Jak powtarzające się doświadczenia żołnierzy przechodzących zmiany emocjonalne i wzorce przywiązania?
Wielokrotne narażenie na urazy, śmierć, przemoc i straty może mieć ogromny wpływ na psychologiczne samopoczucie żołnierza. W rzeczywistości badania wykazały, że tego typu doświadczenia często prowadzą do zmiany priorytetów emocjonalnych i wzorców przywiązania wśród członków służby. W artykule tym przeanalizowano, jak powtarzające się straty wpływają na stan emocjonalny i przywiązanie żołnierza oraz omówiono możliwe sposoby radzenia sobie z tymi konsekwencjami.
W obliczu traumatycznego zdarzenia, takiego jak walka lub utrata żołnierza, żołnierz może doświadczyć wielu intensywnych emocji, w tym żalu, strachu, lęku, a nawet gniewu. Uczucia te są naturalną i niezbędną reakcją na sytuację i pomagają chronić ludzi przed dalszą krzywdą.
Przy wielu doświadczeniach utraty, reakcja ta może stać się przewlekła i zakłócać prawidłowe funkcjonowanie.
Priorytety emocjonalne
Żołnierze, którzy doświadczyli wielu strat, mogą opracować zmodyfikowany zestaw priorytetów emocjonalnych. Mogą one stać się bardziej reaktywne dla stresorów i mniej w stanie skutecznie regulować swoje emocje. Mogą również stać się hiperwygilantem i stale skanować potencjalne zagrożenia, co prowadzi do zwiększonego poziomu lęku i paranoi.
Mogą one rozwijać zwiększone poczucie czujności i szybciej reagować na postrzegane niebezpieczeństwo niż ci, którzy nie mieli takich doświadczeń.
Wzory mocowań
Straty mogą również wpływać na wzory mocowań żołnierzy. Żołnierze, którzy ponieśli liczne straty, mogą mieć trudności z tworzeniem bliskich więzi z innymi z powodu braku zaufania i intymności. Mogą również mieć trudności z otwarcie i swobodnie wyrażać swoje emocje z powodu winy lub wstydu związanego z poprzednimi stratami. Może to prowadzić do izolacji i samotności, co może pogorszyć objawy depresji i lęku.
Mechanizmy radzenia sobie
Chociaż nie ma wiarygodnego sposobu zapobiegania skutkom powtarzających się strat na zdrowie psychiczne żołnierza, kilka mechanizmów radzenia sobie może pomóc złagodzić te skutki. Wykazano, że terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest skuteczna w pomaganiu żołnierzom w przetwarzaniu urazów i pracy poprzez ich emocje w bezpiecznym i wspierającym środowisku. Medytacja uważności może być również pomocna w pomaganiu żołnierzom w zarządzaniu emocjami i rozwijaniu większej świadomości i akceptacji ich myśli i uczuć.
Wsparcie społeczne od przyjaciół i rodziny może zapewnić bardzo potrzebny komfort w trudnych chwilach.
Członkowie służby, którzy doświadczają wielu strat, są zagrożeni rozwojem zmienionych priorytetów emocjonalnych i wzorców przywiązania, które mogą zakłócać ich psychiczne samopoczucie.
Dzięki odpowiednim wsparciu i zasobom mogą nauczyć się radzić sobie z tymi trudnościami i prowadzić spełniające się życie po służbie. Ważne jest, aby przywódcy wojskowi i pracownicy służby zdrowia psychicznego byli świadomi potencjalnych skutków powtarzających się strat i zapewniali odpowiednie wsparcie osobom zmagającym się z tym problemem. Dzięki temu możemy zapewnić naszym weteranom opiekę i uwagę, jakiej potrzebują i na które zasługują po powrocie do życia cywilnego.
W jaki sposób powtarzające się doświadczenia związane ze zmianą traci żołnierzy emocjonalne priorytety i wzorce przywiązania?
Strata jest integralną częścią bycia osobą. Ból związany z utratą kogoś lub czegoś, na czym nam zależy, jest uniwersalny; jednak sposób, w jaki wpływa na nasze życie, różni się od siebie. Kiedy ludzie doświadczają powtarzających się strat, takich jak wojny, mogą doświadczyć głębokiego smutku, który wpływa na ich codzienne życie, w tym produktywność i relacje społeczne. W większości przypadków żołnierz straciłby bliskich i przyjaciół walczących o swój kraj.