Intymność seksualna może być zdefiniowana jako każdy czyn fizyczny lub umysłowy, który wyraża miłość między dwiema ludźmi. Jest to ważna część wielu romantycznych relacji, w tym między osobami starszymi. W rzeczywistości okazało się, że ma liczne korzyści dla zdrowia emocjonalnego obu partnerów. Ten artykuł przyjrzy się, jak intymność seksualna utrzymuje związki emocjonalne starszych par i dba o nie pomimo zmian związanych z wiekiem.
Najpierw przyjrzyjmy się, co dzieje się fizycznie podczas seksu. W tym czasie organizm uwalnia hormony, takie jak oksytocyna i dopamina. Oksytocyna jest znana jako hormon „miłości", ponieważ promuje uczucie intymności i więzi między partnerami. Dopamina wiąże się z przyjemnością i nagrodą, która pomaga tworzyć pozytywne wspomnienia i wzmacniać pragnienie przyszłych spotkań seksualnych. Po drugie, seks może również pomóc utrzymać zdrowie fizyczne osób starszych. Regularna aktywność seksualna była związana z mniejszą częstością chorób serca, cukrzycy i innych schorzeń. Jest to prawdopodobnie spowodowane zwiększonym przepływem krwi i ćwiczeniami sercowo-naczyniowymi, które występują podczas stosunku.
Może również wzmacniać mięśnie i stawy oraz poprawiać elastyczność.
Trzeci, seks może zapewnić poczucie bezpieczeństwa i komfortu dla starszych par, które mogą czuć się wrażliwe ze względu na spadek zdolności fizycznych lub mobilności związanych z wiekiem. Starsi dorośli mogą być bardziej uzależnieni od swojego partnera do pomocy fizycznej, ale intymność seksualna może być nadal bezpieczna i skuteczna dzięki kreatywnemu pozycjonowaniu lub sprzętowi adaptacyjnemu.
Po czwarte, seks może promować komunikację i zaufanie między partnerami. Wraz z wiekiem nasze ciała zmieniają się w sposób, który utrudnia nam wyrażanie naszych pragnień i potrzeb werbalnie. Intymność seksualna daje możliwość praktykowania otwartości i uczciwości o tym, co jest dobre, a co nie. Może również przyczynić się do poprawy umiejętności komunikacyjnych, co pozwoli nam słuchać preferencji naszego partnera i odpowiednio reagować.
Wreszcie seks może stworzyć poczucie celu i satysfakcji w późniejszym życiu. Wielu starszych dorosłych doświadcza zmniejszenia interakcji społecznych i osobistych celów podczas emerytury z pracy lub opieki.
Regularny kontakt seksualny może jednak dać im poczucie osiągnięcia i powiązania z partnerem.
Podsumowując, intymność seksualna odgrywa kluczową rolę w utrzymywaniu więzi emocjonalnych i opiece nad starszymi parami pomimo zmian związanych z wiekiem. Utrzymując zdrowie fizyczne silne, skutecznie komunikowanie się i tworzenie poczucia celu, pomaga seniorom utrzymywać znaczące relacje w złotych latach.
Jak intymność seksualna zachowuje więzy emocjonalne i opiekę w starszych parach pomimo zmian związanych z wiekiem?
Intymność seksualna może służyć jako potężne narzędzie do wzmocnienia więzi emocjonalnych między starszymi parami, które doświadczają fizycznego i poznawczego spadku wieku. Badania wykazały, że intymność seksualna może pomóc parom lepiej komunikować się, zwiększyć wzajemne zrozumienie potrzeb i pragnień oraz zwiększyć ogólną satysfakcję relacji (Mahalli & Kaya, 2015).