W jaki sposób ludzie LGBTQ zarządzają emocjonalną pracę związaną z orientacją relacji, oczekiwaniami rodzinnymi i uprzedzeniami społecznymi?
Ludzie LGBTQ stoją przed unikalnymi wyzwaniami, jeśli chodzi o zarządzanie swoim romantycznym, rodzinnym i zawodowym życiem z powodu pracy emocjonalnej zaangażowanej w nawigację heteronormatywnych oczekiwań społeczeństwa. Praca emocjonalna jest niewidzialną, ale niezbędną pracą ludzi, aby utrzymać relacje i często polega na ukrywaniu aspektów swojej tożsamości lub tłumieniu emocji, aby dopasować się do konkretnej formy. Może to być szczególnie trudne dla osób LGBTQ, które mogą czuć się zmuszone ukryć swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową przed innymi, aby uniknąć dyskryminacji lub osądu. W tym eseju opowiem o tym, jak ludzie LGBTQ poruszają się po tych sprawach i dostarczam strategii radzenia sobie z pracą emocjonalną.
Jednym z wspólnych wyzwań, przed którymi stoją ludzie LGBTQ, są nawigacyjne relacje. Oczekuje się, że wielu zaprezentuje się jako prosty lub cisgender, co wymaga, aby ukryć swoje prawdziwe ja i udawać, że są zgodne z tradycyjnymi normami relacji. Może to prowadzić do poczucia izolacji i samotności, gdy walczą o to, by znaleźć partnerów, którzy akceptują ich za to, kim są. Niektórzy ludzie LGBTQ mogą również doświadczać odrzucenia od przyjaciół i członków rodziny, którzy nie rozumieją ani nie popierają ich tożsamości. Aby rozwiązać te problemy, niektórzy ludzie LGBTQ docierają do społeczności internetowych, gdzie mogą połączyć się z innymi ludźmi queer i znaleźć wsparcie. Inni szukają terapii lub porad, aby pomóc w przetwarzaniu emocji i rozwijaniu zdrowych umiejętności komunikacyjnych.
Kolejnym wyzwaniem stojącym przed ludźmi LGBTQ jest zarządzanie oczekiwaniami rodziny. Rodziny mogą mieć silne opinie na temat małżeństwa, dzieci i innych osobistych decyzji i mogą próbować naciskać ludzi LGBTQ, aby sprostać tym oczekiwaniom. Może to być szczególnie trudne dla tych, którzy wychodzą później w życiu, ponieważ mogą czuć się zmuszeni do wyboru między akceptacją poglądów rodziny lub autentycznym życiem. Aby poradzić sobie z tymi sytuacjami, niektórzy ludzie LGBTQ wyznaczyli jasne granice ze swoimi rodzinami i wyznaczyli granice na jakie tematy można dyskutować. Inni skupiają się na budowaniu sieci wsparcia poza ich najbliższą rodziną, np. poprzez grupy społeczności LGBTQ lub wydarzenia społeczne.
Uprzedzenia społeczne mogą dodać dodatkową warstwę pracy emocjonalnej do codziennego życia osób LGBTQ. Mogą oni doświadczać dyskryminacji w miejscu pracy, w miejscach publicznych, a nawet we własnych społecznościach ze względu na orientację seksualną lub tożsamość płciową. Może to prowadzić do lęku, depresji i innych problemów psychicznych, które wymagają dodatkowego wysiłku, aby zarządzać. Aby sobie z tym poradzić, wielu ludzi LGBTQ priorytetowo traktuje praktyki opieki nad sobą, takie jak medytacja, ćwiczenia i uważność. Inni przyłączają się do organizacji aktywistycznych lub wolontariuszują swój czas na opowiadanie się za zmianami.
Zarządzanie pracą emocjonalną związaną ze związkami, oczekiwaniami rodzinnymi i uprzedzeniami społecznymi jest stałym wyzwaniem dla osób LGBTQ.
Istnieją strategie, które pomogą im poruszać się po tych sprawach i utrzymać ich psychiczne i emocjonalne samopoczucie. Łącząc się z innymi, ustalając granice i ustalając priorytety dla własnej opieki, osoby LGBTQ mogą tworzyć spełniające się i autentyczne życie pomimo presji społecznej.
Jak ludzie LGBTQ zarządzają emocjonalną pracę orientacji relacji, oczekiwań rodzinnych i uprzedzeń społecznych?
Emocjonalna praca zaangażowana w zarządzanie relacjami LGBTQ, oczekiwania rodzinne i uprzedzenia społeczne może być trudne dla wielu ludzi. Doświadczenia te mogą wymagać, aby ludzie stale monitorowali swoje zachowanie, język i działania, aby nie byli ubrani jako dziwni lub postrzegani jako zagrożeni przez innych. Może to prowadzić do uczucia izolacji, lęku i depresji (Smith i in., 2016).