Marzenie o Queer Emocjach
Ludzki umysł ma wrodzoną zdolność do tworzenia wyobraźniowych scenariuszy, które różnią się od rzeczywistości. Pozwala to ludziom uciec do alternatywnych światów, gdzie mogą mieć przyjemne uczucia, pragnienia i myśli. Ten proces tworzenia fikcyjnych sytuacji dla przyjemności lub spełnienia nazywa się marzeniem. Jeśli chodzi o ludzi, którzy identyfikują się poza heteronormatyzmem, takich jak ludzie queer, ta działalność może służyć unikalny cel poza rozrywką lub rekreacją. Badania pokazują, że odgrywa ona kluczową rolę w budowaniu odporności emocjonalnej.
Aby zrozumieć, dlaczego marzenie jest ważne dla queer ludzi, spójrzmy na niektóre badania tła. Według psychologa Jeremy'ego Bailensona, zanurzenie w wirtualnym środowisku pozwala ludziom mieć znaczące doświadczenie bez rzeczywistych konsekwencji.
Jedno z badań wykazało, że granie w gry wideo może być pomocne w zmniejszeniu stresu i lęku. Inne badanie wykazało, że terapia VR może pomóc pacjentom z PTSD leczyć ich traumatyczne wspomnienia.
Nie ma jeszcze konkretnych badań nad tym, jak marzenia działają dla queer ludzi.
Definicja odporności
Co dokładnie rozumiemy przez „odporność emocjonalną"? Odporność odnosi się do zdolności do skutecznego dostosowania się do przeciwności lub urazu. Wiąże się to z opracowaniem mechanizmów i strategii radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi. Koncepcja ta została pierwotnie opracowana w dziedzinie psychologii pozytywnej, która koncentruje się na samopoczuciu i potencjale człowieka, a nie patologii.
Odporność na queer
Oprócz różnic indywidualnych, ludzie queer spotykają się z wyjątkowymi presjami społecznymi, które mogą powodować ich niepokój. Często doświadczają dyskryminacji ze względu na orientację seksualną lub tożsamość płciową. Może to prowadzić do poczucia izolacji, wstydu i odrzucenia. Wielu zmaga się z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja, lęk i myśli samobójcze. Dlatego muszą budować siłę emocjonalną, aby skutecznie poradzić sobie z tymi problemami.
Marzenie jako mechanizm radzenia sobie
To przywraca nam marzenia jako możliwe rozwiązanie dla odporności budowania. Kiedy ludzie angażują się w tę działalność, tworzą fikcyjne światy, gdzie mogą spełniać pragnienia, które mogą nie być dostępne w rzeczywistości. To pozwala im bezpiecznie badać różne osobowości bez rzeczywistych konsekwencji, dr Bailenson powiedział.
Niektórzy queer ludzie mogą fantazjować o byciu heteroseksualistą lub cisgender radzić sobie z oczekiwaniami społecznymi. Inni mogą sobie wyobrazić idealne romantyczne scenariusze z udziałem wielu partnerów. W każdym razie proces ten stanowi punkt wyjścia dla emocji pent-up i daje im nadzieję na lepszą przyszłość.
Ograniczenia
Istnieją ograniczenia w stosowaniu marzeń jako jedynej strategii poprawy zrównoważonego rozwoju. Z jednej strony nie może rozwiązać prawdziwych problemów, takich jak ubóstwo, rasizm, ableizm czy homofobia. Wymaga również samodyscypliny i kontroli, ponieważ nadmierne pobłażanie może prowadzić do uzależnienia.
Walidacja zewnętrzna ma kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowych relacji z innymi, co może wymagać więcej niż tylko wewnętrznych mechanizmów radzenia sobie.
Marzenie i fantazja odgrywają ważną rolę w tworzeniu odporności emocjonalnej dla osób queer. Tworząc alternatywne scenariusze, które odzwierciedlają ich pragnienia i aspiracje, mogą skutecznie zarządzać stresorami, pozostając wiernymi sobie. Działania te powinny być stosowane obok innych strategii, takich jak terapia, grupy wsparcia i zaangażowanie społeczności.
Jaka jest psychologiczna rola marzeń i fantazji w budowaniu queer emocjonalnej odporności?
Marzenia i fantazje są integralną częścią dziwnej odporności emocjonalnej, ponieważ pozwalają ludziom badać swoją tożsamość poza tradycyjnymi normami płci i oczekiwaniami społecznymi. Marzenie pozwala ludziom wyobrazić sobie siebie w różnych rolach, relacjach i sytuacjach, które mogą nie być dostępne dla nich w rzeczywistym życiu ze względu na dyskryminację, piętno lub presję społeczną.