Ze względu na piętno społeczne otaczające tożsamość nieheteroseksualną, wiele osób decyduje się ukryć przed innymi swoją prawdziwą orientację seksualną lub tożsamość płciową. Wykazano, że praktyka ma szkodliwy wpływ na zdrowie psychiczne, w tym lęk, depresję, samoocenę i satysfakcję z relacji. W tym artykule badam, jak ukrywanie swojej tożsamości queer może negatywnie wpływać na długoterminową regulację emocjonalną, procesy poznawcze i relacyjne zdrowie.
Regulacja emocjonalna: Ukrywanie tożsamości queer często prowadzi do internalizacji homofobii, gdzie ludzie czują wstyd lub poczucie winy za swoją seksualność. Może to prowadzić do negatywnych emocji, takich jak lęk, gniew czy smutek, które mogą być trudne do przetworzenia bez wsparcia.
Tłumienie osobowości może prowadzić do niezdrowych mechanizmów radzenia sobie, takich jak nadużywanie substancji lub zaburzenia nawyków żywieniowych. Te zachowania mogą dodatkowo pogłębiać problemy psychiczne i utrudniać ludziom skuteczne zarządzanie emocjami.
Procesy poznawcze: Ukrywanie własnej seksualności może również wpływać na funkcję poznawczą, co prowadzi do mniejszej uwagi, mniejszej pamięci i trudności w rozwiązywaniu problemów. Kiedy człowiek ciągle boi się odkryć, może stać się nadwrażliwy, zawsze skanując swoje środowisko pod kątem zagrożeń, które zajmują cenne zasoby psychiczne, które w przeciwnym razie mogą być wykorzystywane do innych zadań. Mogą też doświadczać większej refleksji, postaci powtarzających się negatywnych myśli, które mogą przyczynić się do uczucia beznadziejności i rozpaczy.
Zdrowie relacyjne:
Ukrywanie swojej seksualności może zaszkodzić związkom, zarówno romantycznym, jak i platonicznym. Ludzie mogą walczyć, aby zaufać innym, czując, że muszą ukryć część siebie przed najbliższymi. Mogą również angażować się w powierzchowne interakcje, unikając tematów związanych z ich seksualnością w obawie przed odrzuceniem.
Ta tajemnica może zniszczyć intymność, pozostawiając ludzi w izolacji i samotności.
Stały stres ukrywania się może pobrać na zdrowie fizyczne, prowadząc do przewlekłej choroby lub nawet wczesnej śmiertelności.
Istnieje wiele sposobów, w jaki ukrywanie swojej dziwnej tożsamości może wpływać na długoterminową regulację emocjonalną, procesy poznawcze i relacyjne zdrowie. Ważne jest, aby ludzie czuli się na tyle bezpiecznie, aby otwarcie i uczciwie wyrazić swoje prawdziwe ja, przy wsparciu bliskich i całego społeczeństwa. Dzięki temu możemy pracować nad stworzeniem bardziej akceptowalnego i integracyjnego świata, w którym każdy może prosperować bez obawy przed sądem lub dyskryminacją.
Jak ukrywanie dziwnej tożsamości wpływa na długoterminową regulację emocjonalną, procesy poznawcze i relacyjne zdrowie?
Ukrywanie orientacji seksualnej może mieć znaczący wpływ na dobre samopoczucie emocjonalne człowieka z czasem, ponieważ wiąże się z tłumieniem podstawowego aspektu ich osobowości i może prowadzić do wstydu, winy i izolacji. Badania wykazały, że osoby, które ukrywają swój status LGBTQ + są narażone na zwiększone ryzyko problemów zdrowia psychicznego, takich jak lęk i depresja (Frost et al., 2019).