Stres mniejszości jest zjawiskiem psychologicznym, które występuje, gdy osoba należąca do zmarginalizowanej grupy doświadcza negatywnej reakcji ludzi, którzy dominują w społeczeństwie ze względu na swój status społeczny, tożsamość lub kulturę. Te negatywne reakcje mogą przybierać wiele form, takich jak dyskryminacja, uprzedzenia, rasizm, seksizm, homofobia, ableizm i bigoteria religijna, między innymi. Doświadczenia stresu mniejszości mogą prowadzić do różnych problemów fizycznych i psychicznych, w tym lęku, depresji, PTSD, nadużywania substancji i myśli samobójczych. W artykule omówiono, jak stres mniejszości wpływa na procesy decyzyjne i zdolności rozwiązywania problemów.
Jak stres mniejszości wpływa na podejmowanie decyzji?
Stres mniejszości może wpływać na procesy decyzyjne poprzez stronniczość poznawczą. Uprzedzenia poznawcze odnoszą się do automatycznych wzorców myśli, które pomagają ludziom podejmować szybkie decyzje bez świadomego wysiłku.
Na te uprzedzenia mogą jednak mieć wpływ środowisko i doświadczenia z przeszłości. Stres mniejszości tworzy środowisko, w którym człowiek czuje się zagrożony, co prowadzi do reakcji w trybie przetrwania w mózgu. W tym stanie organizm uwalnia kortyzol, hormon związany ze strachem i reakcją na zagrożenie. Po uwolnieniu kortyzolu może on zakłócać funkcjonowanie kory przedczołowej, części mózgu odpowiedzialnej za logiczne myślenie i racjonalny wybór. W ten sposób osoby doświadczające stresu mniejszościowego mogą mieć trudności z podejmowaniem obiektywnych decyzji, ponieważ działają raczej na instynktowne impulsy niż na rozum.
Funkcja wykonawcza Impact
Funkcje wykonawcze to procesy poznawcze wyższego poziomu, obejmujące planowanie, organizację, kontrolę uwagi, pamięć roboczą i samokontrolę. Stres mniejszości może zakłócić te funkcje, ponieważ zwiększa poziom pobudzenia i odwraca uwagę od koncentracji.
Na przykład czarny uczeń stojący w obliczu rasizmu w szkole może mieć problemy z skupieniem się na kursie, ponieważ stale monitorują, jak reagują na nie rówieśnicy lub nauczyciele. Podobnie dziwna, homofobiczna osoba może walczyć o zwracanie uwagi podczas rozmów z troski o bycie bojem. Te zaburzenia funkcji wykonawczych mogą prowadzić do słabych umiejętności rozwiązywania problemów, zmniejszenia wydajności i zmniejszenia kreatywności.
Wpływ na szybkość podejmowania decyzji
Stres mniejszości może również wpływać na szybkość podejmowania decyzji. Ludzie pod wpływem stresu mają tendencję do szybkiego reagowania bez rozważania wszystkich opcji, co prowadzi do pochopnych decyzji. Jest to znane jako podejmowanie decyzji w trybie „kryzysowym", gdzie ludzie priorytetowo traktują przetrwanie nad starannym rozważaniem alternatyw. Podejmowanie decyzji w trybie kryzysowym następuje, gdy istnieje natychmiastowa potrzeba podjęcia działań, takich jak unikanie zagrożenia lub ochrona siebie.
Ten rodzaj podejmowania decyzji nie jest jednak idealny w sytuacjach, w których potrzebny jest czas i obrady, takich jak rozmowy kwalifikacyjne czy egzaminy akademickie. W rezultacie stres mniejszości może spowodować, że ludzie przegapią szanse lub nie zareagują odpowiednio w scenariuszach wysokich stawek.
Jak stres mniejszości wpływa na zdolności rozwiązywania problemów?
Rozwiązywanie problemów polega na identyfikowaniu problemów, analizowaniu informacji, opracowywaniu rozwiązań, ocenie opcji i wdrażaniu najlepszego rozwiązania. Stres mniejszości może wpływać na każdy etap procesu rozwiązywania problemów, powodując zniekształcenia poznawcze, które zakłócają osąd.
Wpływ na przetwarzanie informacji
Kiedy ludzie są zestresowani, zwykle skupiają się na negatywnych informacjach, ignorując jednocześnie pozytywne aspekty sytuacji. Ta zmiana w kierunku negatywności może nastąpić, ponieważ stresujące doświadczenia aktywują migdałę, część mózgu związaną z reakcjami emocjonalnymi. Migdała wyzwala uwalnianie neuroprzekaźników, takich jak adrenalina i kortyzol, które przygotowują organizm do walki lub ucieczki. Hormony te zwiększają uwagę na zagrożenia i zmniejszają uwagę na inne niż niebezpieczne sygnały.Dlatego ludzie doświadczający stresu mniejszości mogą przegapić ważne szczegóły i spostrzeżenia podczas rozwiązywania problemów, ponieważ ich mózgi filtrują wszelkie informacje, które mogą być postrzegane jako neutralne lub nieistotne.
Wpływ na kryteria oceny
Stres mniejszości może również wpływać na sposób oceny możliwych rozwiązań podczas rozwiązywania problemów. Stres zmusza ludzi do priorytetowego traktowania przetrwania nad innymi problemami, co prowadzi ich do preferowania szybkich, praktycznych rozwiązań nad kreatywnymi.
Na przykład nieudokumentowany imigrant, który stoi w obliczu dyskryminacji w pracy, może zdecydować się na milczenie, a nie opowiadać się za uczciwym traktowaniem z obawy przed deportacją. Podobnie, kobieta w polu zdominowanym przez mężczyzn może woleć unikać mówienia o seksizmie, aby utrzymać swoją pozycję. Zaniedbując kreatywność i innowacje, osoby doświadczające stresu mniejszości mogą nie znaleźć optymalnego rozwiązania złożonych problemów.
Podsumowując, stres mniejszości może znacząco wpływać na procesy decyzyjne i zdolności rozwiązywania problemów, zakłócając zniekształcenia poznawcze, funkcje wykonawcze i przetwarzanie informacji. Ludzie pod wpływem stresu mają tendencję do podejmowania pochopnych decyzji bez rozważania wszystkich opcji, łatwiej przetwarzać negatywne informacje i unikać nowych decyzji. Zajęcie się tymi konsekwencjami wymaga rozwiązania problemu nierówności systemowych, które tworzą stresujące środowiska dla grup marginalizowanych. Obejmuje to wdrażanie polityki antydyskryminacyjnej, promowanie różnorodności i włączenia społecznego, wspieranie zdrowia psychicznego oraz podnoszenie świadomości wpływu urazów społecznych na proces decyzyjny.
W jaki sposób stres mniejszości wpływa na procesy decyzyjne i zdolności rozwiązywania problemów?
Stres mniejszości to termin, który odnosi się do problemów zdrowotnych psychicznych doświadczanych przez członków zmarginalizowanych społeczności, którzy doświadczają dyskryminacji lub uprzedzeń ze względu na swoją tożsamość. Może to wpływać na procesy decyzyjne i zdolności rozwiązywania problemów na kilka sposobów. Po pierwsze, może to prowadzić do uczucia izolacji, co może sprawić, że ludzie mniej chętnie szukają pomocy lub wsparcia, gdy napotykają problemy.