Strach przed niedostatkiem jest jednym z najczęstszych problemów psychologicznych, które wpływają na życie ludzi dzisiaj. Może to przejawiać się na wiele różnych sposobów i sytuacji, ale często wiąże się z poczuciem, że nie jesteś wystarczająco dobry w porównaniu do innych lub własnych standardów. Może być powiązany z osobistym wyglądem, umiejętnościami, wydajnością akademicką, wiedzą, talentem, statusem społecznym, a nawet cechami fizycznymi, takimi jak wzrost, waga, kolor włosów i kolor skóry. Ludzie, którzy cierpią z powodu tego strachu są zwykle bardzo samokrytyczni, mają niską samoocenę i pewność siebie, i mają tendencję do nadmiernego porównywania się do innych. W niektórych przypadkach może to prowadzić do uniknięcia pewnych sytuacji lub działań z powodu uczucia niższości lub niekompetencji.
W kontekście wyrażania prawdziwych pragnień, strach przed niedostatkiem może uniemożliwić ludziom mówienie o tym, czego chcą, ponieważ czują, że nie będą traktowani poważnie ani traktowani tak, jak są.
Na przykład, jeśli ktoś pragnie zbadać swoją seksualność lub intymność, ale czuje, że nie spełnia oczekiwań społeczeństwa co do tego, jak człowiek powinien wyglądać lub zachowywać się seksualnie, może wahać się, aby realizować te pragnienia w obawie przed sądzeniem lub odrzuceniem przez innych. Mogą również wierzyć, że ich partner nie zaakceptuje ich za to, kim naprawdę są, lub wierzyć, że ich potrzeby i pragnienia są nieważne lub niegodne. W rezultacie mogą one tłumić swoje pragnienia i trzymać je w głębi, aż eksplodują później w życiu, co prowadzi do niezdrowych mechanizmów radzenia sobie, takich jak gniew, uraza, depresja, niepokój i stres.
Ten strach może przejawiać się na wiele sposobów, jeśli chodzi o komunikację z partnerami, przyjaciółmi, członkami rodziny, kolegami lub znajomymi. Ktoś, kto się boi mniej niż inni, może uniknąć dzielenia się swoimi myślami, poglądami, opiniami, sugestiami lub życzeniami z obawy przed byciem postrzeganym jako słabe lub niekompetentne. Może to powodować trudności w relacjach i przyjaźni, gdzie uczciwość i otwartość są niezbędne dla zbliżenia i zaufania. Może również sprawić, że podczas rozmów pojawią się niezauważone lub odległe, co utrudnia ich emocjonalne połączenie. W niektórych przypadkach może nawet prowadzić do izolacji i izolacji społecznej.
Strach przed niedostatkiem może również wpływać na zdolności decyzyjne i zdolność podejmowania ryzyka, ponieważ uważają, że nie są na tyle dobre, aby spróbować czegoś nowego lub innego niż to, co robią inni.
Na przykład ktoś może powstrzymać się od przemawiania na spotkaniach roboczych, proponowania nowych pomysłów lub proszenia o awanse, ponieważ nie czuje się wykwalifikowany w porównaniu do innych kolegów lub uważa, że nie otrzyma wsparcia, którego potrzebują, aby odnieść sukces. Podobnie, ktoś może być zawstydzony, aby rozpocząć romantyczne spotkania, intymne rozmowy lub czynności seksualne z powodu uczucia wstydu lub wstydu o swoim ciele, seksualności lub braku doświadczenia. Mogą również unikać prób nowych hobby, sport, języki lub umiejętności, ponieważ myślą, że nigdy nie osiągną takiego samego poziomu kompetencji jak te wokół nich.
Ogólnie rzecz biorąc, lęk przed niedostatkiem jest powszechnym problemem, który wpływa na wiele aspektów życia i należy zająć się wcześnie terapią lub doradztwem. Ludzie muszą nauczyć się rozpoznawać swoje własne mocne strony, akceptować siebie za to, kim są i budować pewność siebie poprzez wyznaczanie realistycznych celów i osiągalnych kamieni milowych. Pierwszym krokiem do osiągnięcia tego celu jest uznanie ich lęków i pracy, aby stopniowo je przezwyciężyć, aby mogli swobodnie wyrażać swoje prawdziwe pragnienia bez sądu lub lęku przed odrzuceniem.
W jaki sposób obawa przed niewłaściwością uniemożliwia ludziom wyrażanie prawdziwych pragnień?
Strach przed niedostatkiem jest emocją, która może wystąpić, gdy dana osoba czuje, że nie jest wystarczająco dobra lub nie ma tego, czego potrzeba, aby spełnić swoje pragnienia lub pragnienia. Ten strach może prowadzić do wątpliwości, niskiego poziomu zaufania i niepokoju, powodując, że ludzie wahają się wyrazić się uczciwie lub mówić o swoich uczuciach.