Breathworkは、人々が高められた官能性や性的快楽を含む意識の様々な状態を達成するのを助けるために何世紀にもわたって使用されてきた古代の実践です。呼吸をコントロールすることで、全身の酸素の流れを増やすことができ、血管や神経の末端を刺激し、リラクゼーション、幸福感、興奮の感情を促進します。この記事では、呼吸の仕事があなたの性的経験を強化するためにあなたのルーチンにどのように組み込むことができるかについて説明します。呼吸技術には、瞑想、ヨガ、深呼吸の練習が含まれます。それぞれの方法には、異なる身体的および精神的影響に寄与する特定の呼吸パターンが含まれます。瞑想的な呼吸を練習することにより、例えば、あなたは、各呼吸の上部に撮影され、呼吸の遅い、深い呼吸に焦点を当てることができます。このテクニックは、心を落ち着かせ、不安を軽減するのに役立ちます。ヨガの呼吸は、特定の呼吸を保持しながら位置を移動または静的に保持します。、酸素消費量を増加させ、ストレスホルモンを減少させます。。深呼吸のエクササイズには、あなたの胃から完全な意識的な呼吸を取ること、あなたが充電され、活力を感じるのを助けることが含まれます。呼吸を通してエロエネルギーを培養するには、前戯中または性行為に従事する前にそれを使用してみてください。深呼吸しながら、あなたの体の感覚に注意を払い、あなたのパートナーの動きに焦点を当てます。また、全身に広がる暖かい輝きを想像したり、情熱的で官能的なエネルギーに囲まれて自分自身を想像するなど、イメージング技術を使用することもできます。一般的に、呼吸を使用すると、あなたの性生活を改善し、性的喜びを高めるための手頃な価格で汎用性の高いツールです。
開始方法：
呼吸練習を開始する前に、あなたが中断されない静かな場所を見つけ、少なくとも10分の中断しない時間を許可します。目を閉じて快適に座り、呼吸に集中してください。ゆっくりと長い呼吸をして、鼻を吸い込み、口から吐き出します。息を吐くときは、心配や気晴らしを含む、あなたの体のすべての緊張を和らげてください。あなたが完全にリラックスするまで呼吸のこのタイプを練習。次に、あなたのルーチンに異なる呼吸パターンを組み込み始めます。例えば、偶数に焦点を当てて呼吸と呼吸を数えてみてください（4カウントを吸い込み、8カウントを保持し、6カウントを吐き出します）。または、浅い息と深い息を交互にして、徐々にそれぞれの吐き気を長く保持するまで構築してみてください。最後に、前戯や性行為の間に呼吸に焦点を当てて、これらのテクニックを性的経験に適用します。深呼吸をして、ワクワクして元気になることを想像し、その気持ちをあなたの中に広げてください。定期的な練習を通じて、呼吸の仕事はあなたの性的ルーチンの不可欠な部分になることができます、親密さを向上させるのを助けます、あなたのパートナーと接続し、喜びの大きな高さに到達。
呼吸を通してどのようにエロエネルギーを培っていますか？
呼吸は人々が全体的な性的経験を高めることができるリラクゼーションと感覚意識の深い状態にアクセスすることを可能にするので、エロエネルギーを育成するための信じられないほどのツールです。制御された呼吸パターンと深い横隔膜の呼吸技術に焦点を当てることにより、人々は性器を含む全ての身体領域における酸素化された血流の生産を増やすことができ、それは性交中の興奮と喜びを増大させる可能性があります。