Odporność podczas odrzucania, piętnowania i marginalizacji Tożsamość queer
Odporność jest krytyczną jakością dla dobrobytu człowieka i zdrowego rozwoju. Pozwala ludziom dostosowywać się i pokonywać wyzwania wynikające z życiowych okoliczności i doświadczeń. Dojrzewanie jest często burzliwym czasem charakteryzującym się zmianami fizycznymi i emocjonalnymi, zwiększoną samoświadomością i rosnącymi bólami, które mogą uczynić odporność jeszcze ważniejszą. Dla nastolatków queer, czynniki te mogą być wzmocnione w obliczu odrzucenia, piętno i marginalizacji ze względu na ich tożsamość. W tym artykule opowiem o różnych czynnikach, które przyczyniają się do odporności nastolatków w czasach odrzucenia społecznego, piętna i marginalizacji tożsamości queer.
Posiadanie wspierającej rodziny i przyjaciół może znacząco wpływać na odporność w czasach potrzeby. Rodziny odgrywają ważną rolę w zapewnianiu miłości, akceptacji i zrozumienia swoich dzieci. Kiedy rodziny odrzucają lub unikają dziwnego dziecka, może to mieć druzgocące konsekwencje dla ich zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Z drugiej strony, wspierające rodziny oferują wsparcie i wsparcie emocjonalne, które mogą im pomóc czuć się bezpiecznie i cenione pomimo dezaprobaty społecznej. Potrzebne są również sieci wsparcia spoza rodziny, takie jak przyjaciele, rówieśnicy, nauczyciele i mentorzy. Osoby te mogą zapewnić walidację, empatię i wskazówki w zakresie nawigacji w sytuacjach społecznych i radzenia sobie z trudnościami.
Rozwijanie silnego poczucia własnej wartości i tożsamości ma kluczowe znaczenie dla budowania odporności. Samoocena odnosi się do własnej wiary, w tym zdolności, wartości i wartości. Pozytywna samoocena pozwala ludziom wytrzymać krytykę i odrzucenie od innych bez odczuwania osłabienia lub nieważności. Można to osiągnąć poprzez działania promujące samoświadomość, zaufanie i dumę z tego, kim są. Wiąże się to również z akceptacją różnic i unikalnych cech, a nie próbą dopasowania się do norm społecznych. Nastolatki z zdrową samooceną są bardziej narażone na wyzdrowienie z negatywnych doświadczeń i utrzymanie samooceny.
Dostęp do zasobów i systemów wsparcia może mieć zasadnicze znaczenie dla odporności nastolatków. Może to obejmować dostęp do terapii, doradztwa lub grup wsparcia. Zasoby te pozwalają ludziom na przetwarzanie uczuć, pracę przez urazy i opracowywanie strategii radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
Angażowanie się w działalność i hobby, które promują komunikację i więzi może dać nastolatkom bezpieczną przestrzeń do łączenia się z podobnie myślących ludzi i budować relacje oparte na akceptacji i wzajemnym szacunku. Czwarty, rozwijanie umiejętności regulacji emocjonalnych może pomóc nastolatkom w radzeniu sobie z odrzuceniem, piętnem i marginalizacją. Regulacja emocjonalna polega na zarządzaniu intensywnymi emocjami i reakcjami na bodźce zewnętrzne. W obliczu problemów ważne jest, aby rozpoznać i wyrazić emocje, unikając impulsywnego zachowania. Rozwijanie skutecznych umiejętności komunikacyjnych pomaga nastolatkom poruszać się po sytuacjach społecznych, w których mogą czuć się odrzucone lub wykluczone. Techniki takie jak głęboki oddech, uważność i dziennikarstwo mogą pomóc w przetwarzaniu emocji i promować samopoczucie emocjonalne.
Rozwijanie zdolności rozwiązywania problemów pozwala nastolatkom na rozwiązywanie problemów i znajdowanie rozwiązań, a nie ścieranie się w negatywności lub rozpaczy. Rozwiązywanie problemów wymaga krytycznego myślenia, kreatywności i determinacji do pokonywania przeszkód. Młodzież o tych cechach jest lepiej przygotowana do określania potencjalnych wyników, oceny opcji i podejmowania działań w celu podejmowania pozytywnych decyzji. Mogą również wyciągnąć wnioski z dotychczasowych doświadczeń i zastosować wnioski wyciągnięte z przyszłych sytuacji.
Zrównoważony rozwój jest ważną jakością dla rozwoju i dobrobytu młodzieży, zwłaszcza w czasach odrzucenia, piętna i marginalizacji ze względu na tożsamość queer.Posiadanie wspierającej rodziny i przyjaciół, rozwijanie poczucia własnej wartości i tożsamości, dostęp do zasobów i systemów wsparcia, rozwijanie umiejętności regulacji emocjonalnych oraz rozwijanie zdolności rozwiązywania problemów to wszystkie czynniki przyczyniające się do odporności. Rozwijając te cechy, możemy umożliwić młodym ludziom radzenie sobie z trudnymi okolicznościami i rozwijać się pomimo presji i oczekiwań społecznych.
Jakie czynniki przyczyniają się do nastoletniej odporności w obliczu społecznego odrzucenia, piętna lub marginalizacji tożsamości queer?
Naukowcy zidentyfikowali kilka czynników, które mogą przyczynić się do odporności wśród młodzieży, która doświadcza odrzucenia społecznego ze względu na swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową. Należą do nich relacje wspierające z członkami rodziny i przyjaciółmi, akceptacja siebie, pozytywne doświadczenia związane z seksualnością lub tożsamością płciową oraz udział w społecznościach LGBTQ + (Furman & Sullivan, 2019).