Breathwork é uma prática antiga usada há séculos para ajudar as pessoas a alcançar vários estados de consciência, incluindo maior sensualidade e prazer sexual. Ao controlar a respiração, você pode aumentar o fluxo de oxigênio por todo o corpo, o que estimula vasos sanguíneos e terminações nervosas e ajuda a sentir-se relaxado, eufórico e excitado. Neste artigo, eu vou explicar como o trabalho respiratório pode ser incluído na sua rotina para melhorar sua experiência sexual. As técnicas respiratórias incluem meditação, ioga e exercícios respiratórios profundos. Cada método inclui certos circuitos de respiração que contribuem para diferentes efeitos físicos e mentais. Por exemplo, ao praticar a respiração meditativa, você pode se concentrar em respirações lentas e profundas que são realizadas na parte superior de cada respiração e exalação. Esta técnica ajuda a acalmar a mente e reduzir a ansiedade, permitindo que se torne mais presente no momento. A respiração de ioga implica retenção mais prolongada de certas respirações durante o deslocamento ou retenção estática, o que aumenta o consumo de oxigênio e reduz as hormonas de estresse. Exercícios respiratórios profundos incluem uma respiração completa e consciente do abdômen, ajudando-o a sentir-se carregado e excitado. Para cultivar a energia erótica através da respiração, tente usá-la durante as preliminares ou antes de se envolver com a atividade sexual. Respirando cheio de seios, preste atenção às sensações do corpo e concentre-se nos movimentos do parceiro. Você também pode usar técnicas de visualização, como a noção de brilho quente que se espalha por todo o corpo ou a noção de si mesmo em meio a uma energia apaixonada e sensual. Em geral, o trabalho respiratório é uma ferramenta acessível e universal para melhorar sua vida sexual e aumentar o prazer sexual.
Como começar:
Antes de iniciar qualquer prática respiratória, encontre um lugar silencioso onde você não seja interrompido e selecione pelo menos 10 minutos de tempo ininterrupto. Sentem-se confortavelmente com os olhos fechados e concentrem-se na respiração. Faça algumas respirações lentas prolongadas, respirando através do nariz e respirando através da boca. Quando você respirar, alivie toda a tensão do seu corpo, incluindo qualquer preocupação ou distrações. Pratique este tipo de respiração até se sentir completamente relaxado. Em seguida, comece a incluir diferentes circuitos de respiração na sua rotina. Por exemplo, tente contar cada fôlego e exalação focado em números pares (respiro em quatro contas, retenção em oito contas, expirou em seis contas). Ou tente alternar respirações não profundas e respirações profundas, aumentando gradualmente para retenções mais longas em cada sopro. Por fim, aplique estes métodos à experiência sexual, concentrando-se no seu fôlego durante as preliminares ou durante a atividade sexual. Ao fazer respirações mais profundas, imagine que você está se tornando mais excitado e vigoroso, e deixe que este sentimento se espalhe por toda a sua essência. Graças à prática regular de trabalhar com respiração pode se tornar parte integrante de sua rotina sexual, ajudando a melhorar sua intimidade, contato com o seu parceiro e alcançar grandes alturas de prazer.
Como você cultiva energia erótica com respiração?
Breathwork pode ser uma ferramenta incrível para cultivar energia erótica, porque permite que as pessoas tenham acesso a profundos estados de relaxamento e consciência sensorial que podem melhorar sua experiência sexual geral. Com foco em modelos de respiração controlados e técnicas de respiração diafragmal profunda, as pessoas podem aumentar a produção de fluxo sanguíneo cheio de oxigênio em todas as áreas do corpo, incluindo os genitais, o que pode aumentar a excitação e o prazer durante o sexo.