¿Cómo gestionan las personas LGBTQ el trabajo emocional relacionado con la orientación hacia las relaciones, las expectativas familiares y los prejuicios sociales?
Las personas LGBTQ enfrentan desafíos únicos a la hora de gestionar su vida romántica, familiar y profesional debido al trabajo emocional asociado a la orientación hacia las expectativas heteronormativas de la sociedad. El trabajo emocional es un trabajo invisible pero necesario que las personas realizan para mantener relaciones, y a menudo implica ocultar aspectos de su identidad o suprimir emociones para encajar en cierta forma. Esto puede ser especialmente difícil para las personas LGBTQ que pueden sentirse presionadas a ocultar su orientación sexual o identidad de género a otros para evitar la discriminación o la condena. En este ensayo hablaré sobre cómo las personas LGBTQ navegan en estos temas, y proporcionaré estrategias que les permitan lidiar con el trabajo emocional.
Uno de los problemas comunes que enfrentan las personas LGBTQ es la navegación en las relaciones. Se espera que muchos se presenten como directos o cisgéneros, lo que les exige ocultar su verdadera esencia y fingir que cumplen con las normas tradicionales de relación. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento y soledad, ya que luchan por encontrar parejas que los acepten como son. Algunas personas LGBTQ también pueden experimentar el rechazo de amigos y familiares que no entienden o apoyan su identidad. Para hacer frente a estos problemas, algunas personas LGBTQ acuden a comunidades en línea donde pueden contactar a otras personas queer y encontrar apoyo. Otros buscan terapia o asesoramiento para ayudar a procesar sus emociones y desarrollar habilidades de comunicación saludables.
Otro problema que enfrentan las personas LGBTQ es la gestión de las expectativas familiares. Las familias pueden tener una opinión firme sobre el matrimonio, los hijos y otras decisiones personales, y pueden tratar de presionar a las personas LGBTQ para que cumplan con esas expectativas. Esto puede ser especialmente difícil para aquellos que salen a una edad posterior, ya que pueden sentir la presión de elegir entre aceptar los puntos de vista de su familia o la vida de manera creíble. Para hacer frente a estas situaciones, algunas personas LGBTQ establecen límites claros con sus familias y establecen límites sobre qué temas son aceptables para el debate. Otros se centran en crear redes de apoyo fuera de su familia inmediata, por ejemplo, a través de grupos sociales LGBTQ o eventos sociales.
Los prejuicios sociales pueden añadir una capa adicional de trabajo emocional a la vida cotidiana de las personas LGBTQ. Pueden enfrentar discriminación en el trabajo, en lugares públicos e incluso en sus propias comunidades debido a su orientación sexual o identidad de género. Esto puede conducir a ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental que requieren un esfuerzo adicional para manejar. Para hacer frente a esto, muchas personas LGBTQ priorizan técnicas de autocuidado como la meditación, el ejercicio y el cuidado. Otros se unen a organizaciones activistas o dedican voluntariamente su tiempo a promover el cambio.
Gestionar el trabajo emocional relacionado con las relaciones, las expectativas familiares y los prejuicios sociales es un desafío constante para las personas LGBTQ.
Existen estrategias que les ayudan a navegar por estos problemas y a mantener su bienestar mental y emocional. Al comunicarse con otros, establecer fronteras y dar prioridad al autocuidado, las personas LGBTQ pueden crear una vida plena y genuina a pesar de la presión de la sociedad.
¿Cómo gestionan las personas LGBTQ el trabajo emocional relacionado con la orientación en las relaciones, las expectativas familiares y los prejuicios sociales?
El trabajo emocional relacionado con la gestión de las relaciones LGBTQ, las expectativas familiares y los prejuicios sociales puede ser difícil para muchas personas. Estas experiencias pueden requerir que las personas supervisen constantemente su comportamiento, lenguaje y acción para asegurarse de que no están vestidas como extrañas o son vistas como amenazantes por otros. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento, ansiedad y depresión (Smith et al., 2016).