Breathwork est une pratique ancienne qui a été utilisée pendant des siècles pour aider les gens à atteindre différents états de conscience, y compris la sensualité accrue et le plaisir sexuel. En contrôlant la respiration, vous pouvez augmenter le flux d'oxygène dans tout votre corps, ce qui stimule les vaisseaux sanguins et les terminaisons nerveuses et favorise les sentiments de détente, d'euphorie et d'excitation. Dans cet article, je vais discuter de la façon dont le travail avec la respiration peut être inclus dans votre routine quotidienne pour améliorer votre expérience sexuelle. Les techniques respiratoires comprennent la méditation, le yoga et les exercices de respiration profonde. Chaque méthode comprend des schémas respiratoires spécifiques qui contribuent à des effets physiques et mentaux différents. Par exemple, en pratiquant la respiration méditative, vous pouvez vous concentrer sur les respirations lentes et profondes qui se déroulent au sommet de chaque respiration et expiration. Cette technique aide à calmer l'esprit et à réduire l'anxiété, vous permettant de devenir plus présent dans le moment. La respiration yoga implique une rétention plus longue de certaines respirations pendant le déplacement dans les postures ou leur rétention statique, ce qui augmente la consommation d'oxygène et réduit les hormones du stress. Les exercices de respiration profonde comprennent une respiration complète et consciente du ventre, vous aidant à vous sentir chargé et excité. Pour cultiver l'énergie érotique par la respiration, essayez de l'utiliser pendant les préliminaires ou avant de vous engager dans une activité sexuelle. Respirant avec une poitrine pleine, faites attention aux sensations dans votre corps et concentrez-vous sur les mouvements de votre partenaire. Vous pouvez également utiliser des techniques de visualisation telles que l'idée d'un rayonnement chaud qui se propage dans tout votre corps ou une idée de vous-même entouré d'une énergie passionnée et sensuelle. En général, travailler avec la respiration est un outil abordable et universel pour améliorer votre vie sexuelle et augmenter le plaisir sexuel.
Comment commencer:
Avant de commencer n'importe quelle pratique respiratoire, trouvez un endroit tranquille où vous ne serez pas interrompu et réservez au moins 10 minutes de temps continu. Asseyez-vous confortablement les yeux fermés et concentrez-vous sur la respiration. Prenez quelques respirations lentes prolongées en respirant par le nez et en expirant par la bouche. Lorsque vous expirez, soulagez toute tension dans votre corps, y compris toute inquiétude ou distraction. Pratiquez ce type de respiration jusqu'à ce que vous vous sentiez complètement détendu. Ensuite, commencez à inclure différents schémas de respiration dans votre routine. Par exemple, essayez de compter chaque respiration et expiration en se concentrant sur les nombres pairs (respiration sur quatre comptes, rétention sur huit comptes, expiration sur six comptes). Ou essayez d'alterner les respirations peu profondes et les respirations profondes, en augmentant progressivement jusqu'à des retenues plus longues à chaque expiration. Enfin, appliquez ces techniques à l'expérience sexuelle en vous concentrant sur votre respiration pendant les préliminaires ou pendant l'activité sexuelle. En prenant des respirations plus profondes, imaginez que vous devenez plus excité et énergique, et laissez ce sentiment se propager dans tout votre être. Grâce à la pratique régulière, travailler avec la respiration peut devenir une partie intégrante de votre routine sexuelle, vous aidant à améliorer votre intimité, entrer en contact avec votre partenaire et atteindre de grandes hauteurs de plaisir.
Comment cultivez-vous l'énergie érotique par la respiration ?
Breathwork peut être un outil incroyable pour cultiver l'énergie érotique, car il permet aux gens d'accéder à des états profonds de relaxation et de conscience sensorielle qui peuvent améliorer leur expérience sexuelle globale. En se concentrant sur des modèles de respiration contrôlés et des techniques de respiration diaphragmique profonde, les gens peuvent augmenter la production dans leur corps de flux sanguin saturé d'oxygène dans toutes les régions du corps, y compris les organes génitaux, ce qui peut entraîner une augmentation de l'excitation et du plaisir pendant les rapports sexuels.