Wykazano, że zdolność do wyrażania prawdziwych uczuć jest niezbędna dla budowania i utrzymywania silnych relacji zarówno w kontekście osobistym, jak i zawodowym. Pomaga to stworzyć atmosferę otwartości, uczciwości i podatności, która ma kluczowe znaczenie dla budowania zaufania. Zaufanie opiera się na przekonaniu, że ktoś będzie działał zgodnie z ich obietnicami i wartościami. Kiedy ludzie są postrzegani jako godni zaufania, są postrzegani jako godni zaufania, niezawodni i uczciwi, a inni czują się komfortowo dzieląc się z nimi wrażliwymi informacjami.
Autentyczność emocjonalna wykracza poza bycie po prostu wiernym własnym myślom i uczuciom; wiąże się również z skuteczną komunikacją tych emocji poprzez niewerbalne wskazówki, takie jak wyraz twarzy, język ciała, ton głosu i kontakt wzrokowy. Wskazówki te pomagają komunikować się z innymi emocjami i dostarczają cennych informacji zwrotnych na temat sposobu ich otrzymywania.
Kiedy ludzie doświadczają wysokiego poziomu relacyjnej integralności, mają tendencję do postrzegania siebie i innych bardziej pozytywnie i angażują się w mniej ryzykowne zachowania. Może to prowadzić do zwiększenia produktywności, innowacji i kreatywności. Z drugiej strony, gdy istnieje niska relacyjna integralność, ludzie mogą stać się niepokojący lub paranoiczny, co prowadzi do zmniejszenia wydajności i izolacji społecznej.
Badania wykazały, że ludzie, którzy doświadczają wyższych poziomów autentyczności emocjonalnej w swoich romantycznych relacjach, zgłaszają większą satysfakcję i zaangażowanie niż ci, którzy nie.
Autentyczność emocjonalna wydaje się znacząco przyczyniać się do postrzegania wiarygodności i relacyjnej integralności. Kultywowanie autentyczności emocjonalnej wymaga samoświadomości, empatii i skutecznych umiejętności komunikacyjnych. Ludzie powinni być w stanie dokładnie zidentyfikować i wyrazić własne emocje, a także rozpoznać i odpowiednio reagować na emocje innych. Często wymaga aktywnego słuchania, otwartego umysłu i gotowości do odkrywania trudnych tematów bez ochrony. Budowanie tych umiejętności może wymagać czasu i praktyki, ale korzyści są warte wysiłku.
Jak autentyczność emocjonalna przyczynia się do postrzegania wiarygodności i prawości relacyjnej?
Autentyczność emocjonalna jest ważnym aspektem niezawodnej i etycznej komunikacji. Można ją zdefiniować jako autentyczną i prawdziwą do jej uczuć, wyrażając je, co wiąże się z użyciem słów i języka ciała, które odpowiadają temu, co czujemy w danej chwili. Według badaczy, ludzie, którzy postrzegają kogoś jako emocjonalnie autentycznego, czują się bardziej związani i blisko z tą osobą, co prowadzi do większego zaufania i zaangażowania (Murray et al., 2017).