L'intimità emotiva tra due persone è essenziale per una sana relazione romantica. Include un profondo legame che si sviluppa tra persone che hanno un forte legame emotivo basato sulla fiducia, l'impegno, la comprensione e il rispetto.
Mantenere questo livello di intimità può essere difficile quando i partner vengono spesso installati o assegnati a lavori ad alto rischio. Gli studi psicologici hanno dato un'idea dei meccanismi che permettono alle coppie di mantenere la loro intimità emotiva nonostante questi fattori.
Uno dei principali meccanismi psicologici che permettono alle coppie di rimanere vicine è la comunicazione. Una comunicazione efficace permette loro di esprimere apertamente i loro pensieri, i loro sentimenti e i loro bisogni senza temere la condanna o il rifiuto. In questo modo possono comprendere meglio le opinioni dell'altro, avere empatia con le esperienze dell'altro e trovare punti di contatto. Le coppie possono ottenere questo risultato con conversazioni frequenti e significative, ascolto attivo e feedback costruttivo.
I coniugi militari che condividono i loro timori di implementazione con i partner e ricevono conferma si sentono più legati e supportati. Allo stesso modo, gli agenti di polizia, che discutono di situazioni di stress con i loro partner durante l'inattività, hanno migliorato l'intimità emotiva.
L'altro meccanismo che consente alle coppie di rimanere connesse è il tatto fisico. Il tocco trasmette calore, apprensione e affetto, che rafforzano i legami emotivi. Mentre l'installazione su lunghe distanze può limitare il contatto fisico, altri gesti tattili, come la mano o l'abbraccio, aiutano le coppie a rimanere in contatto. I militari in zone remote spesso inviano oggetti personali, come lettere, foto o piccoli regali che trasmettono intimità. I poliziotti possono tenere per mano il loro partner, vivendo un'esperienza difficile, o baciarlo prima di andare al lavoro.
Azioni e interessi congiunti promuovono l'intimità emotiva creando insieme ricordi e momenti positivi. Frequenti appuntamenti, viaggi di fine settimana o vacanze sono esempi di tali azioni. Permettono alle coppie di trascorrere tempo di qualità da sole, lontano da stress e responsabilità quotidiane, e concentrarsi l'uno sull'altro. Di conseguenza, la coppia imparerà di più sulle simpatie e le antipatie dell'altro, i valori e le qualità personali. Gli interessi comuni, come sport, musica o lettura, creano esperienze comuni e promuovono un legame più profondo.
La terapia di coppia è anche uno strumento efficace per mantenere l'intimità emotiva, nonostante le installazioni o le destinazioni ad alto rischio. Include attività di consulenza mirate a migliorare la comunicazione, la risoluzione dei conflitti e la gestione dello stress. Le coppie impareranno come gestire l'ansia di separazione, ripristinare le comunicazioni dopo l'installazione e sviluppare strategie per affrontare le situazioni di stress. Questo approccio li aiuta a risolvere i principali problemi che influenzano le relazioni e a migliorare l'intimità.
I meccanismi psicologici, come la comunicazione, il tocco, la collaborazione e la terapia, consentono ai coniugi militari e ai partner di polizia di mantenere l'intimità emotiva durante l'installazione o la destinazione ad alto rischio. Concentrandosi su questi fattori, possono approfondire il loro legame e rafforzare i loro legami, anche in circostanze difficili.
Quali sono i meccanismi psicologici che permettono alle coppie di mantenere l'intimità emotiva nonostante le ripetute installazioni o le destinazioni ad alto rischio?
I ricercatori hanno proposto diversi meccanismi psicologici che permettono alle coppie di mantenere l'intimità emotiva durante i periodi di separazione a causa di un dispiegamento militare o di una destinazione ad alto rischio. Uno di questi meccanismi è quello di mantenere un senso di unità attraverso la comunicazione e lo scambio di esperienze. Le coppie possono rimanere in contatto utilizzando tecnologie come le chiamate video o i social media per stare al passo con la vita quotidiana dell'altro e condividere momenti da luoghi diversi.