Seksualność jest ważnym aspektem ludzkiej egzystencji, która była szeroko badana w różnych kulturach i społeczeństwach na przestrzeni wieków. Dotyczy to aspektów fizycznych, emocjonalnych i psychologicznych, które często są ze sobą powiązane i nie mogą być oddzielone od siebie.
Istnieje jednak wiele badań koncentrujących się głównie na wpływie seksualności na młodsze pokolenia, bez badania jej wpływu na starszych dorosłych. Ten artykuł bada korelację między aktywnością seksualną a samopoczuciem psychicznym i odpornością u starszych dorosłych, zwłaszcza osób w wieku 65 lat i starszych. Badanie zbada, jak aktywność seksualna może pomóc poprawić funkcję poznawczą, zmniejszyć poziom stresu, zwiększyć samoocenę i promować pozytywne relacje z innymi.
Istnieje kilka teorii, dlaczego osoby starsze mogą angażować się w aktywność seksualną. Jedna z teorii mówi, że jest to spowodowane zmianami hormonalnymi podczas starzenia się, które wpływają na libido i pragnienie intymności. Inna teoria sugeruje, że aktywność seksualna zapewnia poczucie kontroli nad własnym ciałem i życiem. Niektórzy naukowcy uważają, że promuje zdrowe interakcje społeczne i zmniejsza izolację. Aktywni seksualnie starsi dorośli mają tendencję do doświadczania wyższej jakości życia niż ich nieseksualne odpowiedniki, sugerują badania. Na przykład zgłaszają większą satysfakcję ze swojego życia, poprawę nastroju, poprawę wzorców snu, zwiększenie poziomu energii, silniejsze układy odpornościowe, obniżenie ciśnienia krwi, poprawę chorób układu krążenia, mniejszy ból przewlekły i częstsze orgazmy. Ponadto stwierdzono, że aktywność seksualna wpływa pozytywnie na zdrowie psychiczne poprzez zmniejszenie lęku, depresji, samotności i innych negatywnych myśli lub uczuć związanych ze starzeniem się. Pomaga również ludziom czuć się ceniony i poszukiwany pomimo ograniczeń fizycznych ze względu na czynniki związane z wiekiem, takie jak zapalenie stawów lub osłabione kości. Aktywność seksualna może stanowić punkt wyjścia dla emocjonalnej ekspresji i intymności bez polegania wyłącznie na komunikacji słownej. W rezultacie wzmacnia tożsamość osobistą i przyczynia się do ogólnej odporności na stresy psychologiczne, takie jak smutek czy uraz.
Badania sugerują, że aktywność seksualna może poprawić funkcje poznawcze u starszych dorosłych. To dlatego, że mózg produkuje chemikalia takie jak oksytocyna, kiedy jesteśmy fizycznie blisko kogoś innego; ten neuroprzekaźnik wspiera tworzenie pamięci, zdolność uczenia się i zdolność decyzyjną. Ponadto sama płeć wymaga złożonych umiejętności rozwiązywania problemów związanych z planowaniem, koordynacją i komunikacją, które szkolą umysł w taki sam sposób, jak każda inna aktywność fizyczna. Ponadto regularna stymulacja seksualna pomaga utrzymać elastyczność pochwy u kobiet i rozmiar jąder u mężczyzn, przyczyniając się do poprawy równowagi hormonalnej dla obu płci.
Aktywność seksualna oferuje różne korzyści poza poprawą samopoczucia psychicznego i odporności starszych dorosłych. Na przykład, badania pokazują, że pary, które mają regularne spotkania seksualne mają tendencję do przebywania razem dłużej niż tych, którzy nie uprawiają seksu wystarczająco często. Regularna aktywność seksualna może być związana ze zwiększonym poziomem satysfakcji z relacji, ponieważ partnerzy czują się bardziej związani emocjonalnie i fizycznie.
Ponadto częste orgazmy zwiększają samoocenę poprzez zwiększenie pozytywnego obrazu ciała i poziomu ufności. Ogólnie rzecz biorąc, istnieją dowody sugerujące, że aktywność seksualna pozytywnie koreluje ze zdrowiem psychicznym i odpornością wśród starszych dorosłych w wieku 65 lat i starszych. Wykazano, że poprawia funkcję poznawczą, zmniejsza poziom stresu, zwiększa samoocenę, promuje zdrowe interakcje społeczne, wzmacnia tożsamość i przedłuża relacje między partnerami. Jednak nie wszystkie osoby doświadczają tych skutków w równym stopniu ze względu na różnice osobiste, takie jak wiek na początku aktywności seksualnej, stan/stan zdrowia, doświadczenia w przeszłości (np. uraz), przekonania/praktyki religijne (np. celibat), normy kulturowe oraz role lub stereotypy płci (np. męskość).
Podsumowując, ten artykuł pokazuje, jak aktywność seksualna może pozytywnie wpływać na samopoczucie psychiczne i odporność starszych dorosłych poprzez zmniejszenie lęku, depresji, samotności, promowanie intymności w relacjach, zwiększenie samooceny, funkcjonowanie poznawcze, równowagę hormonalną i długowieczność. Czynniki indywidualne, takie jak wiek na początku aktywności seksualnej, stan/stan zdrowia, wcześniejsze doświadczenie (np. trauma), przekonania/praktyki religijne (np. celibat), normy kulturowe i rola płci, mogą jednak wpływać na zakres, w jakim korzystają z niej osoby starsze. Dlatego potrzebne są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć związek między seksualnością a starzeniem się, tak aby starsi dorośli mogli zmaksymalizować swój potencjał dla fizycznego i emocjonalnego samopoczucia.
Czy aktywność seksualna koreluje z samopoczuciem psychicznym i odpornością u osób starszych?
Uważa się, że aktywność seksualna wiąże się z pozytywnym samopoczuciem psychicznym i odpornością u starszych dorosłych. Aktywność seksualna może promować zdrowie fizyczne i psychiczne poprzez zwiększenie hormonów, takich jak oksytocyna i dopamina. Zmniejsza również poziom stresu, poprawia jakość snu i zwiększa funkcję odpornościową.