عندما يتعلق الأمر بالشراكات الرومانسية، هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسوء، ولكن أحد أكثر الأشياء تدميراً هو الخيانة. سواء كانت الخيانة الزوجية أو الغش أو أي شيء آخر تمامًا، عندما تنكسر الثقة، قد يكون من الصعب على الزوجين التعافي من الضرر. في بعض الحالات، يمكن أن تؤدي هذه الخيانة إلى الشعور بعدم الثقة والخوف تجاه الآخرين، مما قد يؤدي إلى أن يصبح الناس بعيدين أو حتى يتجنبون في حياتهم الشخصية، بما في ذلك الحياة الجنسية. يُعرف هذا النوع من الصدمات باسم التجنب الجنسي.
يُعرَّف التجنب المثير بأنه عدم الانخراط في سلوك حميم مع شريك أو أي شخص آخر بسبب التجارب السابقة من سوء المعاملة أو الإهمال أو الخيانة. يمكن أن يظهر هذا بطرق مختلفة، مثل تجنب الاتصال الجسدي أو العلاقة الحميمة، أو عدم الراحة أثناء الاتصال الجنسي، أو الشعور بالصد من فكرة الجنس بشكل عام. يمكن أن تكون العواقب النفسية للتجنب الجنسي وخيمة، بدءًا من تدني احترام الذات إلى اضطرابات القلق.
إذن كيف يتطور هذا النوع من الإصابة ؟ عندما يتأذى الشخص بشدة من قبل شخص أحبه وثق به ذات مرة، فقد يشعر بالخجل أو الإحراج أو الغضب أو الضعف. يمكن أن تقودهم هذه المشاعر السلبية إلى الاعتقاد بأن جميع العلاقات خطيرة وغير آمنة. ونتيجة لذلك، يبدأون في ربط النشاط الجنسي بالألم والرفض، مما يؤدي إلى تجنب السلوك. يمكن أن تصبح حلقة مفرغة حيث كلما ابتعدوا عن العلاقة الحميمة، زادت تعزيزهم لتلك المعتقدات الضارة. هناك العديد من العلامات التي قد تشير إلى أن شخصًا ما يعاني من تجنب جنسي بعد الخيانة. على سبيل المثال، قد يواجهون صعوبة في بدء اللمس الجسدي، أو الشعور بالانفصال عن شريكهم عاطفياً، أو رفض مناقشة الموضوعات الجنسية. قد يتجنبون أيضًا المواقف التي تثير ذكريات الخيانة، مثل أماكن أو أفعال معينة. في بعض الحالات، قد يختار الناس عدم المشاركة في التفاعلات الاجتماعية تمامًا، مما يعزل أنفسهم عن الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين يقدمون الدعم.
لا يمكن التقليل من تأثير التجنب الجنسي على الصحة العقلية. أولئك الذين يعانون منه قد يعانون من مشاعر الوحدة والاكتئاب واليأس. علاوة على ذلك، يمكن أن يكون لنقص الروابط الحميمة تأثير ضار على الرفاهية العامة، مما يسبب أعراضًا جسدية مثل الصداع والأرق ومشاكل الجهاز الهضمي.
ولكن هناك أمل لأولئك الذين يكافحون مع هذه القضية. من خلال العلاج والعلاج المناسبين، يمكن للناس تعلم تحديد وتحدي أنماط التفكير غير المفيدة المتعلقة بالجنس والعلاقات. مع العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، على سبيل المثال، يمكن للناس العمل على تغيير معتقدات التدمير الذاتي حول الثقة والضعف. قد يشاركون أيضًا في تقنيات الاسترخاء للمساعدة في إدارة القلق أثناء اللقاءات الجنسية. بمرور الوقت، يكتسب الكثير من الناس الشفاء والتحرر من صدمة الماضي، مما يسمح لهم بالاستمتاع الكامل بجميع جوانب الحياة مرة أخرى.
كيف تتجلى الصدمة في التجنب الجنسي بعد الخيانة ؟
"الصدمة يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من ردود الفعل النفسية، بما في ذلك تجنب أو البحث عن العلاقة الحميمة الجنسية. بعد تعرضهم للخيانة، قد يعاني الناس من الخوف وعدم الثقة ويصبحون بعيدين عاطفياً عن شركائهم، مما قد يؤدي إلى فقدان الاهتمام بالجنس والعلاقة الحميمة الجسدية. يمكن أن ينبع هذا التجنب أيضًا من مشاعر الخزي والشعور بالذنب والذنب المرتبط بالخيانة، مما يجعل العلاقة الجسدية مع الآخرين صعبة.