Stosunek seksualny jest ważnym składnikiem życia ludzkiego, który jest związany z licznymi korzyściami fizycznymi i psychologicznymi.
Na przykład aktywność seksualna uwalnia endorfiny, które są odpowiedzialne za wywoływanie uczuć przyjemności i szczęścia. Intymność seksualna może również zwiększyć poziom pewności siebie i poprawić ogólny nastrój, zwiększając tym samym ich zdolność do skutecznego radzenia sobie ze stresorami. Naukowcy wykazali, że satysfakcja seksualna odgrywa kluczową rolę w utrzymywaniu zdrowych relacji między partnerami. Ponadto promuje umiejętności komunikacyjne i intymność emocjonalną, które sprawiają, że starzejące się pary czują się kochane i cenione. Ten artykuł omówi, jak satysfakcja seksualna zwiększa odporność psychiczną, samoocenę i emocjonalne samopoczucie starszych par.
Odporność psychiczna
Odporność psychiczna definiowana jest jako zdolność do wyzdrowienia z trudnych okoliczności, utrzymania stabilności psychicznej i przystosowania się do nowych sytuacji pomimo niekorzystnych warunków. Obejmuje to posiadanie silnych strategii radzenia sobie, umiejętności rozwiązywania problemów i systemów wsparcia społecznego, które umożliwiają ludziom radzenie sobie bez załamania emocjonalnego lub psychicznego. W starzejących się parach satysfakcja seksualna znacznie przyczynia się do odporności psychologicznej, zwiększając ich zdolność do pozytywnego reagowania na przeciwności. Kiedy często angażują się w aktywność seksualną, rozwijają pozytywne nastawienie do siebie i swoich partnerów, co prowadzi do wzrostu poczucia własnej wartości i poziomu zaufania. Stają się bardziej tolerancyjni dla różnic między nimi i mogą łatwo przezwyciężyć konflikty poprzez otwartą komunikację podczas seksu. Rezultatem jest lepsza jakość relacji, niższe wskaźniki konfliktów i lepsze połączenia interpersonalne. Dlatego mogą szybko wyzdrowieć z negatywnych doświadczeń, takich jak choroba, śmierć członków rodziny lub trudności finansowe.
Samoocena
Samoocena odnosi się do postrzegania przez jednostkę ich wartości w oparciu o ich osobiste cechy, takie jak inteligencja, wygląd, osiągnięcie i zachowanie. Badania pokazują, że zachowania związane z intymnością, takie jak przytulanie, całowanie, petting i przytulanie, są niezbędne dla zwiększenia poczucia własnej wartości, ponieważ tworzą poczucie intymności ze swoim partnerem. Starsze pary, które często uprawiają seks, czują się cenione i cenione przez swoich partnerów ze względu na przyjemność, jaką otrzymują z fizycznego kontaktu. Prowadzi to do wyższej samooceny i lepszego poczucia tożsamości. W rezultacie są one mniej narażone na negatywny wpływ czynników zewnętrznych, takich jak presja na pracę, wzajemne wpływy lub normy społeczne, które podważają ich poziom zaufania. Ponadto badania pokazują, że starsi dorośli, którzy regularnie uprawiają seks, zgłaszają większe zadowolenie życiowe niż ci, którzy nie uprawiają aktywności seksualnej. W konsekwencji satysfakcja seksualna zwiększa odporność psychiczną starszych par i zwiększa ich szanse na dobre zdrowie psychiczne.
Samopoczucie emocjonalne
Samopoczucie emocjonalne to subiektywne uczucie obejmujące szczęście, satysfakcję, zadowolenie i równowagę emocjonalną. Wiąże się z doświadczaniem pozytywnych emocji częściej niż negatywnych. Starsi dorośli, którzy regularnie korzystają z doświadczenia współżycia, zwiększyli pozytywne nastroje i obniżyli poziom stresu, prowadząc do poprawy samopoczucia emocjonalnego. Naukowcy przypisują to zjawisko założeniu, że aktywność seksualna uwalnia endorfiny, które przeciwdziałają kortyzolowi (hormonowi stresu) i powodują relaks. W ten sposób starzenie się par może zmniejszyć lęk i depresję poprzez angażowanie się w przyjemne spotkania seksualne, które obniżają ciśnienie krwi i poprawiają pracę serca. Ponadto seks poprawia jakość snu, zmniejsza zmęczenie i pozwala im skutecznie radzić sobie z bolesnymi schorzeniami, takimi jak zapalenie stawów czy cukrzyca.
Ogólnie satysfakcja seksualna znacznie przyczynia się do utrzymania wysokiej stabilności emocjonalnej i promowania optymalnego zdrowia psychicznego.
W jaki sposób satysfakcja seksualna zwiększa odporność psychiczną, poczucie własnej wartości i emocjonalne samopoczucie starszych par?
Większość badań wykazała, że satysfakcjonujące seksualnie relacje są niezbędne do promowania odporności psychologicznej, samooceny i dobrego samopoczucia emocjonalnego wśród starszych dorosłych. Aktywność seksualna może przyczynić się do poprawy komunikacji interpersonalnej i pobudzania intymności między partnerami (Shaver & Scharf, 2018), co może prowadzić do zwiększenia poczucia bezpieczeństwa, zaufania i komfortu (Taylor i in., 2014).