Poniższy artykuł zawiera przegląd tego, w jaki sposób poziom wsparcia społecznego wpływa na odzyskiwanie osób queer od wstydu i poczucia winy.
Osoby queer to osoby, które identyfikują się poza normatywnymi wiązaniami płciowymi i heteronormatywnymi paradygmatami orientacji seksualnej. Mogą doświadczać wyższych poziomów marginalizacji, dyskryminacji i piętna ze względu na orientację seksualną lub tożsamość płciową, co może prowadzić do wstydu i winy. Wstyd internalizowany odnosi się do procesu, w którym osoba akceptuje negatywne przekonania o sobie, natomiast poczucie winy internalizowanej wiąże się z poczuciem odpowiedzialności za bolesne emocje innych. W niniejszym dokumencie przeanalizowano, w jaki sposób czynniki zewnętrzne, takie jak wsparcie społeczne, mogą odgrywać ważną rolę w promowaniu uzdrawiania z tych doświadczeń. Wsparcie wspólnotowe może zapewnić potwierdzenie, walidację i akceptację, które przyczyniają się do zmniejszenia poczucia izolacji i alienacji. Otaczając się ludźmi, którzy rozumieją i akceptują swoją indywidualność, queer ludzie mogą zacząć czuć się wygodniej i bezpieczniej we własnej skórze.
Uczestnictwo w wydarzeniach LGBTQIA +, przyłączenie się do grup lub organizacji oraz uczestnictwo w aktywizmie może stworzyć poczucie przynależności, które pomaga zmniejszyć wpływ presji społecznej i odrzucenia. Dostępność zasobów, takich jak usługi doradcze, infolinii i społeczności internetowe, może również pomóc ludziom przezwyciężyć emocje i budować odporność. Wsparcie wspólnotowe może służyć jako forma odporności na normy kulturowe, które promują szkodliwe stereotypy i uprzedzenia. Kiedy członkowie grupy spotykają się, aby zakwestionować oczekiwania społeczeństwa, tworzy przestrzeń do samoodpowiedzialności i upodmiotowienia. Może to być szczególnie ważne, gdy brakuje szerszego wsparcia społecznego, ponieważ ludzie mogą znaleźć siłę w solidarności z innymi, którzy borykają się z podobnymi problemami. Stając w obronie siebie i opowiadając się za zmianą, mogą zacząć odzyskiwać swoją władzę i utrzymywać swoje miejsce w społeczeństwie. Wsparcie wspólnotowe zapewnia możliwości kształcenia i świadomości zarówno indywidualnej, jak i zbiorowej. Poprzez dzielenie się historiami i doświadczeniami, informowanie innych o dziwnych kwestiach i angażowanie się w dialogi wokół tożsamości, możemy zająć się błędnymi pojęciami i promować integrację. Edukacja może obejmować naukę o teorii płci, orientacji seksualnej, wzajemności i historii ucisku w obliczu zmarginalizowanych grup. Może to również obejmować trudne heteronormatywne założenia i przekonania, zachęcanie do poważnego dyskursu, a także promowanie zrozumienia i empatii.
Wsparcie społeczne odgrywa kluczową rolę w promowaniu uzdrawiania z internalizowanych wstydu i winy wśród ludzi queer. Afirmacja, walidacja, opór, edukacja i aktywizm to wszystkie kluczowe czynniki w procesie, pomagające ludziom czuć się widzianym, słyszanym i cenionym.
Ważne jest, aby pamiętać, że nie każdy ma dostęp do tych zasobów lub uważa je za użyteczne; dlatego zindywidualizowana terapia i inne formy wsparcia powinny nadal być dostępne dla tych, którzy ich potrzebują.
W jaki sposób poziom wsparcia społecznego wpływa na odzyskiwanie osób queer od wstydu wewnętrznego i poczucia winy?
Poziom wsparcia społecznego może mieć znaczący wpływ na odzyskiwanie queer ludzi z internalizacji wstydu i winy. Badania pokazują, że osoby, które doświadczają uznania, walidacji i walidacji ze swoich społeczności, częściej czują się silniejsze, pewniejsze i odporne na negatywne uczucia związane z różnicami (Salgado & Chavez, 2019).