Soñar con emociones queer
La mente humana tiene la capacidad innata de crear escenarios figurativos que difieren de la realidad. Esto permite a las personas huir a mundos alternativos donde pueden experimentar sentimientos, deseos y pensamientos placenteros. Este proceso de crear situaciones ficticias para el placer o el cumplimiento se llama sueño. Cuando se trata de personas que se identifican fuera de la heteronormatividad, como los quirés, esta actividad puede servir para un propósito único, además del entretenimiento o la recreación. De hecho, los estudios muestran que juega un papel crucial en la construcción de la resiliencia emocional.
Para entender por qué el sueño es importante para personas extrañas, exploremos algunos estudios de fondo. Según el psicólogo Jeremy Bailenson, sumergirse en un entorno virtual permite a las personas tener experiencias significativas sin consecuencias reales.
Un estudio encontró que los videojuegos pueden ser útiles para reducir el estrés y la ansiedad. Otro estudio encontró que la terapia de RV puede ayudar a los pacientes con TEPT a curar sus recuerdos traumáticos.
Todavía no hay estudios específicos sobre cómo funciona el sueño para personas extrañas.
Definición de resiliencia
¿Qué queremos decir exactamente con «resiliencia emocional»? La resiliencia se entiende como la capacidad de adaptarse con éxito a las adversidades o lesiones. Esto incluye el desarrollo de mecanismos y estrategias para superar las dificultades que permitan a las personas afrontar eficazmente los desafíos de la vida. El concepto se desarrolló inicialmente en el campo de la psicología positiva, que se centra en el bienestar y la capacidad humana, no en la patología.
Resiliencia queer
Además de las diferencias individuales, las personas extrañas se enfrentan a una presión social única que puede causarles molestias. A menudo sufren discriminación por su orientación sexual o identidad de género. Esto puede llevar a sentimientos de aislamiento, vergüenza y rechazo. Muchos luchan contra problemas de salud mental como depresión, ansiedad y pensamientos suicidas. Por lo tanto, necesitan aumentar la fuerza emocional para manejar estos problemas con éxito.
Soñar como mecanismo para superar las dificultades
Esto nos devuelve a los sueños como una solución posible para construir sostenibilidad. Cuando las personas se dedican a esta actividad, crean mundos ficticios donde pueden cumplir deseos que pueden no estar disponibles en la realidad. De acuerdo con el Dr. Bailenson, esto les permite explorar con seguridad diferentes personalidades sin consecuencias reales.
Algunos queers pueden fantasear con ser heterosexuales o cisgénero para hacer frente a las expectativas de la sociedad. Otros pueden imaginar escenarios románticos perfectos con la participación de varios socios. En cualquier caso, este proceso proporciona una salida para las emociones depositadas y les da esperanza para un futuro mejor.
Restricciones
Existen limitaciones en el uso de los sueños como única estrategia para mejorar la resiliencia. Por un lado, no puede resolver problemas reales como la pobreza, el racismo, el ableísmo o la homofobia. También requiere autodisciplina y control, ya que una afición excesiva puede llevar a la adicción.
La verificación externa es crucial para mantener relaciones saludables con otros, lo que puede requerir más que meros mecanismos internos para superar dificultades.
El sueño y la fantasía juegan un papel importante en la creación de resiliencia emocional para personas extrañas. Mediante la creación de escenarios alternativos que reflejen sus deseos y aspiraciones, pueden gestionar eficazmente los estresores manteniéndose fieles a sí mismos.
Estas acciones deben utilizarse junto con otras estrategias como la terapia, los grupos de apoyo y la participación comunitaria.
¿Cuál es el papel psicológico de los sueños y las fantasías en la construcción de la resiliencia emocional queer?
Los sueños y las fantasías son una parte esencial de la extraña resiliencia emocional, ya que permiten a las personas explorar su identidad más allá de las normas tradicionales de género y las expectativas sociales. Soñar permite a las personas presentarse en diferentes roles, relaciones y situaciones que pueden no estar disponibles para ellos en la vida real debido a la discriminación, el estigma o la presión social.