Najczęstszym doświadczeniem zdrady jest to, gdy ktoś łamie zaufanie, łamie obietnice lub czyni coś szkodliwego dla ciała, umysłu, emocji lub ducha innej osoby. Takie przeżycia są bolesne i często powodują uraz, który ma ogromny wpływ na życie człowieka. Kiedy ktoś zostaje zdradzony, może być im trudno znaleźć drogę powrotną do świata, w którym czują się bezpiecznie, by znowu się w pełni dzielić. Ta trudność wynika z napięcia między pragnieniem intymności a lękiem przed podatnością.
Tęsknota za intymnością
Tęsknota za intymnością wiąże się z pragnieniem głębokiego połączenia się z innymi, tworzenia bliskich więzi, czuć się znanym i akceptowanym, doświadczać miłości i dzielić się fizyczną intymnością. Jest to konieczne dla ludzkiego istnienia; bez niego ludzie wyginęliby jako gatunek. Potrzeba połączenia zmusza ludzi do tworzenia relacji i poszukiwania partnerstw.
Jednak to pragnienie również czyni je podatnymi na zdradę, ponieważ naraża je na ryzyko. Zdrada szkodzi i grozi podważeniem poczucia bezpieczeństwa, bezpieczeństwa i własnej wartości. Tyle osób unika związków po tym, jak zostali skrzywdzeni w jednym.
Strach przed podatnością
Strach przed podatnością jest naturalną odpowiedzią na zdradę. Po tym, jak zostałeś skrzywdzony przez kogoś, kogo kochałeś lub zaufałeś, możesz zacząć wątpić w siebie, kwestionować swój osąd, zastanawiać się, czy masz jakąś odpowiedzialność za to, co się stało, lub wątpić, aby kiedykolwiek zbliżyć się do kogoś innego ponownie. Możesz zacząć ufać ludziom i wierzyć, że zawsze cię rozczarują. Wiara ta może prowadzić do izolacji i samotności.
Sprzeczność
Napięcie między pragnieniem intymności a strachem przed podatnością pojawia się, gdy osoba chce tworzyć znaczące połączenia, ale boi się, że będą znowu zranione. Chcą otworzyć się, ale boją się ujawnić swoje serce i duszę innej osobie, która może spowodować ból lub odrzucenie. Pragną intymności emocjonalnej, ale martwią się, że druga osoba może nie być wystarczająco wiarygodna, aby sobie z tym poradzić. Ten dylemat powoduje wewnętrzny konflikt i zamieszanie. Jak ludzie poruszają się po tej sprzeczności?
Niektóre strategie obejmują unikanie, gdzie osoba całkowicie odcina się od innych i staje się odległa i emocjonalnie drętwienie. Inni próbują kontrolować swoje otoczenie, aby nic złego się nie stało, reasekurując potencjalnych partnerów lub robiąc tylko przypadkowe skrzydła. Niektórzy ludzie zaprzeczają swoim potrzebom lub alienują tych, którzy są zbyt blisko, podczas gdy inni wchodzą w związki seksualne, aby zaspokoić swoje fizyczne pragnienia bez ryzyka intymności.
Jednak te mechanizmy radzenia sobie nie rozwiązują głównego problemu związanego z chęcią nawiązania połączenia, ale boją się podatności.
Aby wyeliminować tę sprzeczność, ludzie muszą przetrwać swój uraz, leczyć swoje rany i budować zdrowe relacje oparte na wzajemnym szacunku i zaufaniu. Muszą nauczyć się uczciwie komunikować i słuchać aktywnie, nie zakładając ani nie narzucając innym swoich potrzeb.
Ponadto powinni praktykować samodzielną troskę, aby wzmocnić swoje poczucie tożsamości i wartości poza romantycznymi lub seksualnymi relacjami. Pomocne jest również zbadanie alternatywnych form intymności, takich jak platoniczne przyjaźnie, twórcze dążenia i zaangażowanie społeczności. Z czasem i wysiłkiem ludzie mogą przezwyciężyć skutki zdrady i odkryć na nowo swoją zdolność do miłości, własności i intymności.
Jak ludzie przezwyciężają napięcie między pragnieniem intymności a strachem przed podatnością po zdradzie?
Zjawisko jednoczesnego pragnienia intymności przy jednoczesnym obawie przed wpływem zostało opisane przez wielu badaczy jako "paradoks intymności. "Paradoks ten może być szczególnie rozpowszechniony wśród osób, które doświadczyły zdrad, takich jak niewierność, nadużycia lub porzucenie. Jednym ze sposobów, w jaki ludzie mogą próbować zarządzać tym paradoksem, jest angażowanie się w zachowania, które pozwalają im osiągnąć intymność, ale zachowują kontrolę nad poziomem ich wrażliwości.