由于社会对非异性恋认同的耻辱，许多人选择将自己的真实性取向或性别认同与他人隐藏。这种做法已被证明会对心理健康产生不利影响，包括焦虑，抑郁，自尊和态度满意度。在这篇文章中，我探讨了隐藏我奇怪的身份如何对长期的情感调节、认知过程和关系健康产生负面影响。情感调节：隐藏其奇怪的身份通常会导致内在的同性恋恐惧症，因为人们对自己的性行为感到羞耻或内疚。这可能导致诸如焦虑，愤怒或悲伤之类的负面情绪，如果没有支持，可能会难以处理。人格抑制可能导致不健康的应对机制，例如药物滥用或饮食习惯受损。这种行为可能会进一步加剧心理健康问题，使人们更难有效地管理自己的情绪。认知过程：隐藏自己的性行为也会影响认知功能，从而减少注意力，减少记忆力和解决问题的困难。当一个人不断害怕发现时，他们可能会变得过度活跃，总是扫描他们的环境以了解威胁，这需要宝贵的心理资源，否则这些资源可能会用于其他任务。他们也可能经历更多的反思，一种反复的负面思维方式，可以促进绝望和绝望的感觉。关系健康：隐藏自己的性行为可能会损害浪漫和柏拉图式的关系。人们可能很难信任别人，觉得自己需要向最亲人隐瞒自己的一部分。由于担心被拒绝，他们还可以通过避免与性有关的话题来参与表面互动。这种保密可能会破坏亲密关系，使人们孤立和孤独。隐藏自己的持续压力会影响身体健康，导致慢性疾病甚至早期死亡。隐瞒其奇怪的身份可以通过多种方式影响长期的情感调节、认知过程和关系健康。对于人们来说，在亲人和整个社会的支持下，感到足够安全以公开和诚实地表达自己的真实自我至关重要。通过这样做，我们可以努力创造一个更加可接受和包容的世界，使每个人都能蓬勃发展，而不必担心受到谴责或歧视。
隐藏奇怪的身份如何影响长期的情感调节、认知过程和关系健康？
随着时间的推移，隐藏性取向可能会对个人的情感健康产生重大影响，因为它涉及压制其人格的基本方面，并可能导致羞耻，内疚和孤立感。研究发现，隐藏自己的LGBTQ+身份的人更容易出现焦虑和抑郁等心理健康问题（Frost等，2019）。