Стресс меньшинства - это психологический феномен, который возникает, когда человек, принадлежащий к маргинальной группе, испытывает негативную реакцию со стороны людей, которые доминируют в обществе из-за своего социального статуса, идентичности или культуры. Эти негативные реакции могут принимать различные формы, такие как дискриминация, предрассудки, расизм, сексизм, гомофобия, аблеизм и религиозный фанатизм, среди других. Опыт стресса меньшинства может привести к различным проблемам физического и психического здоровья, включая беспокойство, депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство, злоупотребление психоактивными веществами и суицидальные мысли. В этой статье будет обсуждаться, как стресс меньшинства влияет на процессы принятия решений и способности решать проблемы.
Как стресс меньшинства влияет на принятие решений?
Стресс меньшинства может влиять на процессы принятия решений через когнитивные искажения. Когнитивные предубеждения относятся к автоматическим моделям мышления, которые помогают людям принимать быстрые решения без сознательных усилий.
Однако на эти предубеждения могут влиять окружающая среда и прошлый опыт. Стресс меньшинства создает среду, где человек чувствует угрозу, что приводит к реакциям режима выживания в мозге. В этом состоянии организм выделяет кортизол - гормон, связанный со страхом и реакцией на угрозу. Когда кортизол высвобождается, он может мешать функционированию префронтальной коры, части мозга, отвечающей за логическое мышление и рациональный выбор. Таким образом, люди, испытывающие стресс меньшинства, могут испытывать трудности с принятием объективных решений, потому что они действуют на инстинктивные импульсы, а не на разум.
Влияние на исполнительные функции
Исполнительные функции - это когнитивные процессы более высокого уровня, которые включают планирование, организацию, контроль внимания, рабочую память и самоконтроль. Стресс меньшинства может нарушить эти функции, потому что он повышает уровень возбуждения и отвлекает от концентрации.
Например, у чернокожего ученика, столкнувшегося с расизмом в школе, могут возникнуть проблемы с сосредоточением внимания на курсовой работе, потому что он постоянно следит за реакцией сверстников или учителей по отношению к ним. Точно так же странная особь, испытывающая гомофобию, может изо всех сил пытаться обратить внимание во время разговоров из-за беспокойства о том, что ее освистывают. Эти нарушения в исполнительных функциях могут привести к плохим навыкам решения проблем, снижению производительности и снижению креативности.
Влияние на скорость принятия решений
Стресс меньшинства также может влиять на скорость, с которой люди принимают решения. Люди в состоянии стресса, как правило, быстро реагируют, не рассматривая все варианты, что приводит к поспешным решениям. Это известно как принятие решений в «кризисном режиме», когда люди отдают приоритет выживанию, а не тщательному рассмотрению альтернатив. Принятие решений в кризисном режиме происходит, когда возникает непосредственная необходимость в таких действиях, как уход от опасности или защита себя.
Однако этот тип принятия решений не идеален в ситуациях, когда необходимо время и обдумывание, например, собеседование на работу или проведение академических экзаменов. В результате стресс меньшинства может привести к тому, что люди будут упускать возможности или неадекватно реагировать в сценариях с высокими ставками.
Как стресс меньшинства влияет на способности решения проблем?
Решение проблем включает в себя выявление проблем, анализ информации, выработку решений, оценку вариантов и реализацию наилучшего решения. Стресс меньшинства может повлиять на каждый этап процесса решения проблем, вызывая когнитивные искажения, которые искажают суждение.
Влияние на обработку информации
Когда люди испытывают стресс, они склонны сосредотачиваться на негативной информации, игнорируя при этом положительные аспекты ситуации. Это смещение в сторону негатива может произойти потому, что стрессовые переживания активируют миндалевидное тело, часть мозга, связанную с эмоциональными реакциями. Миндалевидное тело запускает выброс нейромедиаторов, таких как адреналин и кортизол, которые готовят организм к борьбе или бегству. Эти гормоны усиливают внимание к угрозам и уменьшают внимание к неопасным сигналам.Поэтому люди, испытывающие стресс меньшинства, могут упустить важные детали и идеи во время решения проблем, потому что их мозг отфильтровывает любую информацию, которая может быть воспринята как нейтральная или не относящаяся к делу.
Влияние на критерии оценки
Стресс меньшинства также может повлиять на то, как люди оценивают возможные решения во время решения проблем. Стресс заставляет людей отдавать предпочтение выживанию, а не другим проблемам, что приводит к тому, что они предпочитают быстрые, практические решения вместо творческих.
Например, иммигрант без документов, который сталкивается с дискриминацией на работе, может предпочесть молчать, а не выступать за справедливое обращение из-за страха депортации. Точно так же женщина в области, где доминируют мужчины, может предпочесть избегать высказываний о сексизме, чтобы сохранить свою позицию. Пренебрегая творчеством и инновациями, люди, испытывающие стресс меньшинства, могут не найти оптимального решения сложных проблем.
В заключение, стресс меньшинства может значительно повлиять на процессы принятия решений и способности к решению проблем, нарушая когнитивные искажения, исполнительные функции и обработку информации. Люди в состоянии стресса, как правило, принимают поспешные решения, не рассматривая все варианты, легче обрабатывают негативную информацию и избегают новых решений. Устранение этих последствий требует устранения системного неравенства, которое создает стрессовую среду для маргинализированных групп. Это включает в себя реализацию антидискриминационной политики, содействие разнообразию и интеграции, оказание поддержки в области психического здоровья и повышение осведомленности о влиянии социальной травмы на принятие решений.
Как стресс меньшинства влияет на процессы принятия решений и способности решать проблемы?
Стресс меньшинства - это термин, который относится к проблемам психического здоровья, с которыми сталкиваются члены маргинальных сообществ, которые сталкиваются с дискриминацией или предрассудками из-за своей идентичности. Это может повлиять на процессы принятия решений и способности людей решать проблемы несколькими способами. Во-первых, это может привести к ощущению изоляции, что может снизить вероятность того, что люди будут обращаться за помощью или поддержкой, когда они сталкиваются с проблемами.