Intymność emocjonalna między dwiema osobami jest niezbędna dla zdrowego romantycznego związku. Wiąże się to z głębokim powiązaniem, które rozwija się między ludźmi, którzy mają silny związek emocjonalny oparty na zaufaniu, zaangażowaniu, zrozumieniu i szacunku.
Utrzymanie tego poziomu bliskości może być trudne, gdy partnerzy są często wdrażani lub przypisywani do miejsc pracy wysokiego ryzyka. Badania psychologiczne dostarczyły wgląd w mechanizmy, które pozwalają parom zachować intymność emocjonalną pomimo tych czynników.
Jednym z głównych mechanizmów psychologicznych, który pozwala parom pozostać blisko jest komunikacja. Skuteczna komunikacja pozwala im otwarcie wyrażać swoje myśli, uczucia i potrzeby bez obawy przed sądem lub odrzuceniem. Dzięki temu mogą lepiej rozumieć swoje poglądy, wczuwać się w doświadczenia i znajdować wspólny grunt. Pary mogą to osiągnąć poprzez częste i sensowne rozmowy, aktywne słuchanie i konstruktywne opinie.
Małżonkowie wojskowi, którzy dzielą się swoimi problemami z ich partnerami i są potwierdzani, czują się bardziej powiązani i wspierani. Podobnie policjanci, którzy podczas przestojów dyskutują ze swoimi partnerami o stresujących sytuacjach, polepszyli intymność emocjonalną.
Innym mechanizmem utrzymującym połączenie par jest fizyczny dotyk. Dotyk przenosi ciepło, komfort i uczucie, co wzmacnia więzi emocjonalne. Podczas gdy rozmieszczenia dalekiego zasięgu mogą ograniczyć kontakt fizyczny, inne gesty dotykowe, takie jak trzymanie rąk lub przytulanie, pomagają parom pozostać w kontakcie. Członkowie usług w odległych obszarach często wysyłają osobiste przedmioty, takie jak listy, zdjęcia lub małe prezenty, które przekazują intymność. Policjanci mogą trzymać rękę partnera podczas przejścia przez trudne doświadczenie lub pocałować ich przed wyjazdem do pracy.
Wspólne działania i interesy promują intymność emocjonalną poprzez wspólne tworzenie pozytywnych wspomnień i chwil. Przykładem takich działań są częste wizyty, weekendowe wycieczki lub wakacje. Pozwalają parom spędzać czas jakości samotnie, z dala od codziennych stresów i obowiązków, i skupić się na sobie. W rezultacie, para dowiedzieć się więcej o sobie nawzajem lubi i nie lubi, wartości i cechy osobowości. Wspólne zainteresowania, takie jak sport, muzyka czy czytanie, tworzą wspólne doświadczenie i wzmacniają głębsze połączenie.
Terapia pairowa jest również skutecznym narzędziem do utrzymania intymności emocjonalnej, pomimo wysokich ryzykownych wdrożeń lub wizyt. Obejmuje ona sesje doradcze mające na celu poprawę komunikacji, rozwiązywanie konfliktów i zarządzanie stresem. Pary dowiedzą się, jak radzić sobie z niepokojem separacji, ponownie połączyć się po wdrożeniu i opracować strategie radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Podejście to pomaga im zająć się głównymi kwestiami wpływającymi na relacje i poprawić intymność.
Mechanizmy psychologiczne, takie jak komunikacja, dotyk, współdziałanie i terapia, pozwalają małżonkom wojskowym i partnerom policyjnym utrzymać intymność emocjonalną podczas rozmieszczania lub przydzielania osób wysokiego ryzyka. Skupiając się na tych czynnikach, mogą pogłębić więź i wzmocnić swoje obligacje, nawet w trudnych okolicznościach.
Jakie mechanizmy psychologiczne pozwalają parom utrzymać intymność emocjonalną pomimo wielokrotnych rozmieszczeń lub powołań wysokiego ryzyka?
Naukowcy zaproponowali kilka mechanizmów psychologicznych, które pozwalają parom utrzymać intymność emocjonalną w okresach separacji ze względu na rozmieszczenie wojskowe lub przypisanie wysokiego ryzyka. Jednym z takich mechanizmów jest utrzymanie poczucia jedności poprzez komunikację i wymianę doświadczeń. Pary mogą pozostać połączone przy użyciu technologii, takich jak połączenia wideo lub media społecznościowe, aby nadążyć ze swoim codziennym życiem i dzielić się momentami z różnych miejsc.