Uno dei fattori protettivi più significativi del disturbo da stress post traumatico (PTSD) è il rapporto intimo tra i militari. L'intimità, in questo caso, si riferisce a legami stretti e intensi, condivisi tra persone che vanno oltre la comunicazione superficiale o la semplice conoscenza. Ciò include lo scambio di pensieri personali e sentimenti con un'altra persona, ottenendo in risposta supporto, comprensione e conferma. Questo tipo di relazione può agire come un buffer contro gli effetti negativi dell'impatto del trauma, in particolare il PTSD, che spesso si manifesta dopo eventi estremi come combattimenti o catastrofi naturali. Quando le persone sentono il sostegno, la comprensione e la conferma del loro partner, è più probabile che regolano le loro emozioni, riducono il livello di stress e migliorano la loro salute mentale generale. L'importanza di queste relazioni non può essere sopravvalutata perché offrono uno spazio sicuro dove i militari possono esprimere le loro paure e le loro lotte senza essere condannati o criticati.
Questo fenomeno è stato osservato in numerosi studi condotti su militari che hanno subito lesioni di guerra o di altro tipo durante il loro servizio.
Uno studio ha dimostrato che le coppie che hanno riportato livelli elevati di intimità hanno meno probabilità di sviluppare sintomi di PTSD rispetto a quelle con livelli di intimità. Un altro studio ha dimostrato che i veterani che avevano forti reti di supporto sociale, inclusi i partner intimi, hanno mostrato una diminuzione della depressione e dei pensieri suicidi rispetto a coloro che non avevano questo sostegno. Inoltre, la vicinanza permette di comunicare apertamente esperienze difficili e promuove la resilienza tra i militari.
La vicinanza gioca anche un ruolo importante nella regolazione della disregolazione emotiva, caratterizzata da reazioni emotive imprevedibili ed estreme alle situazioni. La disregolazione emotiva si verifica quando le persone sperimentano intensi e lunghi periodi di ansia, rabbia, tristezza o colpa a causa di un'esperienza traumatica. In questi casi, i legami stretti forniscono una sensazione di stabilità e sicurezza, permettendo ai membri del servizio di elaborare efficacemente le loro emozioni e gestire gli effetti dei traumi sulla loro vita quotidiana. Le relazioni intime promuovono la resilienza offrendo rifugio per il trattamento emotivo e incoraggiando strategie positive per superare le difficoltà.
L'intimità può aiutare a prevenire lo sviluppo di comportamenti che evitano l'uso di PTSD. Evitare si riferisce agli sforzi per sopprimere o negare i ricordi e i sentimenti associati con l'esposizione al trauma, causando ulteriore sofferenza e disturbo del funzionamento.
Le relazioni intime promuovono l'onestà e la trasparenza che promuovono la fiducia e consentono ai membri del servizio di condividere la loro lotta senza timore di essere giudicati o rifiutati. Questo crea uno spazio sicuro dove possono lavorare insieme sui loro problemi, eliminare i pensieri e i sentimenti negativi e sviluppare strategie efficaci per superare le difficoltà.
Le relazioni intime sono un fattore protettivo contro lo stress post traumatico e la disfunzione emotiva tra i militari. Queste relazioni offrono un sistema di supporto, migliorano i risultati per quanto riguarda la salute mentale e promuovono la resilienza nei momenti difficili. Pertanto, è fondamentale incoraggiare e promuovere tali relazioni tra coloro che servono il nostro paese e fornirli strumenti per sviluppare partnership solide.
In che modo le relazioni intime tra i militari possono essere un fattore protettivo contro lo stress post traumatico e la disfunzione emotiva?
Uno dei modi in cui una relazione intima può essere un fattore protettivo contro il disturbo post traumatico da stress (PTSD) e la disregolazione emotiva è il supporto sociale. Quando le persone subiscono un trauma durante la distribuzione o in altri modi, spesso si sentono isolati e soli, il che può aggravare i loro sintomi di PTSD e altri disturbi mentali.