Oddychanie jest starożytną praktyką, która była stosowana od wieków, aby pomóc ludziom osiągnąć różne stany świadomości, w tym zwiększoną zmysłowość i przyjemność seksualną. Kontrolując oddychanie, można zwiększyć przepływ tlenu w organizmie, który pobudza naczynia krwionośne i zakończenia nerwowe oraz promuje uczucie relaksu, euforii i podniecenia. W tym artykule opiszę, jak oddychanie można włączyć do rutyny, aby zwiększyć swoje doświadczenie seksualne. Techniki oddychania obejmują medytację, jogę i ćwiczenia głębokiego oddechu. Każda metoda obejmuje specyficzne schematy oddychania, które przyczyniają się do różnych skutków fizycznych i psychicznych. Ćwicząc medytacyjne oddychanie, można na przykład skupić się na powolnych, głębokich oddechach, które są podejmowane na szczycie każdego oddechu i wydechu. Ta technika pomaga uspokoić umysł i zmniejszyć lęk, co pozwala stać się bardziej obecny w chwili. Oddychanie jogą polega na utrzymaniu niektórych oddechów dłużej podczas przemieszczania się przez pozycje lub utrzymywania ich statycznie, co zwiększa zużycie tlenu i zmniejsza hormony stresu. Ćwiczenia głębokiego oddechu obejmują podjęcie pełnego, świadomego oddechu z żołądka, pomagając czuć się naładowany i zasilany. Aby uprawiać energię erotyczną poprzez oddychanie, spróbuj go używać podczas gry wstępnej lub przed zaangażowaniem się w aktywność seksualną. Podczas głębokiego oddychania należy zwrócić uwagę na doznania w organizmie i skupić się na ruchach partnera. Możesz również użyć technik obrazowania, takich jak wyobrażanie sobie ciepłego blasku rozprzestrzeniającego się po ciele lub wyobrażając sobie siebie otoczonego namiętną, zmysłową energią. Ogólnie rzecz biorąc, praca z oddychaniem jest przystępnym cenowo i wszechstronnym narzędziem do poprawy życia seksualnego i zwiększenia przyjemności seksualnej.
Jak zacząć:
Zanim zaczniesz ćwiczenia oddychania, znajdź ciche miejsce, gdzie nie będziesz przerywany i daj co najmniej 10 minut nieprzerwanego czasu. Usiądź wygodnie z zamkniętymi oczami i skup się na oddychaniu. Weź kilka długich, wolnych oddechów, wdychając przez nos i wydychając przez usta. Gdy wydech, złagodzić wszelkie napięcie w organizmie, w tym wszelkie obawy lub rozpraszania. Ćwicz tego typu oddychanie, aż poczujesz się całkowicie zrelaksowany. Następnie zacznij włączać różne schematy oddychania do swojej rutyny. Na przykład, spróbuj policzyć każdy oddech i wydech, skupiając się na parzystych liczbach (wdychanie dla czterech liczb, trzymanie dla ośmiu liczb, wydychanie dla sześciu liczb). Lub spróbuj naprzemiennie płytkie oddechy i głębokie oddechy, stopniowo budując do dłuższych uchwytów na każdym wydechu. Wreszcie, zastosować te techniki do doświadczeń seksualnych, koncentrując się na oddychaniu podczas gry wstępnej lub podczas aktywności seksualnej. Biorąc głębsze oddechy, wyobraź sobie, że staje się bardziej podekscytowany i energiczny, i niech to uczucie rozprzestrzeni się w całej swojej istoty. Dzięki regularnej praktyce praca w oddychaniu może stać się integralną częścią rutyny seksualnej, pomagając poprawić intymność, połączyć się z partnerem i osiągnąć większe wysokości przyjemności.
Jak uprawiać energię erotyczną poprzez oddychanie?
Oddychanie może być niesamowitym narzędziem do uprawy energii erotycznej, ponieważ pozwala ludziom na dostęp do głębokich stanów relaksu i świadomości sensorycznej, które mogą zwiększyć ich ogólne doświadczenie seksualne. Skupiając się na kontrolowanych wzorach oddychania i głębokich technik oddychania przeponowego, ludzie mogą zwiększyć produkcję tlenowanego przepływu krwi we wszystkich obszarach ciała, w tym w genitaliach, co może prowadzić do zwiększonego pobudzenia i przyjemności podczas seksu.