Die Angst vor Unzulänglichkeit ist eines der häufigsten psychischen Probleme, die heute das Leben der Menschen beeinflussen. Dies kann sich auf viele verschiedene Arten und Situationen manifestieren, ist aber oft mit dem Gefühl verbunden, dass Sie im Vergleich zu anderen oder zu Ihren eigenen Standards nicht gut genug sind. Dies kann auf persönliches Aussehen, Fähigkeiten, schulische Leistungen, Wissen, Talente, sozialen Status und sogar körperliche Merkmale wie Größe, Gewicht, Haarfarbe und Hautton zurückzuführen sein. Menschen, die unter dieser Angst leiden, sind meist sehr selbstkritisch, haben ein geringes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen und neigen dazu, sich übermäßig mit anderen zu vergleichen. In einigen Fällen kann dies dazu führen, dass sie bestimmte Situationen oder Handlungen aufgrund von Minderwertigkeitsgefühlen oder Inkompetenz vermeiden. Im Zusammenhang mit dem Ausdruck wahrer Wünsche kann die Angst vor Unzulänglichkeit Menschen davon abhalten, über das zu sprechen, was sie wollen, weil sie das Gefühl haben, dass sie nicht ernst genommen oder so akzeptiert werden, wie sie sind. Zum Beispiel, wenn jemand den Wunsch hat, seine Sexualität oder Intimität zu erforschen, aber das Gefühl hat, dass sie nicht den Erwartungen der Gesellschaft entsprechen, wie eine Person aussehen oder sich sexuell verhalten sollte, können sie zögern, diese Wünsche aus Angst zu verfolgen, von anderen verurteilt oder abgelehnt zu werden. Sie können auch glauben, dass ihr Partner sie nicht so akzeptiert, wie sie wirklich sind, oder dass ihre Bedürfnisse und Wünsche unwichtig oder unwürdig sind. Infolgedessen können sie ihre Wünsche unterdrücken und sie tief in sich behalten, bis sie später im Leben explodieren, was zu ungesunden Bewältigungsmechanismen wie Wut, Groll, Depression, Angst und Stress führt.
Diese Angst kann sich in vielerlei Hinsicht manifestieren, wenn es darum geht, mit Partnern, Freunden, Familienmitgliedern, Kollegen oder Bekannten zu kommunizieren. Jemand, der Angst hat, weniger fähig zu erscheinen als andere, kann es vermeiden, seine Gedanken, Ideen, Meinungen, Vorschläge oder Wünsche zu teilen, aus Angst, als schwach oder inkompetent angesehen zu werden. Dies kann zu Beziehungs- und Freundschaftsschwierigkeiten führen, bei denen Ehrlichkeit und Offenheit für gegenseitiges Verständnis und Vertrauen unerlässlich sind. Es kann auch dazu führen, dass sie während der Gespräche desinteressiert oder distanziert erscheinen, was es schwierig macht, sich emotional mit ihnen zu verbinden. In einigen Fällen kann dies sogar zu Isolation und sozialer Isolation führen.
Die Angst vor Unzulänglichkeit kann sich auch auf die Entscheidungsfähigkeit und die Risikobereitschaft der Menschen auswirken, weil sie das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein, um etwas Neues oder Anderes auszuprobieren als das, was andere tun. Zum Beispiel kann jemand davon absehen, bei Arbeitstreffen zu sprechen, neue Ideen vorzuschlagen oder um Beförderung zu bitten, weil er sich im Vergleich zu anderen Kollegen nicht qualifiziert fühlt oder glaubt, dass er nicht die Unterstützung erhält, die er für den Erfolg benötigt. Ebenso kann es jemandem peinlich sein, romantische Begegnungen, intime Gespräche oder sexuelle Handlungen zu beginnen, weil er sich beschämt oder verlegen über seinen Körper, seine Sexualität oder seinen Mangel an Erfahrung fühlt. Sie können es auch vermeiden, neue Hobbys, Sportarten, Sprachen oder Fähigkeiten auszuprobieren, weil sie denken, dass sie niemals das gleiche Kompetenzniveau erreichen werden wie andere. Im Allgemeinen ist die Angst vor Unzulänglichkeit ein häufiges Problem, das viele Aspekte des Lebens betrifft und frühzeitig durch Therapie oder Beratung angegangen werden sollte. Die Menschen müssen lernen, ihre eigenen Stärken zu erkennen, sich so zu akzeptieren, wie sie sind, und Selbstvertrauen aufzubauen, indem sie realistische Ziele und erreichbare Meilensteine setzen. Der erste Schritt zu diesem Ziel besteht darin, ihre Ängste zu erkennen und daran zu arbeiten, sie schrittweise zu überwinden, damit sie ihre wahren Wünsche frei ausdrücken können, ohne verurteilt oder abgelehnt zu werden.
Wie hindert die Angst vor Unzulänglichkeit Menschen daran, wahre Wünsche zu äußern?
Die Angst vor Unzulänglichkeit ist eine Emotion, die entstehen kann, wenn eine Person das Gefühl hat, nicht gut genug zu sein oder nicht das Zeug dazu zu haben, ihre Wünsche oder Wünsche zu erfüllen. Diese Angst kann zu Selbstzweifeln, geringem Selbstvertrauen und Angstzuständen führen und die Menschen zögern lassen, sich ehrlich auszudrücken oder über ihre Gefühle zu sprechen.