Jednym z najważniejszych czynników ochronnych zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) są intymne relacje między personelem wojskowym. Intymność w tym przypadku odnosi się do bliskich i intensywnych więzi dzielonych między ludźmi, które wykraczają poza powierzchowną komunikację lub zwykłą znajomość. Polega to na wymianie osobistych myśli i uczuć z inną osobą, otrzymywaniu wsparcia, zrozumienia i walidacji w zamian. Ten rodzaj związku może działać jako bufor przed negatywnymi skutkami narażenia na urazy, zwłaszcza PTSD, które często objawia się po ekstremalnych zdarzeniach, takich jak walki lub klęski żywiołowe. Kiedy ludzie czują się wspierani, rozumiani i zatwierdzani przez swojego partnera, częściej regulują swoje emocje, zmniejszają poziom stresu i poprawiają swoje ogólne zdrowie psychiczne. Znaczenie tej relacji nie może być zawyżone, ponieważ zapewnia ona bezpieczną przestrzeń, w której członkowie służby mogą wyrażać swoje najskrytsze obawy i zmagania bez osądu lub krytyki.
Zjawisko to zaobserwowano w licznych badaniach przeprowadzonych wśród personelu wojskowego, który doświadczył walki lub innych obrażeń podczas służby. W jednym z badań stwierdzono, że pary, które zgłaszały wysoki poziom intymności, są mniej narażone na objawy PTSD niż pary z poziomem intymności. Inne badania wykazały, że weterani, którzy mieli silne sieci wsparcia społecznego, w tym intymne partnerstwa, wykazały obniżony poziom depresji i myśli samobójczych w porównaniu do tych, którzy nie. Ponadto bliskość umożliwia otwartą komunikację o trudnych doświadczeniach i przyczynia się do stabilności personelu wojskowego.
Bliskość odgrywa również ważną rolę w regulacji dysregulacji emocjonalnej, która charakteryzuje się nieprzewidywalnymi i ekstremalnymi reakcjami emocjonalnymi na sytuacje. Dysregulacja emocjonalna występuje, gdy ludzie doświadczają intensywnych i długotrwałych okresów lęku, gniewu, smutku lub winy z powodu traumatycznych doświadczeń. W takich przypadkach bliskie więzi zapewniają poczucie stabilności i bezpieczeństwa, umożliwiając członkom służby skuteczne przetwarzanie ich emocji i radzenie sobie z wpływem urazów na ich codzienne życie. Intymne relacje promują odporność, oferując schronienie dla przetwarzania emocjonalnego i zachęcając do pozytywnych strategii radzenia sobie.
Bliskość może pomóc zapobiec rozwojowi zachowań związanych z PTSD. Unikanie odnosi się do wysiłków na rzecz tłumienia lub zaprzeczania wspomnień i uczuć związanych z narażeniem na urazy, co prowadzi do dalszego cierpienia i upośledzenia funkcjonowania. Relacje intymne promują uczciwość i przejrzystość, które promują zaufanie i pozwalają członkom służby dzielić się swoimi zmaganiami bez obawy przed wyrokiem lub odrzuceniem. Stwarza to bezpieczną przestrzeń, w której mogą wspólnie pracować nad swoimi problemami, eliminować negatywne myśli i uczucia oraz rozwijać skuteczne strategie radzenia sobie. Relacje intymne działają jako czynniki ochronne przed PTSD i dysregulacją emocjonalną wśród personelu wojskowego. Te relacje oferują system wsparcia, poprawiają wyniki zdrowia psychicznego i promują odporność w trudnych czasach. Dlatego konieczne jest, abyśmy zachęcali i ułatwiali takie relacje między tymi, którzy służą naszemu krajowi i wyposażali je w narzędzia do rozwijania silnych partnerstw.
Jak intymne relacje między personelem wojskowym mogą działać jako czynnik ochronny przed PTSD i dysregulacją emocjonalną?
Jednym ze sposobów, w jaki intymne relacje mogą być czynnikiem ochronnym przed zaburzeniami stresu pourazowego (PTSD) i dysregulacją emocjonalną jest zapewnienie wsparcia społecznego. Kiedy ludzie doświadczają urazu podczas wdrażania lub w inny sposób, często czują się izolowani i samotni, co może nasilić ich objawy PTSD i innych zaburzeń psychicznych.