dawnych urazów, co pozwala im ponownie w pełni cieszyć się wszystkimi aspektami życia.
Jak uraz przejawia się w erotycznym unikaniu po zdradzie?
"Uraz może prowadzić do różnych reakcji psychologicznych, w tym unikanie lub szukanie intymności seksualnej. Po doświadczeniu zdrady ludzie mogą doświadczać strachu, nieufności i oddalać się emocjonalnie od swoich partnerów, co może prowadzić do utraty zainteresowania seksem i fizyczną intymnością. To unikanie może również wynikać z uczuć wstydu, winy i poczucia własnej winy związanych z zdradą, co utrudnia fizyczną intymność z innymi.