Czynniki, które decydują, czy problemy relacyjne prowadzą do wzrostu lub pogorszenia się to komunikacja, zaufanie, szacunek, zrozumienie, kompromis, gotowość do zmiany, wspólne wartości i cele, wsparcie, zaangażowanie, wysiłek i inwestycje, umiejętności rozwiązywania konfliktów, wzajemny szacunek, inteligencja emocjonalna, granice, przebaczenie i pojednanie, otwartość, pozytywne postawy, uczciwość, uczucie, fizyczna intymność i bezinteresowność. Komunikacja obejmuje aktywne słuchanie, niewerbalne wskazówki, ton, język ciała, kontakt wzrokowy, czas, kontekst, jasność i intencje. Zaufanie jest budowane poprzez spójność, niezawodność, przejrzystość i wrażliwość. Szacunek oznacza względność, empatię, cierpliwość i uprzejmość. Zrozumienie oznacza pragnienie zrozumienia przed zrozumieniem. Kompromis oznacza znalezienie wspólnego punktu widzenia przy jednoczesnym zachowaniu indywidualnych preferencji. Wspólne wartości i cele są powiązane z podobnymi ideałami i priorytetami. Wsparcie obejmuje zachęcanie, świętowanie, pomoc i poświęcenie. Zaangażowanie polega na pozostawaniu zaangażowanym nawet w trudnych sytuacjach. Wysiłki i inwestycje obejmują czas, energię, zasoby i zamiary. Umiejętności rozwiązywania konfliktów obejmują skuteczną komunikację, negocjacje, rozwiązywanie problemów i mediację. Wzajemny szacunek oznacza wzajemne uznawanie potrzeb, opinii i uczuć. Inteligencja emocjonalna polega na zarządzaniu emocjami, konstruktywnym ich wyrażaniu, rozpoznawaniu innych i odpowiednim reagowaniu. Granice obejmują ustanowienie zdrowych ograniczeń zachowania i oczekiwań. Przebaczenie i pojednanie obejmują przyjmowanie odpowiedzialności, przepraszanie, naprawienie szkód i posuwanie się naprzód. Otwartość polega na rozważaniu wielu perspektyw, unikaniu wyroków i akceptowaniu różnic. Pozytywne nastawienie obejmuje optymizm, pozytywność, wdzięczność, współczucie, cierpliwość i entuzjazm. Uczciwość polega na prawdziwości, uczciwości i autentyczności. Uczucie obejmuje fizyczny dotyk, intymność i uczuciowe gesty. Bezinteresowność oznacza stawianie cudzych potrzeb na pierwszym miejscu. W obecności tych czynników problemy relacyjne mogą prowadzić do wzrostu. Bez nich mogą się pogorszyć.
Jakie czynniki decydują o tym, czy problemy relacyjne prowadzą do wzrostu lub pogorszenia?
Badania pokazują, że problemy relacyjne mogą albo promować rozwój osobisty lub powodować dalsze szkody, w zależności od różnych czynników, takich jak indywidualne cechy osobowości, style komunikacji, normy kulturowe i systemy wsparcia społecznego. Niektóre badania sugerują, że osoby o większej świadomości i elastyczności częściej korzystają z relacji, podczas gdy osoby, które ich nie posiadają, mogą być przez nie przytłoczone.