Breathwork è una pratica antica usata per secoli per aiutare le persone a raggiungere diversi stati di coscienza, tra cui maggiore sensualità e piacere sessuale. Controllando la respirazione, è possibile aumentare il flusso di ossigeno in tutto il corpo, che stimola i vasi sanguigni e terminazioni nervose e favorisce il senso di rilassamento, euforia ed eccitazione. In questo articolo vi spiegherò come lavorare con la respirazione può essere incluso nella vostra routine per migliorare la vostra esperienza sessuale. Le tecniche respiratorie includono meditazione, yoga e esercizi respiratori profondi. Ogni metodo include alcuni schemi respiratori che contribuiscono a diversi effetti fisici e mentali. Ad esempio, praticando la respirazione meditativa, è possibile concentrarsi su respiri lenti e profondi che vengono effettuati nella parte superiore di ogni respiro e respiro. Questa tecnica aiuta a calmare la mente e ridurre l'ansia, permettendo di diventare più presente nel momento. Lo yoga-respirazione prevede una ritenzione più lunga di alcuni respiri durante il movimento in posa o la loro ritenzione statica, che aumenta il consumo di ossigeno e riduce gli ormoni dello stress. Esercizi respiratori profondi includono un respiro completo e consapevole dall'addome, aiutandovi a sentirsi carichi ed eccitati. Per coltivare l'energia erotica con la respirazione, provare a usarla durante i preliminari o prima di fare attività sessuale. Respirando pieno di seno, prestare attenzione alle sensazioni del vostro corpo e concentrarsi sui movimenti del partner. È anche possibile utilizzare tecniche di visualizzazione, come la visione del calore luminoso che si diffonde in tutto il corpo, o la visione di voi stessi circondati da un'energia passionale e sensuale. In generale, lavorare con la respirazione è uno strumento accessibile e universale per migliorare la vostra vita sessuale e aumentare il piacere sessuale.
Come iniziare:
Prima di iniziare qualsiasi pratica respiratoria, trova un posto tranquillo dove non essere interrotto e seleziona almeno 10 minuti di tempo ininterrotto. Siediti comodamente con gli occhi chiusi e concentrati sulla respirazione. Fate qualche respiro lento prolungato, respirando attraverso il naso e respirando attraverso la bocca. Quando si respira, alleviare tutta la tensione nel vostro corpo, incluse eventuali preoccupazioni o distrazioni. Esercitate questo tipo di respirazione finché non vi sentite completamente rilassati. Poi iniziate a includere diversi schemi respiratori nella vostra routine. Ad esempio, prova a contare ogni respiro e respiro puntando su numeri pari (respiro per quattro conti, ritenzione per otto fatture, espulsione per sei fatture). Oppure provate ad alternare respiri non profondi e respiri profondi, aumentando gradualmente a ritardi più lunghi su ogni respiro. Infine, applicare questi metodi all'esperienza sessuale concentrandosi sul vostro respiro durante i preliminari o durante l'attività sessuale. Facendo respiri più profondi, immaginate di diventare più eccitati ed energici, e lasciate che questo sentimento si diffonda in tutto il vostro essere. Grazie alla pratica regolare di lavorare con la respirazione può diventare parte integrante della vostra routine sessuale, aiutando a migliorare l'intimità, contattare il partner e raggiungere grandi altezze di piacere.
Come coltivate l'energia erotica con la respirazione?
Breathwork può essere uno strumento incredibile per coltivare l'energia erotica, perché permette alle persone di accedere a stati profondi di relax e consapevolezza sensoriale che possono migliorare la loro esperienza sessuale condivisa. Concentrandosi su modelli di respirazione controllati e tecniche di respirazione profonda diaframmale, le persone possono aumentare la produzione nel loro corpo di flusso sanguigno pieno di ossigeno in tutte le aree del corpo, inclusi i genitali, che può portare ad un aumento dell'eccitazione e del piacere durante il sesso.