المرونة أثناء الرفض والوصم والتهميش الهويات الشاذة
المرونة هي صفة حاسمة لرفاهية الإنسان والتنمية الصحية. يسمح للناس بالتكيف والتغلب على التحديات التي تنشأ عن ظروف الحياة والتجارب. غالبًا ما تكون المراهقة وقتًا مضطربًا يتميز بالتغيرات الجسدية والعاطفية، وزيادة الوعي الذاتي، وآلام النمو التي يمكن أن تجعل المرونة أكثر أهمية. بالنسبة للمراهقين المثليين، يمكن تضخيم هذه العوامل عند مواجهة الرفض والوصمة والتهميش بسبب هويتهم. في هذا المقال، سأتحدث عن العوامل المختلفة التي تساهم في مرونة المراهقين في أوقات الرفض الاجتماعي ووصمة العار وتهميش الهوية الغريبة.
يمكن أن يؤثر وجود عائلة وأصدقاء داعمين بشكل كبير على المرونة في أوقات الحاجة. تلعب العائلات دورًا مهمًا في ضمان حب وقبول وفهم أطفالها. عندما ترفض العائلات أو تتجنب طفلها الغريب، فقد يكون لذلك عواقب وخيمة على صحتهم العقلية ورفاهيتهم. من ناحية أخرى، تقدم العائلات الداعمة الدعم العاطفي والدعم الذي يمكن أن يساعدهم على الشعور بالأمان والتقدير على الرغم من الرفض المجتمعي. هناك حاجة أيضًا إلى شبكات دعم خارج العائلة، مثل الأصدقاء والأقران والمعلمين والموجهين. يمكن لهؤلاء الأفراد توفير المصادقة والتعاطف والتوجيه في التعامل مع المواقف الاجتماعية والتعامل مع الصعوبات.
تطوير إحساس قوي بقيمة الذات والهوية أمر بالغ الأهمية لبناء المرونة. يشير احترام الذات إلى الإيمان بالنفس، بما في ذلك القدرة والقيمة والقيمة. يتيح احترام الذات الإيجابي للناس تحمل النقد والرفض من الآخرين دون الشعور بالتضاؤل أو البطلان. يمكن تحقيق ذلك من خلال الأنشطة التي تعزز الوعي الذاتي والثقة والاعتزاز بمن هم. كما أنه يتضمن قبول الاختلافات والصفات الفريدة بدلاً من محاولة التوافق مع الأعراف الاجتماعية. من المرجح أن يتعافى المراهقون الذين يتمتعون باحترام صحي للذات من التجارب السلبية ويحافظون على احترام الذات.
يمكن أن يكون الوصول إلى الموارد وأنظمة الدعم أمرًا حيويًا لمرونة المراهقين. قد يشمل ذلك الوصول إلى العلاج أو المشورة أو مجموعات الدعم. تسمح هذه الموارد للناس بمعالجة مشاعرهم، والعمل من خلال الصدمات، وتطوير استراتيجيات التأقلم لإدارة الظروف الصعبة.
الانخراط في الأنشطة والهوايات التي تعزز التواصل والترابط يمكن أن يمنح المراهقين مساحة آمنة للتواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل وبناء علاقات على أساس القبول والاحترام المتبادل. رابعًا، يمكن أن يساعد تطوير مهارات التنظيم العاطفي المراهقين على التعامل مع الرفض والوصم والتهميش. يتضمن التنظيم العاطفي إدارة المشاعر الشديدة والاستجابات للمحفزات الخارجية. عند مواجهة المشاكل، من المهم التعرف على المشاعر والتعبير عنها، وتجنب السلوك الاندفاعي. يساعد تطوير مهارات الاتصال الفعالة المراهقين على التنقل في المواقف الاجتماعية حيث قد يشعرون بالرفض أو الاستبعاد. يمكن أن تساعد تقنيات مثل التنفس العميق واليقظة واليوميات في معالجة المشاعر وتعزيز الرفاهية العاطفية.
تطوير قدرات حل المشكلات يسمح للمراهقين بحل المشكلات وجهاً لوجه وإيجاد الحلول، بدلاً من الانغماس في السلبية أو اليأس. يتطلب حل المشكلات التفكير النقدي والإبداع والتصميم على التغلب على العقبات. المراهقون الذين يتمتعون بهذه الصفات مجهزون بشكل أفضل لتحديد النتائج المحتملة، وتقييم الخيارات، واتخاذ إجراءات لاتخاذ قرارات إيجابية. كما يمكنهم التعلم من التجارب السابقة وتطبيق الدروس المستفادة على الحالات المستقبلية.
الاستدامة صفة مهمة لنمو المراهقين ورفاههم، خاصة في أوقات الرفض والوصم والتهميش بسبب الهوية الشاذة.إن وجود عائلة وأصدقاء داعمين، وتطوير احترام الذات والهوية، والوصول إلى الموارد وأنظمة الدعم، وتطوير مهارات التنظيم العاطفي، وتطوير قدرات حل المشكلات، كلها عوامل تساهم في المرونة. من خلال تطوير هذه الصفات، يمكننا تمكين شبابنا من مواجهة الظروف الصعبة والازدهار على الرغم من الضغوط والتوقعات المجتمعية.
ما هي العوامل التي تساهم في مرونة المراهقين في مواجهة الرفض الاجتماعي أو وصمة العار أو تهميش الهوية الشاذة ؟
حدد الباحثون عدة عوامل قد تساهم في المرونة بين المراهقين الذين يعانون من الرفض الاجتماعي بسبب توجههم الجنسي أو هويتهم الجنسية. وتشمل هذه العلاقات الداعمة مع أفراد الأسرة والأصدقاء، وقبول الذات، والتجارب الإيجابية المتعلقة بالجنس أو الهوية الجنسية، والمشاركة في مجتمعات LGBTQ + (Furman & Sullivan، 2019).