Lęk wyprzedzający jest powszechnym doświadczeniem przed kontaktem seksualnym, które może prowadzić do negatywnych skutków dla zdrowia seksualnego i dobrego samopoczucia. Eksploracja seksualna polega na podejmowaniu ryzyka i próbowaniu nowych rzeczy, ale może to być trudne, jeśli ktoś ma lęk o potencjalne rezultaty. Niektóre badania sugerują, że zmniejszenie przedwczesnego strachu może zwiększyć komfort seksualny i zwiększyć satysfakcję. Ta recenzja bada, jak prewencyjny lęk wpływa na eksperymenty seksualne i identyfikuje interwencje, które wykazano, aby zmniejszyć zaburzenia poznawcze i emocjonalne.
Metodologia
Ta systematyczna recenzja literatury została przeprowadzona za pomocą PubMed, PsycINFO i Google Scholar. Artykuły zostały zdefiniowane za pomocą kluczowych terminów, w tym „oczekiwania seksualne", „lęk" i „strach", „interwencja", „poznanie", „emocje" i „udręka". Kryteria włączenia obejmowały oryginalne artykuły badawcze publikowane w języku angielskim od 2015 r., które koncentrowały się na osobach dorosłych w wieku od 18 do 49 lat. Rozważano jedynie badania z udziałem osób heteroseksualnych lub queer bez zaburzeń psychopatologicznych lub nadużywania substancji w wywiadzie. Wyniki
Wyniki pokazują, że lęk wyprzedzający wpływa zarówno na reakcje poznawcze, jak i emocjonalne podczas aktywności seksualnej. Osoby, które doświadczają wysokiego poziomu lęku wyprzedzającego często zgłaszają większe pobudzenie emocjonalne, reaktywność fizjologiczną i negatywną ekspozycję podczas seksu, co zmniejsza przyjemność i intymność. Efekty te są szczególnie wyraźne, gdy istnieje oczekiwanie odrzucenia lub niepowodzenia. Interwencje mające na celu zmniejszenie lęku wyprzedzającego mogą obejmować terapię poznawczo-behawioralną, praktyki oparte na uważności, terapię ekspozycyjną oraz przyjmowanie i stosowanie terapii. Chociaż okazało się, że techniki te są skuteczne w rozwiązywaniu różnych problemów zdrowia psychicznego, ich skuteczność w zmniejszaniu lęku seksualnego nie została jeszcze ustalona.
Dyskusja
Podczas gdy lęk antycypacyjny może negatywnie wpływać na samopoczucie seksualne, interwencje mające na celu jego zmniejszenie mogą zwiększyć ogólną satysfakcję i komfort.
Konieczne są jednak dalsze badania w celu oceny skuteczności konkretnych strategii w tym kontekście. Ponadto przyszłe badania powinny zbadać, w jaki sposób lęk wyprzedzający różni się w różnych tożsamościach, kulturach i statusach społeczno-ekonomicznych.
W jaki sposób lęki wyprzedzające wpływają na eksperymenty seksualne i które interwencje najskuteczniej zmniejszają zaburzenia poznawcze i emocjonalne?
Przed zaangażowaniem się w jakąkolwiek aktywność seksualną, istnieje często podstawowe poczucie lęku związane z nim. Uczucie to może wzrosnąć, jeśli osoba nie ma wcześniejszego doświadczenia seksu lub jeśli wchodzą w nowy związek. Prewencyjne obawy mogą obejmować martwienie się o aktywność seksualną, intymność i emocjonalne połączenie z partnerem. Badania wykazały, że obawy te mogą prowadzić do zmniejszenia podniecenia seksualnego i przyjemności podczas rzeczywistych spotkań.