نظرًا للوصمة الاجتماعية المحيطة بالهوية غير الجنسية، يختار العديد من الأشخاص إخفاء توجههم الجنسي الحقيقي أو هويتهم الجنسية عن الآخرين. ثبت أن هذه الممارسة لها آثار ضارة على الصحة العقلية، بما في ذلك القلق والاكتئاب واحترام الذات والرضا عن العلاقة. في هذا المقال، أستكشف كيف يمكن أن يؤثر إخفاء الهوية الغريبة سلبًا على التنظيم العاطفي طويل المدى والعمليات المعرفية والصحة العلائقية.
التنظيم العاطفي: غالبًا ما يؤدي إخفاء هوية الشخص المثلي إلى رهاب المثلية الداخلي، حيث يشعر الناس بالخجل أو الشعور بالذنب بشأن حياتهم الجنسية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاعر سلبية مثل القلق أو الغضب أو الحزن، والتي قد يكون من الصعب معالجتها بدون دعم.
يمكن أن يؤدي قمع الشخصية إلى آليات مواجهة غير صحية مثل تعاطي المخدرات أو ضعف عادات الأكل. يمكن لهذه السلوكيات أن تزيد من تفاقم مشاكل الصحة العقلية وتجعل من الصعب على الناس إدارة عواطفهم بشكل فعال.
العمليات المعرفية: يمكن أن يؤثر إخفاء الحياة الجنسية أيضًا على الوظيفة الإدراكية، مما يؤدي إلى اهتمام أقل وذاكرة أقل وصعوبة في حل المشكلات. عندما يخاف الشخص باستمرار من الاكتشافات، يمكن أن يصبح شديد اليقظة، ويقوم دائمًا بمسح بيئته بحثًا عن التهديدات، والتي تستهلك موارد عقلية قيمة يمكن استخدامها في مهام أخرى. قد يواجهون أيضًا تفكيرًا متزايدًا، وهو شكل من أشكال التفكير السلبي المتكرر الذي يمكن أن يساهم في الشعور باليأس واليأس.
الصحة العلائقية:
إخفاء حياتك الجنسية يمكن أن يضر بالعلاقات، الرومانسية والأفلاطونية. قد يكافح الناس للثقة بالآخرين، ويشعرون أنهم بحاجة إلى إخفاء جزء من أنفسهم عن الأقرب إليهم. قد ينخرطون أيضًا في تفاعلات سطحية، ويتجنبون الموضوعات المتعلقة بحياتهم الجنسية خوفًا من الرفض.
هذه السرية يمكن أن تدمر العلاقة الحميمة، تاركة الناس معزولين ووحيدين.
يمكن أن يؤثر الضغط المستمر الناتج عن إخفاء النفس على الصحة البدنية، مما يؤدي إلى أمراض مزمنة أو حتى وفيات مبكرة. هناك العديد من الطرق التي يمكن أن يؤثر بها إخفاء الهوية الغريبة على التنظيم العاطفي طويل المدى والعمليات المعرفية والصحة العلائقية. من الأهمية بمكان أن يشعر الناس بالأمان الكافي للتعبير عن أنفسهم الحقيقية بصراحة وصدق، بدعم من أحبائهم والمجتمع ككل. من خلال القيام بذلك، يمكننا العمل على إنشاء عالم أكثر قبولًا وشمولية حيث يمكن للجميع الازدهار دون خوف من الحكم أو التمييز.
كيف يؤثر إخفاء هوية غريبة على التنظيم العاطفي طويل المدى والعمليات المعرفية والصحة العلائقية ؟
يمكن أن يكون لإخفاء التوجه الجنسي تأثير كبير على الرفاهية العاطفية للشخص بمرور الوقت لأنه ينطوي على قمع جانب أساسي من شخصيته ويمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب والعزلة. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يخفون حالة LGBTQ + معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب (Frost et al.، 2019).